סדנת יוגה להפחתת לחצים בצ'כיה - סורנטו חופשות בריאות

נצא לחגוג את ט"ו באב בסדנת יוגה שתפחית את הלחץ והמתח של היומיום ותכניס אותנו לאווירה רגועה, אוהבת ומקבלת.

4 לילות באתר נופש מפנק הנמצא בלב היער של חבל מורביה בצ'כיה המשלב תזונה צמחונית ובריאה, מתקני ספא וטיפולי גוף הוליסטיים, תרגולי יוגה כל בוקר וערב שיועברו על ידי אורית ויינר מדריכת יוגה ותיקה ומנוסה. בסדנה נהנה גם ממדיטציות בתנועה ובישיבה, שיחות על עולם היוגה ובנושאי התפתחות אישית, נצא לטיולים רגליים בטבע האינסופי של היער בין האגמים ונשאף המון אוויר.

הסדנה מתאימה לגברים ונשים כאחד, לאלו המתרגלים באופן קבוע ולאלו המעוניינים לחוות ולהכיר את עולם היוגה. מטרת הסדנה היא להעניק מתנה לעצמנו ולצאת לחופשה מלאה בשקט ופינוק לגוף ולנשמה.

הצטרפו אלינו למסע חוויתי של חמישה ימים, סדנת יוגה להפחתת לחצים בהדרכת אורית ויינר היא החופשה המושלמת אשר משלבת טיול ביעד מדהים ופעילות לגוף ולנפש כאחד.


  • טיסות ישירות הלוך ושוב לפראג
    TLV – PRG  QS  26/07  04:50-07:55
    PRG – TLV  QS  30/07  12:45-17:30
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  •  מיסי נמל ודלק
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • תה צמחים ומים חינם במהלך החופשה
  •  שיעורי יוגה כל בוקר וערב
  • סדנאות ופעילויות נוספות
  • כניסה חופשית לחדר כושר
  •  כניסה חופשית לספא במלון
  •  שעה של פעילות וג׳קוזי תחת שמיים פתוחים
  •  טיול יום לעיירה ציורית – TELC
  •  טיול רגלי לעיירה הסמוכה
  • חצי יום זמן חופשי בפראג
  •  מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריך יוגה דובר עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 3,990 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 21.5.18
מחיר הסדנה 4,390 לאדם בחדר זוגי מ- 22.5.18 ועד 11.7.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 4,890 לאדם בחדר זוגי, מ- 12.7.18 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור חדר יחיד: 300 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן NO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה


  • חבל מורבייה
  • צ'כית
  • 17:58 (GMT 1)
  • CZK
  • E

ריזורט כפרי וקסום במעבי היער הצ'כי המתמחה בחופשות בריאות ליחידים ולקבוצות.
רשרוש העלים, הנוף הקסום ומזג האוויר הנעים יצרו בכם תחושה נינוחה ואנרגטית.
כחלק מפילוסופיית המקום הכניסה לרכבים אסורה ואין טלוויזיות בחדרים, כך שכל שהותכם תוכלו להתרכז בלהתחזק, להתרענן ולהתאהב בעצמכם מחדש.
במקום תוכלו למצוא מרכז בריאות וספא באירופה הירוקה עם שלל טיפולים לגוף ולנפש.

האוכל בריזורט מורכב ממנות בריאות ומזינות, וישנה גם אפשרות לבחור באחד מן התפריטים המיוחדים- ניקוי רעלים או תפריט המבוסס על עקרונות האיורוודה.
תוכלו למצוא במקום מסעדה, שני בתי קפה ובר להנאתכם.

מורבייה, חבל בדרום מזרח צ'כיה, טומן בחובו ארמונות וטירות, כפרים עתיקים ששמרו על יופיים, מסעדות אותנטיות עם מטעמים מהמטבח הצ'כי ונוף ירוק ציורי. כשעתיים וחצי נסיעה מהמולת הבירה הסואנת, מורבייה מאפשרת חופשה שלווה באווירה כפרית, שמשאירה טעם של עוד.

מתקנים ושירותים

ג'קוזי חיצוני | חדר כושר | אמבט אדים ומלח | סטודיו יוגה מאובזר | שירותי מעבדה ותזונה | חדרי הרפיה | שולחן טניס | מגרש כדורעף | מגרש כדורגל | חדרי טיפולים | סאונה | ספא | חנות לציוד ספורט וקוסמטיקה | סלון יופי | השכרת ציוד ספורט | מזחלות כלבים | מסלולי רכיבה | מסעדה | בית קפה | בר


אורית ויינר

לעולם היוגה נחשפתי לראשונה בשנת 1995 כשהתגוררתי בניו יורק למדתי ממיטב המורים המערביים ריצ'רד פרימן, שיווה ריי שלמדו ישירות מהמאסטרים הגדולים שחיו אז בהודו.. מה שהוביל אותי כמה שנים לאחר מכן למסע של חקירה ולימוד מהמקום ממנו היוגה הגיע הודו..שם בנוסף למורים שמהם למדתי העמקתי בלימודי מדיטציית ויפאסאנה .
במשך השנים הוכשרתי במספר קורסי מורים : האתה יוגה ויניסה- ארגון יוגה אליאנס בניו יורק, יוגה לנשים בהריון- ארגון מורי היוגה בישראל, קורס מורים איינגר יוגה נווה צדק תל אביב. קורסי לימוד מרוכזים עם שיווה ריי בלונדון ובסנטוריני יוון. לימודי בודהיזם בעמותת תובנה.
אופי התרגול- אני מלמדת ויניאסה יוגה דגש על נשימה, ישורת, הקשבה, התבוננות ומודעות פנימית, ריכוז והרפיה, התרגול בשבילי הוא מן תהליך- מסע אינטימי אורגני לעבר איחוד ושקט פנימי של הגוף והנפש – ריקוד בין הצורה לחופש, בין מסורת לחידושים ויצירתיות ובין ההרגל לשינוי.
כיום אני מלמדת שיעורי יוגה וסדנאות יום בקבוצות ובאופן פרטי באזור ת"א ומובילה סופי שבוע של יוגה ומדיטציה במדבר.
היוגה עבורי היא השראה, הודיה וכלי אשר מביא איזון רחב יותר בחיוניות זרימת חיי, מביאה לסיפוק בנשמה, תשוקה חמלה ואהבה בלב -את זה תמיד אשתף עם כול הסובבים אותי


יום חמישי 26.7.18

ננחת בשעת בוקר מוקדת בפראג ונבקר במרכז העיר לכמה שעות חופשיות.
לאחר נסיעה של שעתיים בנופי צ'כיה עוצרי הנשימה נגיע למלון, נתמקם בחדרים וניפגש לפני ארוחת הערב למפגש פתיחה ושיחת היכרות. נשתחרר מהטיסה ומהנסיעה, נעשה תרגול רך של נשימה ותנועה ונמשיך לארוחת הערב.

יום שישי 27.7.18 ט"ו באב – יום שכולו אהבה

נתעורר בריזורט הקסום לתרגול הבוקר הראשון שלנו אשר יתמקד בפתיחת מפרקי כתפיים ושחרור הגב והחזה – מרכז הלב. פתיחות זו תאפשר לנו תנועה גדולה יותר, שחרור מתחים והכנה לבאות.
לאחר מכן נמשיך לארוחת בוקר ולהליכה בטבע בין אגמים לעיירה הסמוכה הנמצאת 3 ק"מ מאתר הנופש.

תרגול אחר הצהריים יהיה תרגול ויניאסה מייטרי Slow flow – תרגול יצירתי פתוח שכולו הקשבה פנימה למקום בו אנו נמצאים ברגע הנתון. קבלה של המקום הזה והתאמה של התרגול למצבינו, מייטרי= אהבה עצמית

נפגש לארוחת הערב במסעדת המלון ולאחריה ניפגש למדיטציית מט׳ה -אהבה ללא תנאי במיוחד לט׳ו באב

יום שבת 28.7.18

נפתח את בוקר יום שבת בשיעור יוגה בו נתרגל פתיחת מפרקי אגן. האגן משפיע על היציבה, יוצר בסיס רחב ונותן תמיכה לעמוד השדרה המתחבר אליו. התרגול יביא לתנועתיות רבה של הגוף.
לאחר ארוחת הבוקר נתארגן ונצא לטיול בעיירה המקסימה והציורים TELC שם נבלה כמה שעות.
בשעות הצהריים ניפגש לשיח על הפילוסופיה של היוגה – שמונת השלבים מאסנה- תנוחה לנירוונה – Bliss ונתכנס לתרגול הערב, בו נתרגל פרנאיאמה (תרגילי נשימה).
נסיים את היום עם ארוחת ערב ולאחריה הקרנת סרט

יום ראשון 29.7.18

תרגול היוגה בבוקר – סשן ויניאסה – רכות, תנועה, זרימה, קשיבות והתבוננות הם העקרונות שעליהן מתבססת הויניאסה יוגה במהותה. משם נמשיך לארוחת הבוקר ולזמן חופשי, למנוחה ולהנאה.

מפגש צהרים
יוגה טאפסיה- ניקוי צ׳קרת הלב אנאהאתה
סדנת מדיטציה
נרשום על דף.. משהוא הדבר שתקוע בליבנו שאנו חווים דליפת אנרגיה או תקיעות
יחסים עם אהוב/ה בן משפחה / בוס / חרטה / טראומה – מה היינו מבקשים לשחרר איזה תקיעות איזה חווית עבר הבעת כוונה- מה אנחנו מבקשים להביא לחיינו

המפגש הבא יהיה בשעות אחר הצהריים,
נתרגל ין יוגה – תרגול המתמקד יותר על הצד המנטלי ומערכת העצבים, עוזר להרגיע את הגוף והנפש, מגביר תנועת מפרקים ומכין את הגוף לתרגול פיזי טוב יותר ולמדיטציה.
בתום התרגול נקיים שיחת סיכום קצרה על מה שעברנו, איך הרגשנו, מה השגנו והחוויות שחווינו.

יום שני 30.7.18

בוקר אחרון אשר מביא איתו תחושות רבות.
נצא מוקדם לכיוון שדה התעופה,

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה להפחתת לחצים
לאן?צ'כיה - חבל מורבייה
מתי?
26-30.7.18
מה?
יוגה, הפחתת לחצים
עם?
אורית ויינר
4,390 ₪
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות מומלצות ביעד:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
ripple
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים