וולנס WELLNESS בין הטרנד למשמעות האמיתית - סורנטו חופשות בריאות

טרנד וולנס העולמי (Wellness) החל בארה"ב באמצע המאה הקודמת, וכיום המושג שגור בפי כל ומאגד ומגלם בתוכו טרנדים רבים הקשורים לאורח חיים בריא, לתזונה נכונה ומאוזנת, לטיפולים מפנקים לגוף ולנפש ועוד שלל תחומים ונושאים הקשורים לאיכות חיים. אם בטרנד הניו אייג' אנשים ניסו להכיר את עצמם טוב יותר, להתנסות בתורות עתיקות יומין מהמזרח הרחוק, למדו מדיטציה ויוגה וכדומה, בעידן הוולנס כל אחד יכול לבחור לעצמו את האמצעים והטכניקות המתאימים ביותר עבורו, להגיע לאושר וליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר.

 

וולנס מאפשר להגיע לאיזון ולשקט נפשיוולנס

תרבות ה-Wellness כוללת תחומי חיים רבים ומגוונים, כאשר המטרה העיקרית היא להגיע לאיזון בחיים וליהנות משקט נפשי. לכן, בעולם הוולנס בו אנו חיים כיום אפשר לשלב בין סדנאות שונות לאיזון נפשי ופיזי כמו סדנת ניקוי רעלים, יוגה, מדיטציה וטיפולי ספא לבין טיולי גלישה בחו"ל, חופשה בכרתים וביעדים אקזוטיים שלווים נוספים וכדומה.

כדי ליהנות מאיכות חיים גבוהה יתר חשוב להקפיד על אורח חיים בריא ומאוזן, כיום קל להשיג בחנויות המובחרות אוכל אורגני ללא רעלים, לשמור על דיאטה מאוזנת, לשלב פעילות גופנית מומלצת וכדי ליהנות מאיזון נפשי כדאי להשתתף בפעילויות כמו סדנת מדיטציה, ויפאסנה במדבר, טיולים בחיק הטבע, הליכה בחוף הים או בפארק ליד הבית, וחשוב גם להפחית משקאות מוגזים ומומתקים, להרבות בשתיית מים ולהימנע ככל האפשר מצריכת אוכל תעשייתי המכיל כמויות גדולות של מלח, סוכר ושמן.

חשוב להדגיש כי בעידן הוולנס צצו יועצים רבים המציעים פתרונות שונים ומגוונים, כמו כן, ניתן להיעזר במידע הרב ברשתות החברתיות ובאינטרנט, אפשר להשתתף בסדנאות מיוחדות, ללכת לטיפולים שונים, לעבור אימון אישי על ידי קאוצ'רים מוסמכים ומנוסים ועוד. כמו כן, ישנן פעולות רבות אותן ניתן לבצע באופן עצמאי בכדי לחסוך עלויות, למשל תרגול יוגה באופן שוטף בבית, תזונה נכונה ובריאה, גלישה בים, טיולים רגליים, רכיבה על אופניים ועוד.

 

פנים רבות לוולנס

למעשה, לעולם הוולנס יש פנים רבות ומגוונות, אין כללים מחייבים בתחום, כל אחד יכול לבחור את התחומים הרלוונטיים עבורו שנדרשים וולנסלהגשמה עצמית, לאיזון בחיים, לאיכות חיים טובה וגבוהה יותר, לבריאות טובה ולאושר. לכן, אם תהיתם מה הקשר בין מרתון בחו"ל או בישראל, חופשה ביוון או בכרתים, טיול ביפן, מנוי לחדר כושר וטיפולי ספא באירופה ( כיום היעדים הפופלרים לחופשות ספא הם מדינות במזרח אירופה כגון אתרי ספא יוקרתיים בבולגריה המציעים חופשה יוקרתית במחירים נוחים) ובארץ לבין סדנאות מדיטציה, אימון אישי, וסדנאות העשרה רוחניות, הרי הקשר הוא וולנס. כל הנושאים קשורים לעולם הוולנס ומאפשרים לכל אדם למצוא את דרכו בחיים, לשדרג את איכות חייו וליהנות מאורח חיים בריא ומאוזן.

אגב, כדאי לדעת כי חברות ההייטק הגדולות נחשבות לחלוצות בעולם הוולנס מאחר והם זיהו כבר מזמן את חשיבות הנושא לשיפור איכות חיי העובדים. בחברות ההייטק הבינלאומיות יודעים כי עובד מרוצה תורם לתפוקה גדולה יותר בעבודה באופן משמעותי, הוא גם מחסיר פחות ימי עבודה בגלל מחלה, נאמן יותר למעסיק שלו וגם תורם לקהילה.

עובדים בחברות הייטק גדולות זוכים לתנאי העסקה שרבים רק יכולים לחלום עליהם, יש מעסיקים המציעים בשעות העבודה סדנאות שונות כמו יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך וכדומה, כמו כן הם מציעים הרצאות בנושאי וולנס, העצמה אישית, רוחניות, תזונה נכונה ובריאה וגם מספקים חדרי כושר וטיפולי ספא לעובדים.

 

הקשר בין ספורט לוולנס

 אורח חיים בריא ונכון לפי כללי עידן הוולנס מחייבים כל אדם לשלב בין תזונה נכונה ומאוזנת לבין פעילות גופנית לפחות פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. בשנים האחרונות ניתן לראות טרנד חדש בקרב חובבי הוולנס, רבים וולנסמתאמנים למרתונים בארץ ובעולם, לרוב הם נעזרים ביועצי ספורט מנוסים המכינים אותם לקראת הריצה המפרכת, ולאחר שהם מצליחים להתמודד עם האתגר רבים מגשימים חלום ומשתתפים במרוצי מרתון בחו"ל, לרבות מרתון ניו יורק, אמסטרדם, לונדון ועוד.

לא חייבים בהכרח להשתתף במרתון מאחר ויש תחומי ספורט רבים נוספים, אך כדי להיות חלק מעידן הוולנס חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה וקבועה, לבד, עם בני זוג, עם חברים או בקבוצה. גם יוגה נחשבת לפעילות גופנית מומלצת, וכל אדם יכול לבחור את הפעילות הספורטיבית המתאימה לו ביותר, אפשר לשחק כדורסל וכדורגל, אפשר לגלוש בים, רבים בוחרים לרכב על אופניים, תחום ההולך ומתפתח בשנים האחרונות בארץ. יש כיום מבחר עצום של מסלולי אופניים ביערות, בשמורות טבע קסומות ועוד.

חופשה מפנקת

בעידן הוולנס מומלץ גם לשבור שגרה אחת לכמה זמן ולצאת לחופשה מהנה. לא חייבים לטוס לקצה העולם כדי לבלות וליהנות מחופשה מרגיעה להטענת המצברים, במרחק של טיסה קצרה מגיעים למגוון יעדים אטרקטיביים, כאשר יש מקומות מיוחדים בהם אפשר לשלב בין חופשה מדהימה עם חופים נקיים ומים צלולים לבין טיפולי ספא, סדנאות מעניינות וחשובות, ניקוי רעלים ועוד. כך לדוגמה, אפשר להזמין חופשה בכרתים הכוללת סדנאות יוגה, מדיטציה, רוחניות והעצמה אישית, וליהנות גם מנופים מדהימים, מחופי הים ומאוכל מעולה ובריא בסגנון יווני.

לסיכום, עידן הוולנס (Wellness כביטוי המתאר הוויה) מאפשר לנו להתפתח אישית ורוחנית וליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר, ומחיים בריאים, מספקים ומאושרים יותר.

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
amadeus
ripple
לפרטים נוספים צור קשר: