דברים טובים קורים במקום הנכון, בזמן הנכון.
הצטרפו אלינו בפברואר 2020  – טיול יוגה וגלישה בסרי לנקה עם רוקסי ובית הספר לגלישה "גלים",

שני עולמות, היוגה והגלישה – מתמזגים ויוצרים הרמוניה מושלמת דרך החיבור לטבע. ים ויבשה – איזון וגמישות – רכות וכוח.
10 ימים של תרגולי יוגה יומיים עם האחת והיחידה, רוקסי בשילוב של שיעורי גלישה למתחילים ולמתקדמים בהדרכת עומר לניאדו והצוות המקצועי של בית ספר לגלישה "גלים" בית ינאי.

נטייל בטבע הקסום של סרי לנקה, נאכל מטעמים מקומיים ונלון במלון מפנק במיקום שיאפשר לכם להרפות, ללמוד ולהתחבר לטבע ולגוף.

טיול מיוחד המאפשר לאלו המתרגלים יוגה ללמוד ולהתחיל לגלוש, ולאלו הגולשים להתחיל ולהיכנס אל עולם היוגה.

הסדנה מותאמת לכל הרמות והגילאים ותאפשר לכל אחד ללמוד, להשתפר ולשלב בין 2 התחומים המרתקים הללו שאנחנו כל כך אוהבים!


  • טיסות הלוך ושוב לסרי לנקה עם קטאר
    • TLV-AMM 02/02 07:35-08:20
    • AMM-DOH 02/02 11:15-15:05
    • DOH-CMB 02/02 17:35-01:15 (+1
    • CMB-DOH 13/02 10:50-13:40
    • DOH-AMM 13/02 16:20-18:40
    • AMM-TLV 13/02 22:00-22:45

*זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה

  •  מיסי נמל ודלק
  • ויזה
  • לינה בחדר זוגי ע"ב חצי פנסיון
  • העברות משדה התעופה וחזרה
  • השכרת גלשנים לכל התקופה
  • ליווי והדרכת גלישה בכל הסשנים
  • שיעורי יוגה בהדרכת מורה מקצועית
  • צלמים המתלווים לכל הפעילויות בסטילס ובוידאו
  • טיול יום לחוף הקסום blue beach
  • יום טיול על סאפ בלב הג'ונגל
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש הכנה לקבוצה. פרטי המפגש ימסרו בהמשך ע״י סורנטו.

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 2,750 $ לאדם בחדר זוגי עד 1.11.19
מחיר הסדנה 2,950 $ לאדם בחדר זוגי מ- 1.11.19 ועד 18.1.20
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 3,150 $ לאדם בחדר זוגי, מ- 19.1.20 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 50 $ הנחה לכל משתתף**

תוספת עבור חדר יחיד: 500 $

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 250$ דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 500$ דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן NO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה


  • מטארה
  • סינהלית
  • 03:06 (GMT 5.5)
  • LKR
  • D | M

המלון moon bridge beach resort ממוקם בחוף העיירה Town SK ,ליד מאטרה מול אזור הגלישה.
במלון חדרים זוגיים )יש אופציה למיטות נפרדות( הכוללים מזגן, מים חמים ומרפסות עם נוף לים.
במתחם המלון קיימת מסעדה ובריכה מפנקת.

 

חופים ותנאי גלישה:

באזור עשרות אזורי גלישה שונים, למתחילים ומתקדמים, עם קרקע חולית וקרקע סלעית.
המרחקים בין החופים הם בין 30-15 דקות נסיעה. חוף הבית שלנו יהיה watta Madta (מול המלון), גלים מושלמים עם קרקע חולית שיתאימו לכל רמות הגלישה.
בהתאם לגלים ולרמת הקבוצה נחליט על נסיעות לחופים השונים.
**חשוב לציין שהקצב והעומס מאוד אינדיבידואלי וכל גולש יוכל לחזור עצמאית למלון עם הציוד שלו או לחלופין להישאר זמן ארוך יותר במים.

חופים באזור:
מתקדמים-KABALANA ROCK
מתחילים-KABALANA BEACH BRAKE
+ בינונים-LAZY LEFT
בינונים – LAZY RITE
RAMS- מתקדמים
WILIGAMA- מתחילים
MARISA-בינונים-מתקדמים
FISHERMAN– בינוניים +
MEDAVATE– מתחילים-מתקדמים
BEACH BLUE-מתחילים-בינוניים


עומר לניאדו

בעל תעודת מדריך גלישה מוסמך מטעם מכון וינגייט. בעלים של בית הספר לגלישה גלים בית ינאי ועם שנים של נסיון בהדרכת גלישת גלים לכל הרמות בארץ ובחול.

בוגר תואר ראשון בניהול ומשאבי אנוש, בעל ניסיון רב שנים בהדרכת ילדים ונוער בסיכון בים ומחוצה לו. גלישה בשביל עומר היא כלי ערכי וחינוכי, הוא מוצא את הים והגלישה כמקום של פורקן וחיבור עצמי.
עומר טוען שהים והגלישה מקבילים לחיים- פעם אתה למטה ופעם אתה למעלה, חווה תסכולים, רגעי אושר, פוגש אנשים, מתאהב ולומד על עצמך.
ואין משפט שמתאר זאת יותר טוב ״ocean is life, surfing is the way"

 

רוקסי

רוקסי בילתה את ילדותה בקנדה, שם ספגה השראה מהטבע סביבה. כילדה התמלאה ערגה לאלוהי ולבלתי נתפס. כשהייתה מתפנה ממשחק בגינת הבית בכפיפות אחורה, הייתה מבלה שעות בקריאת ספרים רוחניים סופגת בשקיקה את החכמה, שזיהתה שם, כהשתקפות של אמת נשגבת. שנים מאוחר יותר, בזמן מסעות במזרח הרחוק, ניצתה אש תשוקה, ללימודי זן טאו יוגה ועוד… בעוד שהיא מעידה כי היא לומדת מכל אדם ודבר, המורים העיקריים שלה הם: שאקטי מאי מי, סרי דרמה מיטרה, וסרי ראמנה מהרישי.

הטעמים המתעוררים בלימוד עם רוקסי, מבטאים שמחה וחקירה שובבה כשל ילד, את המסירות הכנה של ה"סאדו", ואת המידיות הטהורה של הרגע האחד הזה. יש שם שירה, תפילה, ישיבה בדממה והן שלובות במוזיקליות וההומור של אחדות ואהבה.

אימון האסנה דינמי מדוייק לחלוטין ולעתים פואטי, ארוג בצבעים של מסע רוחני ונמתח מהשורשים של מקורות הסבל, עד לב ליבה, של ההוויה הדוממת.

כמו אמן, שאי אפשר לסווגו תחת קטגוריה אחת, חוקרת רוקסי, עם תלמידיה את עומק המורכבות של הרגע הנוכחי, כתנועה אורגנית, אשר תופסת את שלל לימודי היוגה בגילוי של הבנה הוליסטי של מי אנו באמת. בואו! אתם תהיו שמחים שבאתם.


יום ראשון ושני 2-3.2

נתחיל את המסע אל עבר סרילנקה הקסומה, נפגש בשדה התעופה לפנות בוקר ונמריא מוקדם בבוקר. כאשר ננחת בקולומבו, נעלה על האוטובוס ונגיע לפנות בוקר למלון לסשן גלישה מרהיב בזריחה.
נאכל ארוחת בוקר טעימה ומזינה, נתמקם בחדרים וננוח מעט מהמסע הארוך.
לקראת ערב נתכנס למפגש פתיחה ותרגול יוגה ראשון ומיוחד. הגוף הוא אוקיאנוס של מידע, הנשימה והתנועה הם הגלים שלו. במפגשי היוגה בסרילנקה החלומית נצלול לעומק של עולם פנימי עשיר כדי שנוכל להרגיש יותר קשר ושלום עם עצמנו ועם האנשים בחיינו. התרגול הראשון יהיה תרגול היכרות בו נלמד להכיר אחד את השני.
ארוחת ערב במסעדת המלון וניפרד כל אחד לחדרו למנוחה הגונה אחרי היום הראשון.

יום שלישי 4.2

נתחיל את היום בפריסה קלילה של פירות, לדשן את הבטן לקראת סשן הגלישה של הבוקר, בו נעיר את החושים ואת הגוף.
אחרי שנגלוש נוכל לשבת לארוחת בוקר טעימה במסעדת המלון.
נצא לזמן חופשי בו נוכל להכיר את העיירה הקרובה, לרבוץ בים או לנוח ברחבי המלון.
בערב נתכנס לשיעור יוגה עם רוקסי, נחזק את שרירי הליבה שלנו, תנוחות של שיווי משקל וכפיפות גב למיניהן.
ארוחת ערב ולאחריה שיחה עם עומר על יסודות הגלישה.

יום רביעי 5.2

נתחיל את היום בשיעור מתיחות בו נכין את הגוף ליום הקרוב. נתכנס לפריסה קלילה ויאללה לים!! נתרגל שיווי משקל, נכיר את הגלים במדינה המופלאה הזו ונחווה חוויות ייחודיות למקום ולאווירה.
ארוחת בוקר.
בערב ניפגש לשיעור יוגה בדגש על החשיבות שבחימום הגוף לקראת פעילות בצורה טובה ויעילה והמתיחות שאחרי הפעילות על מנת לשמור על הגוף בצורה הטובה ביותר.
ארוחת ערב ולאחריה נקיים מפגש בו ננתח ונלמד את הגלישה שלנו באמצעות תמונות וסרטונים שצולמו על ידי הצלם שלנו.

יום חמישי 6.2

נתעורר לבוקר של יוגה – נעבוד על המותניים ונראה איך כשהירכיים שלנו נפתחות, עמוד השדרה שלנו נרגע והכל פשוט מתקדם טוב יותר. תנוחות הלוחם, היונה, היונה הכפולה, כפיפות רגליים תנוחות שיאפשרו לך לקפוץ על הגלשן שלך בצורה מדוייקת עם הרבה יותר אנרגיה.
ארוחת בוקר ולאחר מכן נצא ליום טיול קסום להריקטיאה – Blue Beach שם נגלוש בחוף סגור ונוח לכל הרמות.
ארוחת ערב ולאחריה נקיים שיחה עם רוקסי על החיבור בין היוגה והגלישה.

יום שישי 7.2

נפתח את הבוקר עם פריסה קלילה להתחיל את היום, נמשיך לצפות וללמוד איך קוראים את הים ונקיים שיעור מתיחות על הים לפי הכניסה לסשן גלישה.
ארוחת בוקר תחכה לנו במסעדת המלון ולאחר מכן נצא למנוחה לקראת תרגול יוגה מיוחד ליום שישי ואחריו ארוחת ערב חגיגית.

יום שבת 8.2

נפתח את בוקר יום שבת עם מדיטציה שקטה לצלילי הג'ונגל שמקיף אותנו ולאחר מכן נצא לסשן גלישה כאשר אנחנו חדים ומפוקסים על הים.
ארוחת בוקר במסעדת המלון
לקראת השקיעה ניפגש ביוגה שאלה לשיעור תנוחות ומנטרות – נמתח א ת עמוד השדרה בשני כיוונים מנוגדים על מנת להחזיר את הסימטריה והאיזון.נשזור את התנוחות השונות במנטרות המסורתיות.
לאחר ארוחת הערב נצא למתחם הכי מגניב בסרי לנקה – Dr. House לערב מגניב ומיוחד.

יום ראשון 9.2

פריסת בוקר וסשן גלישה בשגרת הבוקר.
ארוחת בוקר ויציאה לזמן חופשי, בים, במלון או בטבע הפראי שבין לבין.
שיחה עם עומר ולאחריו תרגול יוגה של תנוחות הפוכות. נתהפך ונזרים את האנרגיה בכיוון ההפוך בחיי היום יום שלנו. תנוחות של עמידת ראש ועמידת כתפיים יגרמו לנו לשמחה בלב ושקיעה ברגיעה שלמה.
ארוחת ערב וניתוח הגלישה באמצעות סרטונים ותמונות.

יום שני 10.2

נתחיל את היום במתיחות שיעזרו לנו לשמור על הגוף להמשך החופשה שלנו.
תרגול יוגה של בוקר של כפיפות אחוריות לחיזוק רגשות האומץ, החמלה והאנרגיה החיובית. תנוחת הגמל, הדג, חצי גשר ומעט אקרו יוגה טיפולית בזוגות. אימון המעודד תנועה במרחב ועבודת נשימה עדינה המביאים אותנו להרמוניה שלמה יותר.
ארוחת בוקר ולאחריה יום טיול בטבע עוצר הנשימה של סרילנקה במהלכו נתנסה בגלישת סאפ בג'ונגל.
ומשם נמשיך לזמן חופשי להתפנק במתחם ספא ועיסויים.
סשן גלישת ערב וארוחת ערב.

יום שלישי 11.2

פריסת בוקר וסשן גלישה.
ארוחת בוקר עשירה לחיזוק הגוף.
שיחה עם רוקסי המלווה במדיטציה תוך כדי הליכה.
תרגול ערב – מתיחות לצוואר, כתפיים וגב עליון, כפיפות קדימה הן באופן סטטי והן בתנועות מהירות ודינמיות. מתיחות עם הפנים למטה עבור גולשי גלים עייפים ועצלנים.
ארוחת ערב והמשל ניתוח סרטונים.

יום רביעי 12.2

זהו יום הפרידה שלנו מסרילנקה הקסומה, נתחיל את היום בפריסה אחרונה וסשן גלישה מהפנט שישאיר לנו טעם של עוד.
ארוחת בוקר נהדרת ולקראת ערב מפגש ותרגול סיכום עם רוקסי ועומר. נסכם את החופשה, ניקח איתנו טיפים ועצות לשימור אורח חיים בריא ונעים יותר ונתכנס לארוחת ערב אחרונה במלון.

יום חמישי 13.2

נקום בבוקר ונתחיל את הנסיעות חזרה לארץ.

נתראה בפעם הבאה!

 

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות.
טיול יוגה וגלישה בסרי לנקה עם רוקסי
לאן? סרי לנקה - מטארה
מתי?
2-13.2.20
מספר לילות
10 לילות
מה?
יוגה, גלישה
עם?
עומר לניאדו, רוקסי
2,950 $
vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו