פורטוגל בצבעי הטבע

המחיר כולל:

• טיסות הלוך ושוב לפורטו, פורטוגל
• מיסי נמל ודלק
• העברות מהשדה למלון וחזרה
• 7 לילות בחדר זוגי במלון 4 כוכבים, על בסיס חצי פנסיון (אוכל צמחוני וטבעוני)
• כניסה חופשית לחדר הכושר, בריכות, סאונה ואמבט טורקי
• שיעורי יוגה כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
• תה צמחים ומים חינם במהלך תרגולי היוגה
• 3 שיעורי SUP בנהר ו/או בים (שעה וחצי לשיעור)
• 50% הנחה על השכרת ציוד SUP לתרגול מעבר לשעות השיעורים
• חצי יום זמן חופשי בפורטו
• מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריכת יוגה דוברת עברית מהארץ
• מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

• הוצאות אישיות
• מס עירוני
• ביטוח רפואי ומטען
• טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
• ויזה (במידת הצורך)
• כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

• מספר המקומות מוגבל
• הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
• סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
• כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
• דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
• על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
• על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
• ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

החל מ- 6,390 ש"ח לאדם בחדר זוגי, לנרשמים עד סוף ה- 30.4.2017

החל מ- 6,790 ש"ח לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ- 1.5.2017 ועד 1.6.2017

החל מ- 6,990 ש"ח לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ- 2.6.17 ועד יציאת הסדנה

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 390 אירו

• ויאנה דו קסטלו
• פורטוגזית
• 08:46 (GMT -1)
• 
• EUR
• C | F

במרחק של שעת נסיעה אחת בלבד משדה התעופה פורטו שבפורטוגל נגיע אל ויאנה דו קסטלו,

שם שוכן לו בית מלון מפנק וייחודי באופיו.

ים, הרים ונהר מקיפים את אתר הנופש, הממוקם באופן מושלם בתוך יער האורנים הענק של חוף הים Cabedelo הנחשב לאחד החופים היפים ביותר של מחוז מינהו.

בהשראת האנרגיה של האוקיינוס האטלנטי ומיקומו אתר הנופש מעניק חוויה עוצמתית ואותנטית של האזור והוא מהווה שילוב מושלם בין בידוד, הרפיה והרפתקה.

ארכיטקטורה ייחודית, עיצוב חיצוני מודרני ועיצוב פנימי מתוחכם ונעים, זהו גן עדן לנוחות ולהתייחדות עם הטבע.

במלון 31 חדרים זוגיים, מרווחים, מלאים באור טבעי ומבושמים בבריזת הים העדינה.

עיצוב החדרים נועד לספק נוחות מקסימלית, כאשר תשומת לב מיוחדת ניתנה לכל פרט ופרט. בכל החדרים ישנה מרפסת נעימה, אידאלית להרפיה ולהנאה מרגעים בלתי נשכחים.

מלבד חדרים אלו המלון מציע גם סוויטות מעוצבות ו-9 חדרי בונגלו. כל החדרים הם חדרים ללא עישון, מצוידים בטלוויזיה, מיזוג אוויר, מיני בר, כספת, אינטרנט אלחוטי, מייבש שיער ומוצרי היגיינה אישיים.

הסיוע של צוות האתר המסור והמוכשר מוביל לשהות מושלמת ולחוויה של התחדשות, הנוגעת בכל אורח ואורח.

אורחים בעלי צרכים מיוחדים יכולים לקבל גישה ואירוח מותאמים, שם הם ימצאו את כל המתקנים הנדרשים על מנת להבטיח את רווחתם.

מתקנים ושירותים

מתקני המלון: במלון חדר כושר, סטודיו לתרגול יוגה, 2 בריכות (חיצונית ומקורה), טרסת לאונג', ספא, מסעדה, בר, מרכז עסקים, מרכז ספורט ומועדון ילדים.

טרסת הלאונג' מיועדת להרגעות ולמנוחה והיא בעלת נוף וגישה ישירה לחוף הים. המקום המושלם לבילוי ומנוחה בסוף יום קיץ עם מוזיקת רקע נעימה, קוקטיילים משובחים ונשנושים טעימים.

על הספא: מגוון טיפולי ספא מפנקים לבחירתכם ושימוש במוצרים אורגניים טבעיים מבוססי אצות-ים בלבד. בספא גם סאונה, אמבט טורקי ובריכת שחייה מקורה.

מסעדה: עם קונספט המבוסס על פשטות וגיוון, הפוקוס ניתן למוצרים איכותיים מקומיים אזוריים. הפילוסופיה המניעה את המסעדה היא הכנת ארוחות מפתות שלא ניתן לעמוד בפניהן, כבר מהארוחה הראשונה. אינטראקציה של טעמים מלווה ביינות מובחרים.

בר: כל משקה בבר מספר סיפור, מזמין את המבלים להתבוננות וליצירת רגעים שיימשכו לנצח. הבר מקיים אווירה רגועה, אידאלית ליצירת קשרים חברתיים, לשיחה קלילה או אפילו לקריאה של ספר טוב.

מרכז הספורט

מרכז הספורט  מפיק את המיטב ממשאבי הטבע יוצאי הדופן של ויאנה דו קסטלו (ים, נהר והרים) ומזמין את אורחיו לספורט ימי (קייט סרפינג, פויל קייט, סאפ, גלישת גלים, גלישת רוח, שיט) ולספורט ולפעילויות ביבשה (רכיבה על אופניים, ריצה, ריצת שטח, טרקים).

מגוון האפשרויות הרחב אידאלי הן לספורטאים מנוסים והן למתחילים אשר יקבלו תמיכה מצוות מאמנים איכותי וגישה לציוד ההולם ביותר עבורם.

• אופניים: יותר מ- 200 ק"מ של מסלולי אופניים מגוונים, בין ההרים והנהר או הכבישים והחוף. צוות האתר מספק לאורחיו את כל הנדרש, החל מהמלצות על המסלול המתאים ביותר ועד לסיפוק הציוד הנדרש. ניתן גם להצטרף לטיול בקבוצות קטנות של טיולים מאורגנים.
• קייט סרף: עם משאבים טבעיים יוצאי דופן, חוף Cabedelo ביסס לעצמו מקום של כבוד לקייט סרף. זהו ללא ספק אחד החופים הסמליים ביותר לתרגול של ספורט זה.
• סאפ: אחת הדרכים הטובות ביותר לתרגול ספורט. מיועד לכל הגילאים ואינו דורש הכנה פיזית ספורטיבית.הגלישה על הסאפ מאפשרת גם ליהנות מהסביבה ולחקור נתיבים חדשים בים, באגם או בנהר.
• גלישת רוח: בחוף Cabedelo, אשר נמצא בין Moledo ו- Esposende ישנה עוצמת רוח אופטימלית ותנאים כוללים אשר מושלמים לגלישת רוח הן למנוסים והן למתחילים.
• גלישת גלים: זהו המקום המושלם לגלישת גלים בצפון פורטוגל.
• ריצת שטח: אין דבר טוב יותר עבור חובבי הטבע מלחקור את השבילים המסומנים שליד אתר הנופש וליהנות מהתכונות הגאוגרפיות הייחודיות של ויאנה דו קסטלו תוך כדי ביצוע פעילות גופנית.
• ריצה: בין אם אתם נהנים מריצת בוקר ובין אם אתם מעוניינים למתוח את גבולות היכולות אתם יכולים לבחור את המסלולים שלכם או לצאת למסלולים המוצעים באתר הנופש (5 ק"מ, 10 ק"מ או 20 ק"מ).
• טיולים רגליים/טרקים/הליכה: תוכלו לבחור מתוך 320 ק"מ של שבילים מסומנים להולכי רגל המאפשרים לצועדים בהם להכיר את אזור ויאנה דו קסטלו כולו.
• הפלגה: אורחי המלון מוזמנים לחוות את החופש על סיפון המפרשית, אשר מציעה נוחות, ביטחון והרפתקה!

על האזור:

מרכז העיר ויאנה (Viana) נמצא במרחק של 3 ק"מ בלבד מהמלון וניתן להגיע אליו בהליכה נעימה, בתחבורה ציבורית, במונית ואפילו בסירה.

בלב אלטו מינהו (Alto Minho) ויאנה דו קסטלו היא אחת הערים היפות ביותר בצפון פורטוגל.

ממוקמת בשפך נהר הלימה, בין האוקיינוס האטלנטי וההרים, ויאנה היא עיר מקסימה, עשירה במסורות ובהיסטוריה.

החיבור החזק של העיר עם הנהר והים הוא חלק מויאנה דו קסטלו עיירת ים עם מורשת של טבע, תרבות, ארכאולוגיה וגסטרונומיה וכך האותנטיות שלה מפתה את כל המבקרים בה.

יום רביעי – 5.7.2017

ניפגש בשדה התעופה בן גוריון בשעות הצהריים ולקראת ערב נמריא לשדה התעופה פורטו, פורטוגל. ננחת בשעות הלילה בפורטו, שם ימתין נהג האוטובוס שלנו, אשר ייקח אותנו אל המלון. צוות המלון יקבל את פנינו עם משקה קבלת פנים ומפתחות לחדרים.

 

יום חמישי – 6.7.2017

לאחר שנת לילה ערבה, נפקח את עינינו ונתבונן סביב, לאן הגענו. כיאה לבוקר ראשון בחופשה, נפתח את היום בשיחת היכרות ובתרגול היכרות עם עולם היוגה – יסודות פיזיים ומנטליים בתרגול. בתום התרגול נשביע את הרעב בארוחת הבוקר המוגשת במלון.

בשעות אחר הצהריים נקיים עם המדריכה, לירון אלרואי, שיחה על יוגה והמפגש עמה בחיי היום יום. נגלה כי היוגה פוגשת אותנו לא רק בתרגול הפיזי, אלא שגם שלבי היוגה השונים משתלבים ביום יום שלנו: בעבודה, במערכות יחסים, במפגש שלנו מול עצמנו.

לאחר מכן, נקיים תרגול ערב, בו נלמד באופן מעמיק את ברכת השמש ונתרגל חימומי מפרקים ושחרורים. עם תום התרגול נוכל לחזור אל החדרים ולהתארגן לקראת ארוחת הערב במלון. רצוי להגיע רעבים, יהיה טעים.

 

יום שישי – 7.7.2017

נתעורר לבוקר חדש ומלהיב ביותר.. תרגולי הבוקר יוקדשו הפעם לחיזוק מרכז הגוף, כהכנה לשיעור הסאפ. שעתיים של מנוחה וזמן חופשי יפרידו בין ארוחת הבוקר לבין שיעור הסאפ הראשון שלנו, אשר יתקיים בנהר או בים (בהתאם למזג האוויר). יהיה כיף זה בטוח.

בסוף השיעור, ניתן יהיה להמשיך לתרגל גלישה על סאפ או לחלופין, ליהנות מזמן חופשי, לשבת על שפת הים או גדת הנהר, לטייל באזור ו/או להשתמש במתקני הספא במלון ולנוח.

לקראת ערב נקיים תרגול יוגה אשר כל כולו יוקדש להארכת שרירי הגוף, לבד ובזוגות.

ארוחת ערב שישי תתקיים במלון באווירה נעימה, לאור נרות. את היום הנפלא שעברנו נחתום בטיול מדיטטיבי בזמן שקיעה וניפרד לליל מנוחה.

 

יום שבת -8.7.2017

שיעור היוגה של בוקר יום שבת יוקדש לעבודה עמוקה עם מערכת העיכול שלנו. לוח הזמנים יהיה רגוע, כמצופה מיום מנוחה. נזין את גופנו בארוחת בוקר ולאחריה נהנה מזמן חופשי עד שעות הצהריים המאוחרות.

נצא לטיול מדיטטיבי באוויר הפתוח, אשר יסב את תשומת ליבנו לנשימה נכונה, למשמע רחש הגלים ולקולות הטבע.

עם החזרה למלון נתחיל בתרגול הערב, אשר יתמקד בתנוחות עמידה מחזקות, בדגש על המולהדרה (הצ'אקרה הראשונה). לאחר מכן תוגש ארוחת הערב, מעשה ידיו של שף מקומי.

יום ראשון – 9.7.2017

נפתח את השבוע ביום מהנה ומעניין במיוחד. נתרגל פיתולים בשיעור היוגה, כי אין כמו פיתולים לשחרור עומסים מהאגן, הגב והתודעה.

לאחר התרגול נשב לארוחת בוקר שתעניק לנו אנרגיה וכוח לקראת שיעור הסאפ השני שלנו, שיתקיים בצהריי היום.

בשעות אחר הצהריים המוקדמות נדון על הזנה ותזונה – נשאל את עצמנו מה האוכל מעלה בנו? לכל אחד ואחת מאיתנו מערכת אמונות ויחסים עם אוכל. בשיחה נפגוש את אותם מקומות שלעיתים קצת נדחקים בחיי היום יום. את המסקנות שנסיק נוכל לתרגל בארוחת הערב.

את הדיון נחתום בתרגול יוגה, בניחוח שקיעה: תנועתיות רכה, ללא מאמץ. כהמשך ישיר לשיחה שקיימנו, בארוחת הערב נתרגל אכילה מדיטטיבית (אכילה מודעת).    

 

יום שני – 10.7.2017

נפתח את הבוקר בתרגול יוגה, העובד על שיווי משקל במנחי גוף שונים (על הרגליים, ידיים, ראש וכו'…), כל אחד על פי רמתו. נמשיך לארוחת בוקר במלון ועם בטן מלאה וחיוך על הפנים נעלה על האוטובוס לפורטו, לבילוי זמן חופשי.

את פורטו מומלץ להכיר דרך הרגליים ולכן, כל אחד מאיתנו יוכל לשוטט להנאתו בין סמטאות ציוריות, בתי מלאכה צבעוניים, מבני ציבור מרשימים, שווקים וכנסיות עתיקות. בעיקר מומלץ לבקר ברובע ריביירה העתיק, אשר הוכרז כאתר מורשת עולמית של אונסק"ו. זהו גם אחד האזורים היותר שוקקי חיים בעיר, עם מאפיות, בתי קפה ומסעדות, הפזורות בכל עבר.

עם חזרתנו למלון נקיים את תרגול הערב – נחקור את הסוטרה מתוך היוגה סוטרות של פטנז'לי: "הרפיית המאמץ והתלכדות עם האינסוף", כיצד סוטרה זו באה לידי ביטוי בתרגול ובחיינו. ואיך אפשר בלי ארוחת הערב המעולה במלון, אשר תוגש באותה שעה, כמו כל יום.

 

יום שלישי – 11.7.2017

תרגול היוגה בבוקר יכין אותנו לקראת שיעור ה -Mega Sup, שיבוא בהמשך. בתרגול נשלב אלמנטים שונים של שיווי משקל, עבודת מרכז גוף, חיזוק וגמישות. בין היתר גם נתרגל לאורה של הסוטרה: "התנוחה יציבה ונינוחה". אחרי השיעור ניפגש לארוחת בוקר קלילה.

במחצית היום נצא לגלישה קבוצתית על גלשן ה- Mega Sup, גלשן רחב וגדול במיוחד, המיועד ל-8 גולשים. מובטחת הנאה צרופה וחוויה ייחודית.

לאחר שעתיים של תרגול נעבור מהים אל היבשה לזמן חופשי, עד תרגול היוגה, שיתקיים בערב. יהיה זה תרגול מהנה בזוגות, לפתיחת הלב.

בסוף היום, נתענג על ארוחת הערב האחרונה שלנו במלון, ממנה נמשיך לשיחה חשובה בנושא הבית… כיצד ממשיכים בבית? יצאנו לחופש. תרגלנו יוגה, טיילנו, למדנו קצת סאפ. ומה מכאן? איך אנחנו לוקחים את המתנות שקיבלנו ומשלבים אותן ביום יום שלנו? נקבל כלים פרקטיים ואפקטיביים שיעזרו לנו להמשיך הלאה.

יום רביעי – 12.7.2017

בוקר אחרון ועמו שיעור היוגה האחרון בחופשה. נדאג להיות שבעים לקראת החזרה, הן מהיבט היוגה והן מהיבט הרעב. בתרגול הבוקר נשלב זרימה, הרמוניה, טאפס (חום) וחזרתיות על מה שלמדנו ועל מה שאפשר לתרגל בבית. בגזרת האוכל, נשב במלון לא רק לארוחת בוקר, אלא גם לארוחת צהריים.

בשעות הצהריים המאוחרות נערוך מפגש סיכום קצרצר – נשוחח על החופשה, החוויות, המחשבות והתחושות שלנו. עם בוא הערב, נעלה כולנו על האוטובוס לשדה התעופה פורטו, ממנו נמריא לישראל בשעת לילה מאוחרת. בשדה התעופה בן גוריון ננחת בשעות הבוקר המוקדמות של יום חמישי ,13.7.2017, וניפרד לשלום עד הסדנה הבאה.    

 

• לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות

מידע נוסף:

*השיעורים יותאמו לרמת התרגול של הקבוצה וייתכנו שינויים.

*מתרגלים ותיקים יקבלו הדרכה אישית להתקדמות בתרגול.

*לאנשים עם מוגבלויות גופניות יינתנו הנחיות אישיות.