נצא לחגוג את ט"ו באב בסדנת יוגה שתפחית את הלחץ והמתח של היומיום ותכניס אותנו לאווירה רגועה, אוהבת ומקבלת.
4 לילות באתר נופש מפנק הנמצא בלב היער של חבל מורביה בצ'כיה המשלב תזונה צמחונית ובריאה, מתקני ספא וטיפולי גוף הוליסטיים, תרגולי יוגה כל בוקר וערב שיועברו על ידי אורית ויינר מדריכת יוגה ותיקה ומנוסה. בסדנה נהנה גם ממדיטציות בתנועה ובישיבה, שיחות על עולם היוגה ובנושאי התפתחות אישית, נצא לטיולים רגליים בטבע האינסופי של היער בין האגמים ונשאף המון אוויר.
הסדנה מתאימה לגברים ונשים כאחד, לאלו המתרגלים באופן קבוע ולאלו המעוניינים לחוות ולהכיר את עולם היוגה. מטרת הסדנה היא להעניק מתנה לעצמנו ולצאת לחופשה מלאה בשקט ופינוק לגוף ולנשמה.
הצטרפו אלינו למסע חוויתי של חמישה ימים, סדנת יוגה להפחתת לחצים בהדרכת אורית ויינר היא החופשה המושלמת אשר משלבת טיול ביעד מדהים ופעילות לגוף ולנפש כאחד.
** מחיר מיוחד למקדימים** 3,990 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 21.5.18
מחיר הסדנה 4,390 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 22.5.18 ועד 11.7.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 4,890 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 12.7.18 עד יציאת הסדנה
**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**
תוספת עבור חדר יחיד: 300 ₪
מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן NO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה
חבל מורבייה
צ'כית
02:05 (GMT 1)
CZK
E
ריזורט ספא אירופאי כפרי וקסום בלב היער – אזור חבל מורבייה צ'כיה, המתמחה בחופשות בריאות ליחידים ולקבוצות.
רשרוש העלים, הנוף הקסום ומזג האוויר הנעים יצרו בכם תחושה נינוחה ואנרגטית.
כחלק מפילוסופיית המקום הכניסה לרכבים אסורה ואין טלוויזיות בחדרים, כך שכל שהותכם תוכלו להתרכז בלהתחזק, להתרענן ולהתאהב בעצמכם מחדש.
במקום תוכלו למצוא מרכז בריאות וספא באירופה הירוקה עם שלל טיפולים לגוף ולנפש.
בריזורט ישנה גם אפשרות לבחור באחד מן התפריטים המיוחדים- ניקוי רעלים או תפריט המבוסס על עקרונות האיורוודה לאלו המגיעים לחבילות עצמאיות ייעודיות.
תוכלו למצוא במקום מסעדה, שני בתי קפה ובר להנאתכם.
חבל מורבייה, אזור בדרום מזרח צ'כיה, טומן בחובו ארמונות וטירות, כפרים עתיקים ששמרו על יופיים, מסעדות אותנטיות עם מטעמים מהמטבח הצ'כי ונוף ירוק ציורי. כשעתיים וחצי נסיעה מהמולת הבירה הסואנת, מורבייה מאפשרת חופשה שלווה באווירה כפרית, שמשאירה טעם של עוד.
ג'קוזי חיצוני | חדר כושר | אמבט אדים ומלח | סטודיו יוגה מאובזר | שירותי מעבדה ותזונה | חדרי הרפיה | שולחן טניס | מגרש כדורעף | מגרש כדורגל | חדרי טיפולים | סאונה | ספא | חנות לציוד ספורט וקוסמטיקה | סלון יופי | השכרת ציוד ספורט | מזחלות כלבים | מסלולי רכיבה | מסעדה | בית קפה | בר
בחדרים אין מזגן אבל יש אוויר נפלא.
חדרי סטנדרט זוגיים – חדרים הממוקמים בקומה השנייה של המלון, מעוצבים בסגנון מודרני נעים עם מיטה זוגית הניתנת להפרדה ל-2 מיטות יחיד. מתאים לעד – 2 אורחים בחדר. חדר רחצה עם מקלחת ומייבש שיער, חלוקי רחצה ונעלי בית. מהחדרים נשקף נוף יפיפה ליער הסמוך.
איורוודה המכונה גם "מדע החיים" היא רפואה הודית בת חמשת אלפים שנה ומאז 1982 מוכרת על ידי ארגון הבריאות העולמי כמערכת טיפולים יעילה. לעתים קרובות נקראת "אם כל שיטות הטיפול". רפואת איורוודה לוקחת בחשבון את כל מה שמשפיע על האדם: הסביבה, תזונה בריאה, פעילות גופנית, חיים נפשיים ורוחניים, כולם חשובים בדרך לאיזון פנימי.
איורוודה היא אורח חיים בריא הכולל: תזונה, שימוש בצמחי מרפא, שמנים ותרופות איורוודיות. איורוודה מדברת על חמשת היסודות העומדים בבסיס הכל: מים, אדמה, אוויר, אש ואתר. אלמנטים אלה, בשילובים שונים, מופיעים אצל כל אחד מאיתנו ויוצרים את הייחודיות שלנו. יחד הם יוצרים את מה שמכונה מערכת תלת-דושה.
מרכז הספא האיורוודי בריזורט הספא בצ'כיה מציע תוכניות התחדשות עם שילוב של תפריט מותאם אישית לתזונה איורוודית בריזורט, עיסוי מרפא, טיפולים בצמחי מרפא – עיסויים, עטיפות ואמבטיות המסייעות לתפקוד מערכת הלימפה והמערכת החיסונית.
מטרת התוכניות היא להביא לניקוי מוחלט של הגוף, האיברים הפנימיים, הדם והלימפה, מערכת העצבים ושיפור הבריאות הכללית.
איורוודה, באמצעות תהליכי הריפוי שלה, בוחנת ומייסעת לא רק בביטויים (הסימפטומים) של מחלה אלא מחפשת את הגורם למחלה ומטפלת בו.
בין היתר מוכחת היעילות בטיפול איורוודי למצבים כמו: דלקת פרקים, שיגרון, פריצת דיסק, חרדה, דיכאון, יתר לחץ דם, דלקות, מיגרנות, נדודי שינה, השמנת יתר ועוד..
לעולם היוגה נחשפתי לראשונה בשנת 1995 כשהתגוררתי בניו יורק למדתי ממיטב המורים המערביים ריצ'רד פרימן, שיווה ריי שלמדו ישירות מהמאסטרים הגדולים שחיו אז בהודו.. מה שהוביל אותי כמה שנים לאחר מכן למסע של חקירה ולימוד מהמקום ממנו היוגה הגיע הודו..שם בנוסף למורים שמהם למדתי העמקתי בלימודי מדיטציית ויפאסאנה .
במשך השנים הוכשרתי במספר קורסי מורים : האתה יוגה ויניסה- ארגון יוגה אליאנס בניו יורק, יוגה לנשים בהריון- ארגון מורי היוגה בישראל, קורס מורים איינגר יוגה נווה צדק תל אביב. קורסי לימוד מרוכזים עם שיווה ריי בלונדון ובסנטוריני יוון. לימודי בודהיזם בעמותת תובנה.
אופי התרגול- אני מלמדת ויניאסה יוגה דגש על נשימה, ישורת, הקשבה, התבוננות ומודעות פנימית, ריכוז והרפיה, התרגול בשבילי הוא מן תהליך- מסע אינטימי אורגני לעבר איחוד ושקט פנימי של הגוף והנפש – ריקוד בין הצורה לחופש, בין מסורת לחידושים ויצירתיות ובין ההרגל לשינוי.
כיום אני מלמדת שיעורי יוגה וסדנאות יום בקבוצות ובאופן פרטי באזור ת"א ומובילה סופי שבוע של יוגה ומדיטציה במדבר.
היוגה עבורי היא השראה, הודיה וכלי אשר מביא איזון רחב יותר בחיוניות זרימת חיי, מביאה לסיפוק בנשמה, תשוקה חמלה ואהבה בלב -את זה תמיד אשתף עם כול הסובבים אותי
ננחת בשעת בוקר מוקדת בפראג ונבקר במרכז העיר לכמה שעות חופשיות.
לאחר נסיעה של שעתיים בנופי צ'כיה עוצרי הנשימה נגיע למלון, נתמקם בחדרים וניפגש לפני ארוחת הערב למפגש פתיחה ושיחת היכרות. נשתחרר מהטיסה ומהנסיעה, נעשה תרגול רך של נשימה ותנועה ונמשיך לארוחת הערב.
נתעורר בריזורט הקסום לתרגול הבוקר הראשון שלנו אשר יתמקד בפתיחת מפרקי כתפיים ושחרור הגב והחזה – מרכז הלב. פתיחות זו תאפשר לנו תנועה גדולה יותר, שחרור מתחים והכנה לבאות.
לאחר מכן נמשיך לארוחת בוקר ולהליכה בטבע בין אגמים לעיירה הסמוכה הנמצאת 3 ק"מ מאתר הנופש.
תרגול אחר הצהריים יהיה תרגול ויניאסה מייטרי Slow flow – תרגול יצירתי פתוח שכולו הקשבה פנימה למקום בו אנו נמצאים ברגע הנתון. קבלה של המקום הזה והתאמה של התרגול למצבינו, מייטרי= אהבה עצמית
נפגש לארוחת הערב במסעדת המלון ולאחריה ניפגש למדיטציית מט׳ה -אהבה ללא תנאי במיוחד לט׳ו באב
נפתח את בוקר יום שבת בשיעור יוגה בו נתרגל פתיחת מפרקי אגן. האגן משפיע על היציבה, יוצר בסיס רחב ונותן תמיכה לעמוד השדרה המתחבר אליו. התרגול יביא לתנועתיות רבה של הגוף.
לאחר ארוחת הבוקר נתארגן ונצא לטיול בעיירה המקסימה והציורים TELC שם נבלה כמה שעות.
בשעות הצהריים ניפגש לשיח על הפילוסופיה של היוגה – שמונת השלבים מאסנה- תנוחה לנירוונה – Bliss ונתכנס לתרגול הערב, בו נתרגל פרנאיאמה (תרגילי נשימה).
נסיים את היום עם ארוחת ערב ולאחריה הקרנת סרט
תרגול היוגה בבוקר – סשן ויניאסה – רכות, תנועה, זרימה, קשיבות והתבוננות הם העקרונות שעליהן מתבססת הויניאסה יוגה במהותה. משם נמשיך לארוחת הבוקר ולזמן חופשי, למנוחה ולהנאה.
מפגש צהרים
יוגה טאפסיה- ניקוי צ׳קרת הלב אנאהאתה
סדנת מדיטציה
נרשום על דף.. משהוא הדבר שתקוע בליבנו שאנו חווים דליפת אנרגיה או תקיעות
יחסים עם אהוב/ה בן משפחה / בוס / חרטה / טראומה – מה היינו מבקשים לשחרר איזה תקיעות איזה חווית עבר הבעת כוונה- מה אנחנו מבקשים להביא לחיינו
המפגש הבא יהיה בשעות אחר הצהריים,
נתרגל ין יוגה – תרגול המתמקד יותר על הצד המנטלי ומערכת העצבים, עוזר להרגיע את הגוף והנפש, מגביר תנועת מפרקים ומכין את הגוף לתרגול פיזי טוב יותר ולמדיטציה.
בתום התרגול נקיים שיחת סיכום קצרה על מה שעברנו, איך הרגשנו, מה השגנו והחוויות שחווינו.
בוקר אחרון אשר מביא איתו תחושות רבות.
נצא מוקדם לכיוון שדה התעופה,
 לאן? |
צ'כיה - חבל מורבייה |
| מתי? | 26-30.7.18 |
| מה? | יוגה |
| עם? | אורית ויינר |
השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים
ספא
צ'כיה 
כל השנה
יוגה
פילאטיס