מרגישים לא בנח עם הגוף שלכם? עליתם לאחרונה מספר קילוגרמים והבגדים כבר לא יושבים עליכם כמקודם? אז החופשה הבאה היא בדיוק בשבילכם!
חופשת יוגה לסיוע בהורדת המשקל מציעה לך תפריט מזין וטעים, לימוד ותירגול של הרגלי אכילה נכונים בשילוב תוכנית פעילות גופנית מותאמת אישית שתוכל לעמוד בה, ומסייעת לך להבין את הסיבה לעלייה במשקל שלך.
כל זה מתרחש בלא פחות מאשר תאילנד המרגיעה, באתר נופש מפנק וקסום אשר יביא אותך לרגיעה מוחלטת ויסייע לך לקדם שינויים חיוביים באורח חייך.
פיתחנו נוסחה איורוודית מוקפדת המבוססת על צמחי מרפא לצורך תכנית זו, בתוספת תוספי תזונה באיכות הגבוהה ביותר ואיזון אופטימלי של מזון ומיצים על מנת לסייע לגופך לחזור למשקלו הרגיל. בשילוב טיפולים מקצועיים, שיעורי כושר גופני, יוגה, עבודה על נשימות ותרגול מדיטציה, התכנית מציעה גישה שלמה ומקיפה לירידה בריאה במשקל, ואת כל הידע הדרוש כדי לשמור על הירידה הזו לטווח ארוך.
לכל אחד ואחת שרוצים ללמוד לשנות את התזונה שלהם ולזהות את הסיבות לתנודות במשקל הגוף. אנחנו נדאג לספק לכם את כל הכלים הדרושים לא רק בכדי להוריד את הקילוגרמים המיותרים האלו שאיתם אתם נלחמים, אלא גם לדעת לפעול נכון על מנת לא להעלות אותם בשנית.
עכשיו זה הזמן לתת לגוף ולנפש מנוחה, וללמוד תוך כדי כיצד לטפל בהם נכון ולשמור על משקל מאוזן.
קוסמוי
תאית
07:43 (GMT 7)
THB
A
| C
אתר הנופש באי קוסמוי הנו מרכז ליוגה, בריאות הוליסטית ורווחה, אשר ממוקם על האי הטרופי של סמוי במפרץ תאילנד. אורחים מגיעים לכאן כדי להירגע באווירה שלווה, ללמוד את יסודות היוגה ולגלות מחדש את הבריאות בכל תחומי החיים.
אתר הנופש מוכר כבר זמן רב כאחד ממרכזי לימוד היוגה האותנטיים ביותר בעולם. המקום מציע לאורחיו לבוא ולגלות איזון בחיים, בפעילויות ובתרגולים. אתר הנופש עובד בשיטות ידידותיות לסביבה ומשתמש בדודי שמש לחימום מים ובמוצרי ניקוי מתכלים.
לאתר הנופש מוניטין מכובד והוא מציע תרגילי יוגה קלאסיים בפילוסופיה שלהם דרך פראניאמה (תרגילי נשימה), אסאנות (תנוחות גוף), ויניאסה (תנועת נשימה) וטכניקות מדיטציה. יוגה קלאסית מגלמת את החכמה של היוגה סוטרה ותרגילים של האטה יוגה – אלו מושרשים בתרגילים, אך הם פרקטיים וניתנים לשימוש גם בחיי היומיום התובעניים שלנו.
מדובר באתר הנופש הראשון ובין הבודדים במינו באסיה, שמשלב בין יסודות של אשרם הודי לבין הנוחות של אתר נופש מודרני בו ניתן לחוות גם סגנון שונה כמו טיול גלישה. הוא נבנה על ידי מורי יוגה ובריאות היא בראש סדר העדיפויות של המקום. המייסדים פאול דאלגן וג'וטימה צ'ומבחובוטר יצרו כאן סביבה ממוקדת כדי ללמוד ולתרגל יוגה, להרפות מגירוי היתר של החושים ולסייע לבריאות דרך סדנת בריאות של ממש וניקוי רעלים והרפיה. הדרך בה הם גרים היא גם מה שהם חולקים עם אורחיהם: חיים בריאים ותרגול היוגה כדרך לצמיחה ושינוי אישיות.
אתם מוזמנים להתמלא אנרגיה ולעשות בחייכם שינויים שתוכלו להחזיק גם בשובכם הביתה, בין אם אתם חדשים ביוגה, יוגיסטים מנוסים או כאלה שפשוט מחפשים חופשה בריאה. תיהנו מהמרכז המדהים ומהחוף השקט שמול אתר הנופש!
מזון טבעי בריא
אתר הנופש מאמין בחשיבות של המזון, שכן הוא משרת מטרה כפולה: הזנה בריאה לגוף ולנפש ועונג חושים מטעמים רבים וממבחר גדול. תורת המזון של המקום מבוססת על עיקרון של "סאטווה", מושג הנלקח מסנסקריט, שמשמעותו טעים, קליל וקל לעיכול. הדגש הוא על מרכיבים טבעיים הכוללים יוגורטים, קפיר, חלב סויה, חלב קוקוס, לחמים, ריבות, גרנולה ומיצי ארוחת בוקר – הכל תוצרת בית מדי יום.
אזור האוכל פתוח וכולל טרקלין על החוף, שבו המזנון הוא מרכז הפעילות החברתית הקהילתית, כאן האורחים מוצאים חברים חדשים. המזנונים זמינים לבראנץ' וארוחת ערב ויש להם תפריט "לה קארט", זמין לאורך כל היום.
התפריט נועד לכלול את כל מאקרו ומיקרו האלמנטים ההכרחיים כגון: פחמימות בריאות, חומצות שומן חיוניות וחלבון איכותי. בכל ארוחה ישנן אפשרויות למנות צמחוניות, מנות הכוללות ביצים, דגים ופירות ים.
הדגש החזק הוא על אוכל תאילנדי, אך גם אוכל אסיאתי, אירופאי והודי מוגשים במקום.
בר מיצים ופינוקים מתוקים ובריאים תוצרת בית
במקום פועל בר מיצים, בו מוגשים מיצים שונים, כולל עשב חיטה אורגנית תוצרת בית. בנוסף יש מגוון רחב של שייקיים, שייקים מעורבים, תה וקפה אורגני. מיצים טריים, במיוחד עשב חיטה, יכולים לסייע לגוף לסלק רעלים על ידי שחזור איזון בסיסי. מיצים סחוטים הם גם דרך קלה ליהנות מיתרונות של פירות וירקות.
לאורחים עם חשק למתוק יש עוגיות טריות, כדורי אנרגיה, בר מוזלי וגלידה, המיוצרים באמצעות מרכיבים טהורים, לא מעובדים. אורחים יכולים להגביר את רווחתם רגשית ונפשית בצורה משמעותית, באמצעות שתיית מיצים טריים ואכילת פינוקים בריאים תוצרת בית.
חדרי אירוח
כל המתקנים של אתר הנופש ממוקמים על החוף. חדרי האירוח נבנו במרחק של 50 מטר מהים, ומספקים לאורחים פרטיות ושירות אבטחה מצוינים. חלק מהחדרים פונים לים, וחלק פונים לגנים טרופיים. כל 40 החדרים מיועדים להתבוננות והרפיה שקטה ומצוידים במערכת אוורור ידידותית לסביבה, תאורה טבעית, איסוף מי גשמים ואנרגיה סולארית.
במרכז יש 20 חדרים פרטיים המתאימים ליחידים או לזוגות וגם 12 חדרי לופט דו-קומתיים שמתאימים למשפחות או לשני אורחים. ישנם 6 חדרים חצי פרטיים עם אמבטיות ושירותים נפרדים ו2 סוויטות דלקס למשפחות עם חדר שינה אחד, המצוידים במטבחון ובמרפסת פרטית.
 לאן? |
תאילנד - קוסמוי |
| מתי? | כל השנה |
| מספר לילות | 4/6 לילות |
| מה? | יוגה, כושר והרזיה |
| 
יוגה
ניקוי רעלים
תאילנד 
כל השנה
התפתחות אישית
