• טיסות הלוך ושוב לפורטו, פורטוגל
    TLV – OPO  LY  20/09  18:00-22:00
    OPO – TLV  LY  27/09  23:10 – 28/09  06:25
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • מיסי נמל ודלק
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • 7 לילות בחדר זוגי במלון ספורט 4 כוכבים, על בסיס ארוחת בוקר
  • כניסה חופשית לחדר הכושר, בריכות, סאונה ואמבט טורקי
  • שיעורי יוגה וצ'י קונג כל בוקר וערב
  • סדנאות ופעילויות נוספות
  • תה צמחים ומים במהלך תרגולי היוגה
  • 2 שיעורי SUP בנהר ו/או בים (למשך שעה וחצי)
  • 25% הנחה על השכרת ציוד SUP לתרגול עצמאי (תקף ביום השיעור)
  • טיול אופניים בליווי מדריך (למשך שעתיים)
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו, מדריכת יוגה ומדריך צ'י קונג דוברי עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 6,890 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 5.7.18
מחיר הסדנה 7,290 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 6.7.18 ועד 6.9.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 7,690 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 7.9.18 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור חדר יחיד: 1800 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה


  • ויאנה דו קסטלו
  • פורטוגזית
  • 23:52 (GMT -1)
  • EUR
  • C | F

במרחק של שעת נסיעה אחת בלבד משדה התעופה פורטו שבפורטוגל, שוכן לו בית מלון מפנק וייחודי באופיו. ים, הרים ונהר מקיפים את אתר הנופש, הממוקם באופן מושלם בתוך יער האורנים הענק של חוף הים Cabedelo, אשר נחשב לאחד החופים היפים ביותר של מחוז מינהו. בהשראת האנרגיה של האוקיינוס האטלנטי ומיקומו, אתר הנופש מעניק חוויה עוצמתית ואותנטית של האזור, והוא מהווה שילוב מושלם בין בידוד, הרפיה והרפתקה. עם ארכיטקטורה ייחודית, עיצוב חיצוני מודרני ועיצוב פנימי מתוחכם ונעים, זהו גן עדן לנוחות ולהתייחדות עם הטבע.

במלון 31 חדרים זוגיים, מרווחים, מלאים באור טבעי ומבושמים בבריזת הים העדינה. עיצוב החדרים נועד לספק נוחות מקסימלית, כאשר תשומת לב מיוחדת ניתנה לכל פרט ופרט. בכל החדרים ישנה מרפסת נעימה, אידאלית להרפיה ולהנאה מרגעים בלתי נשכחים. מלבד חדרים אלו המלון מציע גם סוויטות מעוצבות ו-9 חדרי בונגלו. כל החדרים הם חדרים ללא עישון, מצוידים בטלוויזיה, מיזוג אוויר, מיני בר, כספת, אינטרנט אלחוטי, מייבש שיער ומוצרי היגיינה אישיים.

הסיוע של צוות האתר המסור והמוכשר מוביל לשהות מושלמת ולחוויה של התחדשות, הנוגעת בכל אורח ואורח. אורחים בעלי צרכים מיוחדים יכולים לקבל גישה ואירוח מותאמים, שם הם ימצאו את כל המתקנים הנדרשים על מנת להבטיח את רווחתם.

מתקנים ושירותים

מתקני המלון: במלון חדר כושר, סטודיו לתרגול יוגה, 2 בריכות (חיצונית ומקורה), טרסת לאונג', ספא, מסעדה, בר, מרכז עסקים, מרכז ספורט ומועדון ילדים.

טרסת הלאונג' מיועדת להרגעות ולמנוחה והיא בעלת נוף וגישה ישירה לחוף הים. זהו המקום המושלם לבילוי ומנוחה בסוף יום קיץ, לצד מוזיקת רקע נעימה, קוקטיילים משובחים ונשנושים טעימים.

על הספא: העוצמה, השלווה והחיוניות של חיי הים מהווים חלק בלתי נפרד מאווירת הספא. כך למשל, בטיפולי הספא נעשה שימוש במוצרים אורגניים טבעיים מבוססי אצות-ים. בספא ניתן למצוא סאונה, אמבט טורקי ובריכת שחייה מקורה וכאן גם ניתן להתפנק מעיסויים וטיפולים. זהו המיקום המושלם להטענה של אנרגיה ולטבילה בהרפיה מוחלטת.

מסעדה: עם קונספט המבוסס על פשטות וגיוון, הפוקוס ניתן למוצרים איכותיים מקומיים אזוריים, המשולבים לטעמים שהומצאו מחדש על ידי צוות השף. הפילוסופיה המניעה את המסעדה היא הכנת ארוחות מפתות שלא ניתן לעמוד בפניהן, כבר מהארוחה הראשונה. זוהי אינטראקציה של טעמים, המלווה ביינות מובחרים, שנבחרו בקפידה.
בר: כל משקה בבר מספר סיפור, מזמין את המבלים להתבוננות וליצירת רגעים שיימשכו לנצח. הבר מקיים אווירה רגועה, אידאלית ליצירת קשרים חברתיים, לשיחה קלילה או אפילו לקריאה של ספר טוב.
מרכז העסקים: מרכז העסקים משמש כמקום מפגש רב תכליתי מאובזר היטב, אשר נועד להכיל את כל סוגי המפגשים, כנסים ואירועים, ובכך עונה על צורכיהם הספציפיים (אידאלי לפגישות, הדרכות, סדנאות ואירועים תאגידיים אחרים). קיבולת מקסימלית: 84 איש.

מרכז הספורט: הצוות המוכשר של מרכז הספורט תומך בחובבי הספורט והטבע ומספק להם חוויות ייחודיות. מרכז הספורט, המוקדש לתיירות פעילה ולרווחה, מפיק את המיטב ממשאבי הטבע יוצאי הדופן של ויאנה דו קסטלו (ים, נהר והרים) ומזמין את אורחיו לספורט ימי (קייט סרפינג, פויל קייט, סאפ, גלישת גלים, גלישת רוח, שיט) ולספורט ולפעילויות ביבשה (רכיבה על אופניים, ריצה, ריצת שטח, טרקים).
מגוון האפשרויות הרחב אידאלי הן לספורטאים מנוסים והן למתחילים, אשר יקבלו תמיכה מצוות מאמנים איכותי וגישה לציוד ההולם ביותר עבורם.
השכרת ציוד | אימון | מפוקח על ידי מאמנים מומחים | לוח פעילות שבועי

  • אופניים: יותר מ- 200 ק"מ של מסלולי אופניים מגוונים, בין ההרים והנהר או הכבישים והחוף. צוות האתר מספק לאורחיו את כל הנדרש, החל מהמלצות על המסלול המתאים ביותר ועד לסיפוק הציוד הנדרש. ניתן גם להצטרף לטיול בקבוצות קטנות של טיולים מאורגנים.
  • קייט סרף: עם משאבים טבעיים יוצאי דופן, חוף Cabedelo ביסס לעצמו מקום של כבוד לקייט סרף. זהו ללא ספק אחד החופים הסמליים ביותר לתרגול של ספורט זה.
  • סאפ: אחת הדרכים הטובות ביותר לתרגול ספורט. מיועד לכל הגילאים ואינו דורש הכנה פיזית ספורטיבית. בעמידה על בורד רחב וארוך יותר מגלשן, המשוט עוזר לעבודת השרירים ולמציאת האיזון המושלם. הגלישה על הסאפ מאפשרת גם ליהנות מהסביבה ולחקור נתיבים חדשים בים, באגם או בנהר.
  • גלישת רוח: בחוף Cabedelo, אשר נמצא בין Moledo ו- Esposende, ישנה עוצמת רוח אופטימלית ותנאים כוללים אשר מושלמים לגלישת רוח, הן למנוסים והן למתחילים, שמרגישים הרפתקנים.
  • גלישת גלים: זהו המקום המושלם לגלישת גלים בצפון פורטוגל.
  • ריצת שטח: אין דבר טוב יותר עבור חובבי הטבע מלחקור את השבילים המסומנים שליד אתר הנופש וליהנות מהתכונות הגאוגרפיות הייחודיות של ויאנה דו קסטלו, תוך כדי ביצוע פעילות גופנית.
  • ריצה: בין אם אתם נהנים מריצת בוקר ובין אם אתם מעוניינים למתוח את גבולות היכולות, אתם יכולים לבחור את המסלולים שלכם או לצאת למסלולים המוצעים באתר הנופש (5 ק"מ, 10 ק"מ או 20 ק"מ).
  • טיולים רגליים/טרקים/הליכה: תוכלו לבחור מתוך 320 ק"מ של שבילים מסומנים להולכי רגל, המאפשרים לצועדים בהם להכיר את אזור ויאנה דו קסטלו כולו.
  • הפלגה: אורחי המלון מוזמנים לחוות את החופש על סיפון המפרשית, אשר מציעה נוחות, ביטחון והרפתקה!

על האזור:

מרכז העיר ויאנה (Viana) נמצא במרחק של 3 ק"מ בלבד מהמלון וניתן להגיע אליו בהליכה נעימה, בתחבורה ציבורית, במונית ואפילו בסירה. ויאנה היא עיר שובת לב, אשר מציעה גיוון רחב באווירה רגועה ובסביבה בטוחה. בלב אלטו מינהו (Alto Minho), ויאנה דו קסטלו (Viana do Castelo) היא אחת הערים היפות ביותר בצפון פורטוגל. ממוקמת בשפך נהר הלימה, בין האוקיינוס האטלנטי וההרים, ויאנה היא עיר מקסימה, עשירה במסורות ובהיסטוריה. החיבור החזק של העיר עם הנהר והים הוא חלק מויאנה דו קסטלו, עיירת ים עם מורשת ענפה של טבע, תרבות, ארכאולוגיה וגסטרונומיה, אשר האותנטיות שלה מפתה את כל המבקרים בה. גם לעבודות היד של ויאנה (רקמות, צעיפים, כל חרס) יש ביטוי ייחודי, כך למשל המסורת המפורסמת לעבודת זהב באמצעות טכניקת פיליגרן.


איילת זיו

מורה ליוגה בוגרת מכון וינגייט. מדריכת צ'יקונג רפואי מטעם המרכז לרפואת הרמב"ם.
בעלת הסטודיו "עת היוגה" בבת חפר. מובילת פרוייקט "יוגה בשקיעה בעמק חפר" בחסות המועצה האזורית. מורה ליוגה בבי'ס תיכון ובחטיבת ביניים.
הרכות של זרם הויני יוגה, שמתומצתת במשפטו של דסיקשר: "יש להתאים את היוגה לאדם ולא את האדם ליוגה", לצד הדיוק  ושבעת העקרונות של הויג'ננה יוגה, מעצבים את שיעורה של איילת ומתאחדים לכדי הרמוניה בין גוף, תודעה ונשימה.
הצ'יקונג הרפואי מוסיף נופך מדיטטיבי לאימון ומאפשר להרחיב את גבולות הגמישות, החיבור לעצמינו ומעמיק את הבנתינו בתפיסת העולם המזרחית, בה הצ'י, הפראנה , החתירה לאיזון תופסים מקום מרכזי.

בילי רודני

מטפל שיאצו מוסמך, בוגר מכון וינגייט. מדריך צ'יקונג רפואי מטעם המרכז לרפואת הרמב"ם. מדריך גלישת מצוקים, מתרגל ומדריך אקרובלאלנס. "האתגר שלך זה הטבע שלי", זה המוטו של בילי, שבא לידי ביטוי בדרכו המקורית והייחודית, הן במסגרת טיפולי המגע והן במסגרת הסדנאות והטיולים שבילי מוביל.

בילי מאמין ששפת האקרובאלנס יכולה לחבר בין בני זוג מחד ובין הורים וילדים מאידך.
בסדנאות הללו אנו ממקדים את תשומת הלב בתקשורת בונה, ביצירת אמון הדדי ובלקיחת אחריות משותפת על הדרך ועל התוצאה, עקרונות שבאים לידי ביטוי גם בחיים שמחוץ לגבולות המזרון.


יום חמישי 20.9.18

ניפגש בשדה התעופה בשעות אחר הצהריים ונעלה למטוס אל עבר פורטו, פורטוגל.
בשדה התעופה בפורטו נתכנס ונעלה על אוטובוס שייקח אותנו למלון שלנו. נתמקם בחדרים ונלך לישון שנת לילה מפנקת וערבה.

יום שישי 21.9.18

נתעורר לבוקר טוב ומרגש ביום הראשון של הסדנא. נקיים מפגש היכרות ותרגול ראשון בסדנה – נכיר זה את זה ונעמוד על הדומה והשונה בין תרגול היוגה לצ'י קונג. נקשיב לטקסט שיחבר אותנו לנושא הסדנה – "להיות פשוט – פשוט להיות". הטקסטים יהיו רובם ככולם מספר הטאו. ספר החכמה הסינית עליה מתבססת פילוסופית התרגול וממנה גם יצמח מאוחר יותר הבודהיזם, הנמצא בבסיס תרגול היוגה.

נסיים, כמובן בתרגול נעים וזורם. ננשום, נהיה בתשומת לב ונרפה..

לאחר מפגש ההכרות שלנו, נתיישב כולנו לארוחת בוקר מפנקת ועשירה במלון. בתום הארוחה, נצא להליכה קבוצתית של 45 דקות לויאנה דו קסטלו – העיירה הסמוכה. מומלץ לנעול נעליים נוחות כי יש המון מה לעשות בעיירה הקסומה הזאת. מדרחוב עם חנויות קטנות ואותנטיות, מוזיאונים מיוחדים, מסעדות ובתי קפה, נהר ועוד.  את הדרך חזרה אל המלון נעשה בהליכה, במונית או במעבורת קצרה.

בשעות אחר הצהריים נקיים תרגול יוגה שיתמקד במתיחות נעימות, בטכניקות נשימה ובחימום הגוף. נקשיב לטקסט נוסף ו"פשוט" ונסיים בהרפיה.

בערב, לאחר התרגול, ניפגש במסעדה במלון לקבלת שבת וארוחת ערב באווירה משפחתית.

יום שבת 22.9.18

בוקר יום שבת… בוקר של צ'י קונג ויוגה בזרימה.. ננוע בין העולמות, פעם בזרימה רכה המאפיינת את הצ'י קונג ופעם בתנוחות יוגה בהן נעצור, נתבונן ונתרגל הרפייה בתוך המאמץ.

באמצע היום, כשהשמש נעימה, נצא לשיעור סאפ שיתקיים בים או בנהר (בהתאם למזג האוויר). את השיעור יעביר וילווה מדריך מעולה מצוות המדריכים של אתר הנופש. חוויה מהנה ומאתגרת! ובהמשך היום תוכלו להמשיך לתרגל גלישת סאפ באופן עצמאי וליהנות מ-25% הנחה על השכרת הציוד.

בשעות אחר הצהריים נתחיל את התרגול המשותף בהליכה מדיטטיבית – הליכה שקטה ונוכחת. אחריה, ללא מילים, נמשיך לתרגול שיתחיל בישיבה שקטה, פראניאמה ותנועה, תוך שימת דגש על תרגול, פשטות ותשומת לב לרגע הזה.

לאחר השקיעה, נצא לסיבוב בעיירה בה האווירה מתחילה להיות תוססת. הברים והמסעדות מתמלאים באנשים וזה בדיוק הזמן להנות מהמקום, ללגום כוס יין, לחוות את המטבח הפורטוגזי המשובח ופשוט להנות מהרגע.

יום ראשון 23.9.18

את תרגול הבוקר נפתח בצ'י קונג לחימום הגידים והמפרקים ולהזרמת הצ׳י בגוף. נתרגל עמידה ריקה – בה נרוקן את הגוף ממחשבות וממנה נמשיך לתרגול יוגה מעורר, מגמיש ומעצים. נסיים בפראניאמה ובהרפיה. ארוחת בוקר תוגש במלון מיד עם סוף התרגול.

לאחר ארוחת הבוקר, נעלה על אוטובוס שייקח אותנו לטיול במרכז פורטו. פורטו נחשבת כיעד מדהים לחופשה עירונית. היא תביא אתכם לגלות קסם מסוג אחר, מסתורין ששוכן במקומות שנמצאים על הגבול בין עבר לעתיד. עברה של פורטו נוכח מאוד בעיר, בפורטו תגלו מבנים עתיקים, סמטאות ציוריות, נופים מדהימים וכמובן שהיא מקום הולדתו של יין הפורט.

לאחר שבילינו בפורטו נחזור למלון לשיחה משותפת בה נברר האם זה פשוט להיות פשוט? איך אפשר להיות פשוט? מה זה אומר להיות פשוט? נברר כיצד אנו יכולים – בפשטות – להיות מאושרים יותר, שלווים יותר ואפילו בריאים יותר.

יום שני 24.9.18

נפתח את הבוקר בתרגול פראניאמה, בנדות ואסאנות. נסיים בשחרור ושטיפה אנרגטית מעולם הצ'י קונג.

נתפנה לזמן חופשי – נוכל להתפנות למנוחה ורגיעה, לבלות בטבע הסובב, לקרוא ספר טוב וליהנות ממתקני הספא ו/או ממגוון הטיפולים והעיסויים הרבים המוצעים במקום.
אחר כך, נצא להליכה מדיטטיבית בה נרחיב את החושים שלנו, נקשיב לרחשים ולקולות שמתקיימים סביבנו, מתוך התכנסות פנימה ותשומת לב לנשימה ולטבע העוצמתי שסביבנו. הליכה זו משקיטה את תנועת המחשבה ומעניקה כלי נוסף למיקוד וריכוז פנימה. מייד אחרי ההליכה, נפגש לסדנה כיפית ומשחררת של תנועה חופשית, מוזיקה קצבית ותנועה מעולם האקרו-יוגה.

בערב, לקראת סוף היום, נחווה תרגול יוגה נידרה – "שנת היוגי". זוהי הרפייה מודרכת לקראת שנת לילה נעימה בשילוב מגע מעולם השיאצו. נלך לחדרים לשנת לילה טובה וממלאת.

יום שלישי 25.9.18

תרגול יוגה בו נכיר את שבעת חוקי היוגה עפ"י דיפאק צ'ופרה, נלמד כיצד ליישמם בתרגול היוגה, ולאחר מכן בחיי היום יום.

בתום ארוחת הבוקר נצא לטיול אופניים מלווה במדריכים מקומיים. הטיול יתקיים לאורך נהר הלימה, בין פארקים ירוקים וסמטאות ציוריות. דרגת קושי קלה עד בינונית ושעתיים של הנאה צרופה.

אחר הצהריים, ניפגש לתרגול יוגה בזוגות וסדנת שיאצו – נחווה את החיבור של היוגה דרך עבודה בזוגות, בה נלמד לתמוך ולהיתמך וכן נלמד עקרונות בסיסים מהרפואה הסינית, נכיר נקודות לחיצה משמעותית, נעניק ונקבל עיסוי שיאצו בסיסי. נסיים את הסדנה בתרגול רך והרפייה.

לאחר ארוחת הערב נתכנס יחד לצפות בסרט מעורר השראה.

יום רביעי 26.9.18

הבוקר שלנו יתחיל עם תרגול צ'י קונג . אחרי שלמדנו להיות פשוטים – נתרגל פשטות מתוך בחירה. תרגול לשם בריאות בו כל תשומת הלב היא בהנעת הצ'י, בזרימה וברכות.
נתרגל עמידה ריקה ונלמד תרגילי צ'י קונג יחודיים לכל איבר.
נסיים בארוחת הבוקר המזינה שלנו.

עכשיו כשאנחנו כבר מנוסים… ניפגש לעוד שיעור סאפ על מנת לשכלל את יכולותנו ולהנות מהמים והאווירה.

ניפגש לתרגול שיתחיל בישיבה שקטה שתלווה בטקסט מספר הטאו. נמשיך לתרגול יוגה בו נעמיק את העקרונות הרוחניים לצד העקרונות שמציע לנו זרם הויג'ננה יוגה, נוסיף ונעמיק בעוד "כלים" מתוך ארגז הכלים התודעתי שלנו.

בערב, נשב בחוץ תחת הכוכבים לשיחה בנושא "פיתוח מודעות – למה לעזאזל אני צריך/ה את זה". נאזין ונחלוק סיפורים אישיים בהם הכלים הרוחניים היו לנו לנר בחשיכה מחד, או שהרגשנו כאבודים בלב ים מאידך.

יום חמישי 27.9.18

בבוקר היום האחרון שלנו בחופשה, נתכנס כולנו לתרגול משותף. נתרגל מדיטציה אמבריונית – מדיטציה המשלבת ישיבה שקטה, נשימה, עיסוי עצמי וריפוי בצלילים.
אחרי הרפייה קצרה נמשיך לתרגול יוגה זורם. נמשיך לארוחת בוקר אחרונה במלון ונתענג על כל מנה.

נשב לשיחת סיום נעימה, בה נסכם את כל החוויות שלנו, את כל מה שעברנו ואת כל מה שהפנמנו.

בדרך לשדה התעופה, נעצור בויאנה דה קסטלו לארוחת צהריים אחרונה משותפת שלאחריה נתחיל את דרכנו חזרה עם הפנים הביתה.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
חלום פורטוגזי – יוגה, צ'י קונג וסאפ
לאן? פורטוגל - ויאנה דו קסטלו
מתי?
20-27.9.18
מה?
יוגה, גלישה
עם?
איילת זיו, בילי רודני
7,290 ₪
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

אור שכמן - פורטוגל

צוות מעולה - כולל את…

קרא עוד
קרא עוד
ליאת חכים - פורטוגל

כשהחלטתי להירשם לחופשה אצלכם, לא…

קרא עוד
קרא עוד
אילנה - פורטוגל

נהנתי מכל רגע, אמשיך לנסוע…

קרא עוד
קרא עוד
רותי - פורטוגל

סורנטו זה יחס אישי ותחושה…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
ripple
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים