שילוב הפן הפיזי, הנפשי והרוחני בתכנית וולנס ויוגה ייחודית, המתרחשת על חוף הים של קוסמוי.
התכנית מעודדת אתכם לעבוד על הבריאות והרווחה האישית (Wellbeing) שלכם, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית ורגשית. התכנית משלבת אימוני קרדיו (Cardio) ואימוני כוח ספציפיים לצד תנוחות יוגה, עבודה על נשימות ותרגולי מדיטציה, שיעזרו לכם להשיג את האיזון האופטימלי עבורכם. כל שנדרש מכם הוא להשתתף בפעילויות.

בכל יום מתקיים שיעור לתרגול נשימות (30 דק') במטרה לעזור למשתתפים להתחבר לנשימה כמדיטציה וכבסיס לתרגולים הבאים. בשעות אחר הצהריים מתקיימים שיעורי יוגה רסטורטיבית מרגיעה.

התכנית נבנתה על ידי מייסד אתר הנופש ותוכננה על ידי מומחה לתנועה ואתלטיקה, בעל ניסיון של יותר מ-40 שנה בעולם היוגה, הבריאות והפיטנס. התכנית מחלקת את התרגולים לאזורים הממוקדים בגוף, בנשימה ובמחשבה.
תרגולי היוגה הייעודיים מתחילים במדיטציה ונשימות וממשיכים בתרגול תנוחות יוגה, המהוות את יסודות הבסיס של היוגה. תרגולי הליבה (Core) משלבים כושר פונקציונלי, ליבה ועבודת כוח ומתבצעים בעזרת שימוש באביזרים שונים כגון רצועות TRX, מכשיר בוסו, כדורי יציבות וכו', במטרה לעבוד על כל קבוצות השרירים בגוף.
תרגולים מחזוריים דינמיים משלבים הנאה, מוזיקה ודופק גבוה באימון בעצימות גבוהה המתרחש אל מול הים.
תוכלו לבחור אם להשתתף בכל השיעורים או רק באלו שמתאימים לכם מבחינת הזמן, העניין והאנרגיה שלכם.


  • טיסות
  • העברות
  • 8 לילות באתר הנופש בחדר זוגי
  • כניסה חופשית לשיעורי יוגה, פיטנס והשתתפות בפעילויות נוספות, בהתאם ללו"ז המתפרסם במלון (שיעורים לדוגמא: תרגולי יוגה בסגנונות שונים, מדיטציה, עבודה על נשימות, הליכות, יסודות הליבה ועוד). כל השיעורים מועברים בשפה האנגלית על ידי צוות מדריכים המתגורר באתר הנופש.
  • פנסיון מלא בסגנון בופה
  • מים מינרליים ללא עלות
  • שימוש חופשי במתקני המלון, כולל בריכה עם מי מלח וסאונה רטובה עם תמציות ארומתרפיות
  • אינטרנט אלחוטי
  • שירות ומיסים

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני (במידה ויש)
  • ביטוח רפואי ומטען
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • צוות אתר הנופש דובר אנגלית ואת השפה המקומית
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • פרטי החבילה עשויים להשתנות בהתאם לזמינותם באתר הנופש
  • דמי השינוי וביטול הם כפי שימסרו לך טרם הרכישה

  • קוסמוי
  • תאית
  • 01:36 (GMT 7)
  • THB
  • A | C

אתר הנופש באי קוסמוי הנו מרכז ליוגה, בריאות הוליסטית ורווחה, אשר ממוקם על האי הטרופי של סמוי במפרץ תאילנד. אורחים מגיעים לכאן כדי להירגע באווירה שלווה, ללמוד את יסודות היוגה ולגלות מחדש את הבריאות בכל תחומי החיים.
אתר הנופש מוכר כבר זמן רב כאחד ממרכזי לימוד היוגה האותנטיים ביותר בעולם. המקום מציע לאורחיו לבוא ולגלות איזון בחיים, בפעילויות ובתרגולים. אתר הנופש עובד בשיטות ידידותיות לסביבה ומשתמש בדודי שמש לחימום מים ובמוצרי ניקוי מתכלים.
לאתר הנופש מוניטין מכובד והוא מציע תרגילי יוגה קלאסיים בפילוסופיה שלהם דרך פראניאמה (תרגילי נשימה), אסאנות (תנוחות גוף), ויניאסה (תנועת נשימה) וטכניקות מדיטציה. יוגה קלאסית מגלמת את החכמה של היוגה סוטרה ותרגילים של האטה יוגה – אלו מושרשים בתרגילים, אך הם פרקטיים וניתנים לשימוש גם בחיי היומיום התובעניים שלנו.

מדובר באתר הנופש הראשון ובין הבודדים במינו באסיה, שמשלב בין יסודות של אשרם הודי לבין הנוחות של אתר נופש מודרני בו ניתן לחוות גם סגנון שונה כמו טיול גלישה. הוא נבנה על ידי מורי יוגה ובריאות היא בראש סדר העדיפויות של המקום. המייסדים פאול דאלגן וג'וטימה צ'ומבחובוטר יצרו כאן סביבה ממוקדת כדי ללמוד ולתרגל יוגה, להרפות מגירוי היתר של החושים ולסייע לבריאות דרך סדנת בריאות של ממש וניקוי רעלים והרפיה. הדרך בה הם גרים היא גם מה שהם חולקים עם אורחיהם: חיים בריאים ותרגול היוגה כדרך לצמיחה ושינוי אישיות.

אתם מוזמנים להתמלא אנרגיה ולעשות בחייכם שינויים שתוכלו להחזיק גם בשובכם הביתה, בין אם אתם חדשים ביוגה, יוגיסטים מנוסים או כאלה שפשוט מחפשים חופשה בריאה. תיהנו מהמרכז המדהים ומהחוף השקט שמול אתר הנופש!

מתקנים ושירותים

  • מתקנים ושירותים
  • תכנית יוגה קלסית משולבת
  • סטודיו יוגה ייעודי
  • יוגה שאלא ייעודית באוויר הפתוח מול הים
  • מרכז כושר עם מכשירים מתקדמים, אופני ספינינג ורצועות TRX
  • גן מדיטציה
  • בריכת שחיה עם מים מלוחים, המשקיפה לחוף הים
  • חדר אדי צמחים, ממוקם לצד הבריכה
  • טרקלין על החוף
  • ארוחות בראנץ' וערב בריאות בסגנון בופה
  • מרכז בריאות הוליסטי וניקוי רעלים
  • מזנון מיצים ונשנושים טבעיים
  • מים מינרליים לשתייה
  • חיבור לIpod, Wi-Fi, CD
  • עמדת מחשב ללא עלות לשימוש אורחי המלון
  • מועדון ילדים ושירות בייביסיטר
  • מגרש משחקים
  • שירותי כביסה ידידותיים לסביבה
  • בוטיק אורח חיים בריאים
  • השכרת אופניים וגלשני סאפ (SUP)

מתקנים ושירותים של תכניות הרווחה וניקוי הרעלים:

  • צוות בריאות מקצועי ומנוסה הכולל מומחי תזונה, מטפלים ואחיות
  • ביקורי מומחים
  • מתקנים לטיפולי מים
  • חדר הידרותרפיה הכולל ציוד מתקדם בשוק
  • חדרי טיפולים נוחים לטיפולי גוף ועיסויים
  • סאונת אינפרא אדום
  • ספריית בריאות
  • מגוון רחב של מוצרי בריאות טבעיים זמינים לרכישה

מזון טבעי בריא

אתר הנופש מאמין בחשיבות של המזון, שכן הוא משרת מטרה כפולה: הזנה בריאה לגוף ולנפש ועונג חושים מטעמים רבים וממבחר גדול. תורת המזון של המקום מבוססת על עיקרון של "סאטווה", מושג הנלקח מסנסקריט, שמשמעותו טעים, קליל וקל לעיכול. הדגש הוא על מרכיבים טבעיים הכוללים יוגורטים, קפיר, חלב סויה, חלב קוקוס, לחמים, ריבות, גרנולה ומיצי ארוחת בוקר – הכל תוצרת בית מדי יום.
אזור האוכל פתוח וכולל טרקלין על החוף, שבו המזנון הוא מרכז הפעילות החברתית הקהילתית, כאן האורחים מוצאים חברים חדשים. המזנונים זמינים לבראנץ' וארוחת ערב ויש להם תפריט "לה קארט", זמין לאורך כל היום.
התפריט נועד לכלול את כל מאקרו ומיקרו האלמנטים ההכרחיים כגון: פחמימות בריאות, חומצות שומן חיוניות וחלבון איכותי. בכל ארוחה ישנן אפשרויות למנות צמחוניות, מנות הכוללות ביצים, דגים ופירות ים.
הדגש החזק הוא על אוכל תאילנדי, אך גם אוכל אסיאתי, אירופאי והודי מוגשים במקום.

בר מיצים ופינוקים מתוקים ובריאים תוצרת בית

במקום פועל בר מיצים, בו מוגשים מיצים שונים, כולל עשב חיטה אורגנית תוצרת בית. בנוסף יש מגוון רחב של שייקיים, שייקים מעורבים, תה וקפה אורגני. מיצים טריים, במיוחד עשב חיטה, יכולים לסייע לגוף לסלק רעלים על ידי שחזור איזון בסיסי. מיצים סחוטים הם גם דרך קלה ליהנות מיתרונות של פירות וירקות.
לאורחים עם חשק למתוק יש עוגיות טריות, כדורי אנרגיה, בר מוזלי וגלידה, המיוצרים באמצעות מרכיבים טהורים, לא מעובדים. אורחים יכולים להגביר את רווחתם רגשית ונפשית בצורה משמעותית, באמצעות שתיית מיצים טריים ואכילת פינוקים בריאים תוצרת בית.

חדרי אירוח

כל המתקנים של אתר הנופש ממוקמים על החוף. חדרי האירוח נבנו במרחק של 50 מטר מהים, ומספקים לאורחים פרטיות ושירות אבטחה מצוינים. חלק מהחדרים פונים לים, וחלק פונים לגנים טרופיים. כל 40 החדרים מיועדים להתבוננות והרפיה שקטה ומצוידים במערכת אוורור ידידותית לסביבה, תאורה טבעית, איסוף מי גשמים ואנרגיה סולארית.
במרכז יש 20 חדרים פרטיים המתאימים ליחידים או לזוגות וגם 12 חדרי לופט דו-קומתיים שמתאימים למשפחות או לשני אורחים. ישנם 6 חדרים חצי פרטיים עם אמבטיות ושירותים נפרדים ו2 סוויטות דלקס למשפחות עם חדר שינה אחד, המצוידים במטבחון ובמרפסת פרטית.


חופשת וולנס ויוגה בתאילנד
לאן? תאילנד - קוסמוי
מתי?
כל השנה
מה?
יוגה, ניקוי רעלים
לחץ להורדת טופס הזמנה »

חופשות מומלצות ביעד:

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים