יוגה וצ'י- קונג לצלילי יין הקסומה - סורנטו חופשות בריאות

תנוחות היוגה, כמו החיים, מזמנות לנו התמודדויות שונות ומשקפות לנו צדדים שונים בעצמינו.

במסע בן שישה ימים בין נופיה הקסומים של יון, נתבונן על האימון שלנו כהשתקפות חיינו.

האם אנחנו קשובים, האם אנחנו פועלים באוטומט או מתוך בחירה, האם אנחנו נושמים נכון, האם אנחנו גמישים.

האם אנחנו זוכרים להרפות בתוך המאמץ, להרפות בתוך התנוחה, האם אנחנו מצליחים למצוא נינוחות ויציבות בחיינו…

תירגולי היוגה והצ'י קונג היום יומיים, ישיבה מדיטטיבית והליכה שקטה בטבע, הכרות עם טכניקות המגע של השיאצו, שיתוף הפעולה והתקשורת בתרגול אקרובאלנס, וכמובן הטבע שסובב אותנו הם הכלים איתם נצא למסע מרתק בתוך עצמנו וכל זאת למרגלות הרי יון ונופיה הקסומים.

מבצע לזוגות! שני הזוגות הראשונים שירשמו יחד (באותו יום) יקבלו מתנה מאיתנו – קריאת פרופיל ביו-אנרגטי,
טיפול אבחוני לפי תורת האנרגיה הסינית, שמבוצע באתר הנופש בתשלום, ומאפשר קריאת מדדים מכף היד אשר מצביעים על זרימת האנרגיה בגוף.


המחיר כולל:

  • טיסות הלוך ושוב לאתונה
  • מיסי נמל ודלק
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • 6 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון (אוכל צמחוני וטבעוני)
  • תה צמחים ומים חופשי בשעות התרגול
  • שיעורי יוגה כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות בתוכנית
  • העברות לחוף הים כמפורט בלוח הזמנים
  • שיעור בישול
  • טיפול אודיו לפי טכנולוגית Hemi-Sync הייחודית: חוויה אודיטורית אשר מייצרת הירגעות באמצעות גלי מח הזהים לאלו המצויים בשלב השינה העמוקה.
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריך יוגה דובר עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

החל מ- 4598₪ לאדם בחדר זוגי, לנרשמים עד 15.2.17

החל מ- 4890₪ לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ -16.2.2017 עד 1.5.17

החל מ- 5290₪ לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ -2.5.2017 עד יציאה הסדנא

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 750₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע

מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע

מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה

מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

  • קיאטו
  • יוונית
  • 18:54 (GMT 2)
  • EUR
  • C | D | E | F

אתר הנופש הזה הוא היעד האידאלי להרחיב את התודעה, להיטען באנרגיות ולחגוג את החיים, וזה מה שחברת סורנטו מציעה לכם.

מלון בוטיקי, מנות גורמה המורכבות מאוכל אורגני הגדל בגינה, וצוות חברותי ביותר שילווה אתכם במסע שינוי עצמי בלתי נשכח.

אתר הנופש שוכן באזור הררי, בגובה 700 מטר בו האוויר לא יכול להיות נקי יותר… ובמרחק נסיעה קצרה מהחוף הכחול של פלופונז , יוון.
הנוף עוצר נשימה, ומוקף בעצים וצמחיה.
החזון של המקום הוא לארח סדנאות רוחניות של עד 35 משתתפים.
חדרי הלינה ממוקמים בקוטג'ים בבנית עץ מודרנית, שתוכננו ספציפית למסעות גילוי עצמי וסמינרים של יוגה, טאי צ'י, פסיכולוגיה וכו'… המתרכזים בגוף ונפש, התפתחות רוחנית והרחבת התודעה.
באתר הנופש ציוד טכנולוגי ייחודי, המאפשר לשוהים להאזין לתרגילי רגיעה או חלומות צלולים, בנוחות המיטה שלהם.

לחדרים ניתנו שמות של פרחים וצמחים, והעיצוב של כל חדר באופי וצבעים התואמים לשמו משרה אווירה רגועה וטבעית.

בכל חדר ישנו מיזוג אוויר,  מיני-בר, שירותים ומקלחת אישיים וארון בגדים.

מתקנים ושירותים

Wifi | ספריה עם ספרים בשפות שונות | אוכל גורמה צמחוני, משולב ירקות ופירות תוצרת אורגנית בגידול מקומי (ניתן להזמין גם אוכל שאינו צמחוני) | חדר סמינרים מאובזר (מערכת מולטימדיה, מקרן, ציוד לסדנאות יוגה) | חדר כושר קטן | חדר טיפולים


איילת זיו

מורה ליוגה בוגרת מכון וינגייט. מדריכת צ'יקונג רפואי מטעם המרכז לרפואת הרמב"ם.
בעלת הסטודיו "עת היוגה" בבת חפר. מובילת פרוייקט "יוגה בשקיעה בעמק חפר" בחסות המועצה האזורית. מורה ליוגה בבי'ס תיכון ובחטיבת ביניים.
הרכות של זרם הויני יוגה, שמתומצתת במשפטו של דסיקשר: "יש להתאים את היוגה לאדם ולא את האדם ליוגה", לצד הדיוק  ושבעת העקרונות של הויג'ננה יוגה, מעצבים את שיעורה של איילת ומתאחדים לכדי הרמוניה בין גוף, תודעה ונשימה.
הצ'יקונג הרפואי מוסיף נופך מדיטטיבי לאימון ומאפשר להרחיב את גבולות הגמישות, החיבור לעצמינו ומעמיק את הבנתינו בתפיסת העולם המזרחית, בה הצ'י, הפראנה , החתירה לאיזון תופסים מקום מרכזי.

בילי רודני

מטפל שיאצו מוסמך, בוגר מכון וינגייט. מדריך צ'יקונג רפואי מטעם המרכז לרפואת הרמב"ם. מדריך גלישת מצוקים, מתרגל ומדריך אקרובלאלנס. "האתגר שלך זה הטבע שלי", זה המוטו של בילי, שבא לידי ביטוי בדרכו המקורית והייחודית, הן במסגרת טיפולי המגע והן במסגרת הסדנאות והטיולים שבילי מוביל.

בילי מאמין ששפת האקרובאלנס יכולה לחבר בין בני זוג מחד ובין הורים וילדים מאידך.
בסדנאות הללו אנו ממקדים את תשומת הלב בתקשורת בונה, ביצירת אמון הדדי ובלקיחת אחריות משותפת על הדרך ועל התוצאה, עקרונות שבאים לידי ביטוי גם בחיים שמחוץ לגבולות המזרון.


30.5.17 יום שלישי – ערב שבועות

ניפגש בשדה התעופה בשעות הבוקר המוקדמות, ונמריא לכיוון אתונה, יוון.
ננחת באתונה בסביבות השעה 9:00 ולאחר איסוף המזוודות נעלה על האוטובוס שלנו ונבלה זמן חופשי בעיירה ציורית בדרכנו למלון.
אל המלון נגיע בשעות הצהריים המאוחרות, לקבלת חדרים.
לאחר זמן חופשי להתארגנות בחדרים נתכנס לתרגול ראשון, הכרות עם צוות המדריכים ועם הנושא המרכזי שיוביל את המסע שלנו – "להרפות בתוך התנוחה": התנוחה – כמשל לחיים, ההרפיה – כמשל להיאחזות שלנו. התרגול יהיה תרגול משחרר ומרגיע של יוגה עם נגיעות צ'י קונג. בערב נשב לארוחת ערב, בניחוח חג השבועות, מי שמעוניין מוזמן להגיע בלבוש לבן.

31.5.17 יום רביעי

בבוקר תוכלו לבחור את התרגול שהכי מתאים לכם: תרגול יוגה, בהנחייתה של איילת או תרגול צ'י קונג, בהנחייתו של בילי.
לאחר התרגול נמשיך לארוחת בוקר ומיד אחריה נסע לבלות את הבוקר-צהריים שלנו בחוף הים.
לקראת ערב נתכנס לשיחה בנושא "חמשת היסודות" וממנה נצא להליכה מדיטטיבית, איטית ושקטה בחיק הטבע. את ההליכה נסיים בתרגול סדרת "חמשת היסודות" והרפיה, בטבע.
משם נמשיך לארוחת ערב ונקנח בצפייה בסרט.

1.6.17 יום חמישי

נפתח את הבוקר בתרגול יוגה / צ'י קונג, ולאחר מכן נמשיך לארוחת בוקר.
לקראת הצהריים נתאסף כולנו לשיעור בישול מהמטבח היווני האותנטי ולאחריו נשב לארוחת צהריים, פרי ידינו. במהלך היום תוכלו להתפנק בעיסויים וטיפולים מצוות המלון.
בשעות אחר הצהריים ניפגש לקריאת טקסט ולהליכה מדיטטיבית, בסופה נקיים את תרגול הערב שלנו: תרגול יוגה והרפיה, בו תינתן תשומת לב מיוחדת להרפיה בתוך התנוחה, נשימה ותודעה ריקה.
לאחר התארגנות קצרצרה ניפגש שוב סביב שולחן ארוחת הערב.
לבסוף, נחתום את היום שעברנו בחוויית שמע ייחודית, שהוכחה כמסייעת להרפיה עמוקה – Hemi-Sync exercises: תרגול זה מבוסס על האזנה לצלילים שונים באמצעות אזניות. התרגול, אשר מעודד את סנכרון ההמיספרות במוח, מעורר מודעות מורחבת, משפר את הזיכרון ומקל על לחץ ומתח, ישודר בו זמנית בכל החדרים, כך שכל אחד יוכל להאזין לו בפרטיות, בחדרו. בית המלון בו נלון הוא אחד המקומות היחידים המצוידים במערכת זו.

2.6.17 יום שישי

נפתח את הבוקר בהליכה מדיטטיבית שקטה בטבע ובסופה נתרגל יוגה או צ'י קונג, כל אחד לפי בחירתו.
לאחר מכן נמשיך לארוחת בוקר.
בצהריים ניפגש לסדנה חווייתית – היכרות עם נקודות לחיצה בגוף. בסדנה נכיר ארבע נקודות לחיצה להזרמת אנרגיה וחיות בגוף. נכיר נקודות לחיצה בפנים, שמטרתן לעורר את תהליכי הניקוי בגוף. נקבל ונעניק עיסוי צוואר להקלה בכאבי ראש.
בין לבין, בזמן החופשי, תוכלו להתפנק מעיסויים וטיפולים מהצוות המקומי.
בשעות אחר הצהריים נשתתף בסדנת אקרובאלאנס למתחילים, שמתאימה לכולם. תרגול אקרובאלנס משלב אלמנטים מעולם היוגה, האקרובטיקה והמגע. בשיחת פתיחה נחבר את התרגול לעקרון "ההרפיה בתוך התנוחה", ובמהלך הסדנה נלמד על עצמינו עד כמה אנחנו מרפים מהפחד… עד כמה אנו נאחזים באזור הנוחות ועד כמה אנו פתוחים לאמון ולהקשבה. את הסדנה נסיים בהרמת כוסית משותפת לשבת שלום.
בערב, לאחר שהספקנו להתארגן, נשב יחד לארוחת שישי חגיגית, שבסופה נצפה בסרט.

3.6.17 יום שבת

לאחר תרגול היוגה / צ'י קונג וארוחת הבוקר נצא לבילוי זמן חופשי ומנוחה בחוף הים הסמוך.
תרגול משולב של יוגה וצ'י קונג יתקיים בשעות אחר הצהריים, אחרי שהספקנו לנוח מהים. נושא התרגול יהיה "בלי צורה ובלי צל": נרפה מכל מה שאנחנו יודעים בראש ונתמסר לחוויית הרגע הזה. נפסיק לחשוב על "איך אני נראה" ועל "מה צריך" ופשוט נהיה "אחד עם הנשימה".
בסוף התרגול תתקיים ארוחת הערב. לאחריה נתכנס למפגש מסכם, בו נעלה את החוויות והתחושות שצברנו במהלך החופשה.

4.6.17 יום ראשון

היום האחרון בסדנה שלנו. ,תרגול יוגה / צ'י קונג האחרון ולאחריו נאכל ארוחת בוקר ונסע לכיוון שדה התעופה.

 

*לוח זמנים נתון לשינויים בהתאם לאילוצים.
*לנוחיותכם, תרגולי הבוקר בסדנה – תרגול יוגה ותרגול צ'י קונג – יתקיימו בשעות חופפות ויאפשרו לכם להתנסות בכל אחד מהתרגולים.
תרגולי היוגה בבקרים יהיו בהשראת הויג'ננה יוגה לצד הזרימה שבויניאסה. ישיבה שקטה, פראניאמה, תרגול אסאנות והרפיה יאפיינו את השיעורים תוך שימת דגש על דיוק, תשומת לב ותודעה ריקה ונוכחת.
תרגולי הצ'י קונג בבקרים ייתנו דגש להתעוררות וחימום מפרקי הגוף. נתרגל סידרה להזנה ואיזון הצ'י ונלמד מדיטציות לאיסוף ומיקוד התודעה. תרגול צ'י קונג מתבצע רובו ככולו בעמידה ומאופיין בתנועה רכה, זורמת ואנרגתית.

יוגה וצ'י קונג לצלילי יוון הקסומה
לאן?יוון - קיאטו
מתי?
29.5-4.6.17
מה?
יוגה, הפחתת לחצים
עם?
איילת זיו, בילי רודני
5290 ₪
vegan icon
לחץ להורדת טופס הרשמה »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
ripple
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים