חופשת יוגה, פילאטיס וסוריהסול – גוף | נשימה | נשמה
סופשבוע במלון הבוטיק חוף נחשולים. על קו המים, ברצועת החוף מהיפות בישראל
הצטרפ/י לזמן של חופש, תנועה ריפוי ופתיחת הלב. זמן שיש בו הטענה והתחדשות הגוף והנשמה
על התרגולים:
יוגה ויניאסה ו yin yoga – תירגול היוגה הוא הזמנה למפגש מודע, מיטיב ומשחרר עם עצמנו.
דרך מנחי גוף, "אסאנות", בשיטת הויניאסה יוגה או במנחי שהייה מרפאים ב yin yoga ננוע בין עוצמה לרכות, בין חיזוק לגמישות, בין שאיפה לנשיפה.
תרגול היוגה מפגיש אותנו עם עצמינו, כפי שאנחנו, ברגע זה ממש.
אנו מתאימים את התירגול לאדם ולא את האדם ליוגה מתוך מודעות והבנת השינוי המתמיד בחיינו.
התירגול משלב תנועה, נשימה ומיינדפולנס.
פילאטיס – core pilates השיטה שפותחה ע"י ג'וזף פילאטיס כשיקום לפציעות גוף של רקדנים.
הפילאטיס נחשב כאחת הדרכים הטובות והמהנות המשלבות חיזוק ליבת הגוף, תוך שיפור גמישות הגוף, והגדלת טווחי התנועה של המפרקים.
נתרגל לאור עקרונות הליבה של השיטה, מתוך הרפרטואר שהגה פילאטיס. נשתעשע גם בוריאציות לתרגילים המוכרים, הכל בזרימה ממנח למנח ובהתאמה ליכולת האישית.
סוריהסול – ריקוד ותנועה מתוך מודעות, חיבור והקשבה פנימית.
ריקוד נשמת השמש הוא שער לשחרור, התפתחות, בריאות ואהבה.
השפה התנועתית והמוזיקה מבוססות על מערכת הצ'קרות ופילוסופית היוגה והטאו. כל שיעור הוא הזמנה לחזק, לטפח ולאזן את איכויות הצקרות בגוף, בתנועה ובהכרה.
יוגילאטיס – בתרגול יוגילאטיס נחווה את הטוב שבשני העולמות, את שיטתו ביסס פילאטיס על עולם היוגה ולכן יש הרבה מן המשותף בשתי שיטות אלו.
את התרגול נתחיל בכמה דקות של מיקוד והתבוננות פנימה ומשם נשייט בטבעיות בין שתי השיטות. התרגול בדרגת קושי משתנה ובסופו נצא בתחושת חיוניות ומרץ.
הליכה מדיטטיבית ומתיחות – הליכה שקטה ומודעת על שפת הים בשעת בוקר נעיר את החושים, נניע את הגוף עם סשן מתיחות מול הים, בהליכה מדיטטיבית אנו פוגשים את עצמנו, את היותנו חלק משלם, היקום הבריאה מול הטבע המופלא זהו בוסט אנרגיה להתחלת יום נפלאה.
עלות אדם בחדר בוטיק יווני משפחתי לזוג – 2450₪ לאדם
עלות אדם בסוויטה זוגית עם מרפסת – 2750₪ לאדם
עלות אדם בסוויטה זוגית עם בריכה – 2850₪ לאדם
עלות אדם בחדר סטנדרט פרטי – 3100₪ לאדם
עלות אדם בחדר בוטיק יווני פרטי – 3950₪ לאדם
עלות אדם בסוויטה פרטית – 4170₪ לאדם
**הנחה של 200₪ לנרשמים יחד וחולקים חדר (100₪ הנחה לאדם)
מרגע ביצוע ההזמנה עד 21 ימי עבודה לפני האירוע – 250 שקלים למשתתף
מ-20 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני האירוע – 500 שקלים למשתתף
מ-13 ימי עבודה עד 8 ימי עבודה לפני האירוע – 50% מערך ההזמנה
מ-7 ימי עבודה עד מועד האירוע וכן אי הגעה – 100% מערך ההזמנה
במידה ותנאי הביטול אינם עומדים בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו דמי הביטול כמפורט לעיל.
בעת ביטול השתתפות יש להעביר מייל מפורט עם כל המסמכים והפרטים הרלוונטים לכתובת [email protected]
ט.ל.ח
במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.
משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי עם דמי ביטול של 150 ש"ח או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.
משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב)
נחשולים
עברית, ערבית
18:13 (GMT 3)
ILS
C
| H
| M
המלון ממוקם ברצועת חוף נחשולים באזור צפון ישראל ליד זיכרון יעקב באחד החופים הכי יפים ומרגיעים בארץ.
152 יחידות אירוח במגוון רמות, יחידות משפחתיות, חדרי נופש, חדרי בוטיק, יחידות זוגיות ועוד על מנת לתת מענה לכל צורך ולכל פעילות.
מפרץ טבעי, לגונות תכולות ואיים קטנים בסמוך לקו החוף הם רק חלק מהנוף הנשקף מהמלון.
תוכלו להתפנק על מרבדי הדשא האינסופיים, ליהנות מחוף הים היפהפה, ללון בחדרים מקסימים על קו החוף ולאכול אוכל איכותי ומזין במסעדת המלון.
הסוויטות פזורות בקומת הקרקע של 2 מבנים דו קומתיים (הכניסה לחדרים הינה מגיל 18 ומעלה).
הסוויטות מעוצבות עם אלמנטים של הטבע שיצרו סביבה מאוזנת, עשירה ושלווה. בחדר האמבטיה קיים קיר זכוכית, המכוסה ווילון, כאשר פותחים אותו ואת הווילון למרפסת, ניתן לשבת באמבטיה וליהנות ממראה הים והשמים, חוויה המעניקה תחושה של מרחב ושלווה. בחלק מחדרי הבריכה יש מקלחת במקום אמבטיה.
בחדרים – מיטת קינג-סייז, מרפסת מרוצפת בעץ עם ריהוט גן, מסך לד 46 אינטש, כבלים, מכונת אספרסו, ערכת קפה ותה, מיני בר, כספת, מגהץ וקרש גיהוץ, מייבש שיער, חלוקי מגבת, נעלי בית, טלפון, מערכת בקרת אקלים חדשנית, מיטת שיזוף, Wi-Fi.
12 סוויטות בוטיק בקו ראשון למים ב- 2 מבנים דו קומתיים. הסוויטות פזורות בקומה השנייה של המבנה. (הכניסה לחדרים הינה מגיל 18 ומעלה).
הסוויטות מעוצבות עם אלמנטים של הטבע שיצרו סביבה מאוזנת, עשירה ושלווה. בחדר האמבטיה קיים קיר זכוכית, המכוסה ווילון, כאשר פותחים אותו ואת הווילון למרפסת, ניתן לשבת באמבטיה וליהנות ממראה הים והשמים, חוויה המעניקה תחושה של מרחב ושלווה.
בחדרים – מיטת קינג-סייז, מרפסת מרוצפת בעץ עם ריהוט גן, מסך לד 46 אינטש, כבלים, מכונת אספרסו, ערכת קפה ותה, מיני בר, כספת, מגהץ וקרש גיהוץ, מייבש שיער, חלוקי מגבת, נעלי בית, טלפון, מערכת בקרת אקלים חדשנית, מיטת שיזוף, Wi-Fi.
24 חדרים מעוצבים באלגנטיות ים תיכונית בקו ראשון למים. דלת זכוכית עצומה שדרכה ניתן לצפות אל המים התכולים ואל מתחם נשימה.
מיטת קינג-סייז, מנורות לילה, שידות, כלי זכוכית מעוצבים וצילומים אמנותיים של עולם הים. קיר זכוכית מפריד בין המקלחת לחדר השינה. ניתן לסגור אותו בוילון ליצירת אינטימיות.
היחידה כוללת שתי מקלחות עם ראשי גשם, אחת פנימית והשנייה בחצר קטנה מוקפת חומה גבוהה. מרפסת מרוצפת בעץ עם ריהוט גן, ניצבת תחת פרגולה מקורות עץ המשקיפות לגלים
בחדרים – טלוויזיית לד 40 אינטש, כבלים, מכונת אספרסו, מיני בר, כספת, מגהץ וקרש גיהוץ, מיבש שיער, טלפון, מערכת בקרת אקלים חדשנית.
15 יחידות משפחתיות ומפנקות. סוויטות שעברו שיפוץ לאחרונה בסגנון כפר יווני, חצר פרטית עם פרגולה ופינת ישיבה אלטרנטיבית.
בחדרים – טלוויזיה גדולה בכל חדר, מכונת אספרסו, מקרר, ערכת קפה, מיזוג, כספת, תאורת אווירה, שני כיורים ומקלחת גשם מפנקת.
החדרים מתאימים לאירוח של עד 4 נפשות: שניים בחדר השינה ועוד שניים בחדר המרכזי בו יש ספה נפתחת וכורסא נפתחת. בחדרים אין מטבחון.
החדרים אינם בקו ראשון לים והם ללא נוף לים.
33 יחידות אירוח משפחתיות בעלות 2 חדרים, חדר שינה וסלון עם דלת מחברת. חדרי אירוח קיבוציים פשוטים ונעימים, מוקפוים במדשאות עצומות, בחזית פרגולת עץ גדולה, ערסלים, רחבה מרוצפת מאובזרת בשולחן ובכיסאות גן.
בחדרים – חדר מקלחת ומטבחון עם מקרר, שני מסכי LCD, כבלים, מערכת בקרת אקלים, טלפון, מקרר מיני בר, כספת, פינת קפה ותה.
חלק מהחדרים נמצאים בצד המזרחי של המלון.
17 יחידות זוגיות במרחק הליכה מהמים. יחידות אירוח קיבוציות פשוטות ונעימות, הן כוללות חדר מקלחת, ריהוט כפרי, מרפסת מרוצפת אבן מצוידת בריהוט גן וממוקמת תחת פרגולה מול מרחבי הדשא.
בחדרים – טלוויזיה LCD, כבלים, טלפון, מערכת בקרת אקלים, מיני מקרר ופינת קפה ותה.
** WiFi רשת אינטרנט חינם בכל רחבי המלון – הקליטה משתנה באזורים שונים של המלון ומוגבלת לעיתים, חללים מרכזיים במלון מצויידים בקליטה טובה.
אולם בוטיק לתרגול, רחב ידיים בעל קיר זכוכית מריצפה ועד תקרה מול נוף הים, המאפשר תצפית אל הגלים לאורך השיעורים והתרגולים, אווירה מרגיעה ומלאת השראה מוסיפה לכל פעילות המתקיימת בחופשות ואירועים במקום.
אולמות תרגול נוספים להרצאות וסדנאות – אולמות ממוזגים בחללים פנימיים.
** שימוש באולמות התרגול על פי זמינות המלון ועשוי להשתנות על פי הצורך.
מסעדת מלון נחשולים – "רוזמרין" מגישה ארוחות בוקר וערב מגוונות בהגשת מזנון עשיר, מזון טרי המוכן במקום בכל ארוחה.
~ צרו קשר לתכנון והפקה מותאמת עבורכם ~
סורנטו בריאות & וולנס מתמחים בהפקות בריאות מעל עשור ונשמח להעמיד לרשותכם את הצוות, הידע והניסיון שלנו להפקת אירוע או ריטריט איכותי ומדוייק עד הפרט האחרון.
אנחנו איתכם לאורך כל הדרך, החל משלב התכנון דרך יום האירוע בו נלווה אתכם ועד סיכומו והסקת מסקנות.
מורה מוסמכת לויניאסה יוגה,yin yoga , פילאטיס וצ'יקונג. אורית מעבירה תרגולים מגוונים וסדנאות העמקה, מורה באירוע היוגה הגדול יוגה ערבה, יוזמת ומנחה את פרויקט יוגה בשקיעה בהרצליה שהחל לפני 14 שנים. במהלך שנים אלו התוודעו אלפי מתרגלים חדשים אל עולם היוגה והתמכרו לתרגולים עם אורית בשעת השקיעה הקסומה, מגוון רחב של אנשים מתקרבים בזכותה ליוגה, אל קסם הריפוי והאיזון שבאמצעותה. כרקדנית לשעבר לאורית שפה תנועתית ויכולת לבנות רצפי תנועה אינטליגנטיים, התנועה בזרימה נכונה ומדויקת לגופנו מעוגלת ומזמינה את שחרור הגוף והתודעה. התרגולים עם אורית לא דומים לשום דבר מוכר, הם ייחודיים בשילוב בין עולם היוגה על כל רבדיו ועומקו, שיטת הפילאטיס המערבית והתנועה המדיטטיבית של הצי'קונג הסיני בכך מתאפשרת עבודה תודעתית, הנעת אנרגיה בקצבים משתנים וכחוט השני – סנכרון תנועה ונשימה.
היוגה מהווה חלק נכבד מחיי כבר 18 שנים. מצאתי בה דרך להתנתק מלחצים כשניהלתי קריירה בתחום הפרסום, בהדרגה היא תפסה מקום עיקרי, ביקשתי לדעת יותר ללמוד את הפילוסופיה של היוגה, כתולעת ספרים קראתי המון ספרים שהאירו את נפשי, כשיצא לי להעמיק בקורס מורים ליוגה ובקורס מדריכי פילאטיס ולהפוך את התחביב שלי כמקצוע השתנו חיי. הכל אחד, ביוגה כמו בחיים, אני שמחה ללמוד כמו ללמד, להעמיק להעשיר את חיי בידע, ולמצוא דרכים יצירתיות להשתעשע בסדנאות יצירתיות לפגוש בדרכי אנשים ומורים המעשירים ומרחיבים את עולמי, זוהי זכות גדולה בהעברת הקסם לאחרים"
"קרן אור בודדה יכולה להניס צללים רבים" אמר פרנציסקוס מאסיזי והדלאי לאמה אמר " הדת שלי היא טוב הלב" ואני? משתדלת להאיר ולנשום אל הלב.
ריקוד הסוריהסול הוא השילוב המושלם בין האיכויות הפילוסופיות של היוגה והציקונג למוזיקה סוחפת ומדיטטיבית ולתנועה משחררת ומרפאה.
חמישי
15:00 – קבלת חדרים והתארגנות
16:30-18:30 – מפגש פתיחה: יוגה ושיחת הכרות
19:00-20:00 – ארוחת ערב
20:30-21:30 – סדנת סוריהסול צ'אקרה ראשונה
שישי
07:30-07:50 – מיינדפולנס
08:00-09:00 – פילאטיס
09:00-10:00 – ארוחת בוקר
10:30-16:00 – זמן אישי לשיעור סאפ, בילוי בים, מנוחה, טיפולי שיאצו
16:00-17:30 – תירגול YIN יוגה
19:15-20:00 – ציקונג ומדיטציה בשקיעה
20:00-21:30 – ארוחת ליל שבת וערב רגוע על החוף
שבת
08:00-08:45 – יוגלטיס לבוקר טוב
09:00-10:00 – סדנת סוריהסול צ'אקרה שנייה
10:00-11:00 – ארוחת בוקר
11:00-13:00 – תירגול סיום, שיחת סיכום
13:30- זמן אישי לשיעור סאפ, בילוי בים, מנוחה, טיפולי שיאצו
פינוי חדרים – מוצא"ש
 לאן? |
ישראל - נחשולים |
| מתי? | 14-16.7.22 |
| מספר לילות | 2 לילות |
| מה? | יוגה, תנועה |
| עם? | אורית אופיר, איילת זיו |
השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים
| 
| 
צלילים מרפאים
מדיטציה
ישראל 
24-25.2.22
יוגה
ניקוי רעלים
פילאטיס