סדנת יוגה ופילאטיס בצ'כיה עם רינת ונעמה, הזדמנות לצאת עם הצוות האהוב והמבוקש של סורנטו!
הצוות שחבר יחד בסדנאות סורנטו הפכו לצמד משלים ויצרו סדנה המשלבת את עולמות הפילאטיס והיוגה בדרך מקורית וייחודית להן, בסוף כל יום נוכל להרגיש היטב את עבודת החיזוק מתרגול פילאטיס לצד הגמישות והשחרור מתרגול יוגה והכל בדרך המיוחדת של רינת ונעמה עם חיוך מכל הלב, נתינה וסבלנות אין סופית לכל אחת ואחד..

הריזורט האקסלוסיבי שלנו בבירת הספא הצ'כית יספק את את הסביבה האידיאלית לחופשת בריאות, בתוך יער אורנים המתפרש על פני 60 דונם המפיצים אוויר רענן ומשכר לכל האזור ההופך כל נשימה לעונג של ממש, אגמים ונביעות טבעיות בסביבת הריזורט לטיולי יום מהנים, שני מתחמי ספא מפנקים עם מגוון טיפולים קלאסיים מוכרים וגם ייחודיים מעולם הרפואה ההודית העתיקה- איורוודה ומעל הכל שקט וניקיון ללא רבב בכל רחבי הריזורט לתחושת שלווה שאין שני לה..

בואו להכיר בעצמכם את הצוות האהוב והמבוקש שלנו שכבר רבים נשבו בקסמיו, בחופשת פסח אירופאית שלא תרצו שתיגמר!


  • טיסות ישירות הלוך ושוב לפראג, צ'כיה
    TLV – PRG QS  14/04 05:35-08:40
    PRG – TLV QS  18/04 12:45-17:30
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • מיסי נמל ודלק
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • שיעורי יוגה ופילאטיס כל בוקר וערב
  • פעילויות וסדנאות נוספות
  • כניסה חופשית לחדר כושר
  • כניסה חופשית לספא במלון
  • שעה של פעילות וג׳קוזי תחת שמיים פתוחים
  • טיול רגלי לעיירה הסמוכה
  • טיול לעיירה ציורית – TELC
  • חצי יום זמן חופשי בפראג
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו, מדריכת פילאטיס ומדריכת יוגה דוברי עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 4,890 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 1.2.20
מחיר הסדנה 5,290 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 2.2.20 ועד 1.4.20
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 5,690 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 2.4.20 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 850 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן
  • אין כפל מבצעים והנחות

  • חבל מורבייה
  • צ'כית
  • 13:24 (GMT 1)
  • CZK
  • E

ריזורט ספא אירופאי כפרי וקסום במעבי היער הצ'כי המתמחה בחופשות בריאות ליחידים ולקבוצות.
רשרוש העלים, הנוף הקסום ומזג האוויר הנעים יצרו בכם תחושה נינוחה ואנרגטית.
כחלק מפילוסופיית המקום הכניסה לרכבים אסורה ואין טלוויזיות בחדרים, כך שכל שהותכם תוכלו להתרכז בלהתחזק, להתרענן ולהתאהב בעצמכם מחדש.
במקום תוכלו למצוא מרכז בריאות וספא באירופה הירוקה עם שלל טיפולים לגוף ולנפש.

האוכל בריזורט מורכב ממנות בריאות ומזינות, וישנה גם אפשרות לבחור באחד מן התפריטים המיוחדים- ניקוי רעלים או תפריט המבוסס על עקרונות האיורוודה.
תוכלו למצוא במקום מסעדה, שני בתי קפה ובר להנאתכם.

מורבייה, חבל בדרום מזרח צ'כיה, טומן בחובו ארמונות וטירות, כפרים עתיקים ששמרו על יופיים, מסעדות אותנטיות עם מטעמים מהמטבח הצ'כי ונוף ירוק ציורי. כשעתיים וחצי נסיעה מהמולת הבירה הסואנת, מורבייה מאפשרת חופשה שלווה באווירה כפרית, שמשאירה טעם של עוד.

מתקנים ושירותים

ג'קוזי חיצוני | חדר כושר | אמבט אדים ומלח | סטודיו יוגה מאובזר | שירותי מעבדה ותזונה | חדרי הרפיה | שולחן טניס | מגרש כדורעף | מגרש כדורגל | חדרי טיפולים | סאונה | ספא | חנות לציוד ספורט וקוסמטיקה | סלון יופי | השכרת ציוד ספורט | מזחלות כלבים | מסלולי רכיבה | מסעדה | בית קפה | בר

 

חדש! מרכז ספא על פי רפואת איורוודה – רפואה הודית עתיקה.

מהי רפואת האיורוודה?

איורוודה המכונה גם "מדע החיים" היא רפואה הודית בת חמשת אלפים שנה ומאז 1982 מוכרת על ידי ארגון הבריאות העולמי כמערכת טיפולים יעילה. לעתים קרובות נקראת "אם כל שיטות הטיפול". רפואת איורוודה לוקחת בחשבון את כל מה שמשפיע על האדם: הסביבה, תזונה בריאה, פעילות גופנית, חיים נפשיים ורוחניים, כולם חשובים בדרך לאיזון פנימי.

איורוודה היא אורח חיים בריא הכולל: תזונה, שימוש בצמחי מרפא, שמנים ותרופות איורוודיות. איורוודה מדברת על חמשת היסודות העומדים בבסיס הכל: מים, אדמה, אוויר, אש ואתר. אלמנטים אלה, בשילובים שונים, מופיעים אצל כל אחד מאיתנו ויוצרים את הייחודיות שלנו. יחד הם יוצרים את מה שמכונה מערכת תלת-דושה.

מרכז הספא האיורוודי בריזורט הספא בצ'כיה מציע תוכניות התחדשות עם שילוב של  תפריט מותאם אישית לתזונה איורוודית בריזורט, עיסוי מרפא, טיפולים בצמחי מרפא – עיסויים, עטיפות ואמבטיות המסייעות לתפקוד מערכת הלימפה והמערכת החיסונית.

מטרת התוכניות היא להביא לניקוי מוחלט של הגוף, האיברים הפנימיים, הדם והלימפה, מערכת העצבים ושיפור הבריאות הכללית.

איורוודה, באמצעות תהליכי הריפוי שלה, בוחנת ומייסעת לא רק בביטויים (הסימפטומים) של מחלה אלא מחפשת את הגורם למחלה ומטפלת בו.

בין היתר מוכחת היעילות בטיפול איורוודי למצבים כמו: שיתוק פוסט-טראומטי, דלקת פרקים, שיגרון, פריצת דיסק, חרדה, דיכאון, סוכרת, יתר לחץ דם, הפרעות לב, דלקות, מיגרנות, נדודי שינה ואי פוריות, השמנת יתר ולחץ ועוד..

 


נעמה גלבוע

מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי בתנועה.
רוקדת, וזזה בין הסטודיו לחזרות בין מופעים להצגות.
כששירתי בצבא עקב משבר פיזי פגשתי בפילאטיס לראשונה, והתאהבתי.
החיבור בין הנשימה למרכז, להחזקת הגוף, לעבודה על כוח בצירוף של גמישות, לקבלה והכלה של הגוף והנפש כאחד לימדו אותי רבות ושיקמו אותי.

בנוסף לכך אני גם רקדנית ומורה למחול. בעלת תואר ראשון במסלול לתיאטרון מחול בסמינר הקיבוצים.
אני רוקדת, מתאמנת, מלמדת ומתרגלת, מנסה להפיץ את הבשורה הנפלאה לכמה שיותר אנשים.
שידעו, שירגישו ויתאהבו גם כן…
הפילאטיס משתלב נפלא בתחום המחול ורקדנים רבים נעזרים בו בכדי להשתקם מפציעות ובכדי לנהל אורח חיים בריא יותר, ולהיפך, התנועה מאפשרת לי דינאמיקה בשיעורי הפילאטיס ומכניסה עוד צבע וגוון אל תוך השיעורים.

הפילאטיס נהפך לחלק בלתי נפרד מחיי.
אני חיה ונושמת אותו!
זוהי פרקטיקת גוף נפלאה ליצירת חיבור כנה עם עצמך…
אני מלאת אנרגיה להמשיך ללמד וללמוד, לשקם ולהשתקם, להרגיש את הגוף ולאהוב… ⁦♥⁩

רינת ריינה

בשנת 1999 הייתי עורכת דין במשרה מלאה… עד שגיליתי את עולם היוגה.

חיי השתנו לאט לאט. פתאום יכולתי להיות לבד עם עצמי בנעימות. הפכתי רגועה יותר, שלווה יותר ומסוגלת להכיל את תלאות החיים בפרופורציה. באותו זמן צמחה גם מערכת היחסים המשמעותית בחיי עם בן זוגי אילן והחלטתי שאני רוצה להעביר את המתנה שקיבלתי הלאה

אני מתרגלת אשטנגה יוגה משנת 1999,ומשנת 2001 אני מלמדת יוגה במשרה מלאה- קבוצות, תלמידים פרטיים ומכשירה מורים להוראת אשטנגה יוגה בקורס דו- שנתי, בשיתוף עם ארגון מורי היוגה בישראל/
תרגול אשטנגה יוגה הופך את הגוף שלנו לקל יותר, חזק, אנרגטי וגמיש תוך הכרות מעמיקה עם עצמנו.

הטכניקות אותן לומדים בשיטת האשטנגה: האסאנות (תנוחות היוגה), נשימת האודג'אי (נשימה מנצחת), דרישטי(נקודת פוקוס) ותנועה, כולן יחד מאפשרות ריכוז, שלווה וסבלנות… הן מאפשרות לנו להתקרב אל עצמנו קצת יותר, לבנות עוגן חזק בפנים ומאמנות את המיינד שלנו (החלק החושב, המביע, מחליט ההחלטות) להפוך להיות בעל כיוון אחד.

בתרגול יוגה משמעותי אנו מכירים את עצמנו כפי שאנחנו באמת. אנו לומדים להתבונן ללא שפיטה, יום יום, בגוף, במחשבות ובתחושות שאנו חווים. התבוננות ללא שפיטה מאפשרת מרחב חדש, פרופוציות, התמודדות טובה יותר עם משברי החיים.


יום שלישי 14.4
נעלה על טיסה קצרה לפנות בוקר וננחת בצ'כיה הקסומה בבוקר יום שלישי. נעלה על הסעה שתיקח אותנו לחצי יום חופשי בפראג. נוכל להסתובב במרכז העיר, לאכול אוכל מקומי, לראות את הסמטאות המעניינות או לשבת על גדות הנהר. לאחר מכן נגיע למלון הקסום שלנו, נתמקם בחדרים ונתכנס לתרגול ראשון ושיחת היכרות – תרגול רגוע, התחלתי רך ומחבר. תשומת לב גבוהה על "לנחות" ולהיות נוכחים. במפגש הפתיחה המדריכות יספרו על עצמן ועל איך הן הגיעו לעולם של פילאטיס ויוגה. נבקש מהקבוצה להגיע עם כוונה מסוימת אחת ובשיחת הפתיחה נכוון לכך שאנחנו עובדים לאורך הסדנא עם אותה כוונה/ מטרה/ מנטרה מסוימת. כמו כן, נדבר על מה הציפייה שלנו מהסדנא וננסה להעביר את המסר של "איך אני באמצעות תרגול מסוגל להשפיע על חיי".
ארוחת ערב במסעדת המלון וניפרד לליל מנוחה ושינה ערבה.

יום רביעי 15.4
נפתח את היום בשיעור יוגה – ואריאציות על ברכות השמש. הכנה של הגוף ליום שמתחיל.
ארוחת בוקר ויציאה רגלית לעיירה הקרובה. נהנה מהליכה רגועה בטבע פראי ונגיע לעיירה החמודה הממוקמת בלב היער.
לקראת אחה"צ נפגש לתרגול פילאטיס – ברכות שמש של פילאטיס עבודה על זרימה, תנועתיות עמוד שדרה והסתגלות לשינויים.
ארוחת ערב במסעדת המלון והרצאה מרתקת של רינת שתניח את הבסיס למושג "קשיבות". היכולת לשלוט בתשומת הלב כבסיס לחיים מלאים ושמחים. ההרצאה תשלב מושגים מעולם היוגה והמדיטציה.

יום חמישי 16.4
נתעורר לבוקר של פילאטיס – נתרגל את הקשר שבין השתרשות לצמיחה. עמידות שש ומנחים ששואבים אנרגיה מהאדמה.
ארוחת בוקר ויציאה לעיירה הציורית טלץ' אשר נמצאת חצי שעת נסיעה המלון שלנו. עיירה מקסימה בה נוכל לראות את החיים הפשוטים בצ'כיה. נתהלך בעיירה ונהנה מהרוגע השורר בה.
לקראת הערב נתכנס להרצאה של נעמה בנושא "תבניות". ולאחר ההרצאה שיעור יוגה של רינת בסימן אסאנות עמידה וחיבור לאדמה.
ארוחת ערב ולאחר מכן ג'קוזי קבוצתי תחת כיפת השמיים. חווייה נפלאה לכבוד אמצע הסדנה שלנו.

יום שישי 17.4
שיעור יוגה בוקר – פיתולים, עבודה על עמוד שדרה בריא ושמירה על טווחי תנועה.
ארוחת בוקר וזמן חופשי. מי שירצה יוכל להצטרף לנסיעה קצרצרה לאגם קסום בו נוכל ליהנות מהטבע במלוא הדרו ולבלות את צהרי היום בחוץ.
לקראת הערב – הליכה מדיטטיבית שתלווה על ידי רינת. ושיעור פילאטיס בו נעבוד עם גומיות. נתרגל פיתולים ויציאה מתבניות.
ארוחת ערב ולאחריה שיחת סיכום בה נציף מסקנות ונקשר לשיחת הפתיחה ולתהליך שכל אחד עבר…

יום שבת 18.4
נתעורר מוקדם לארוחת בוקר קלילה ויציאה לכיוון שדה התעופה ומשם טיסה חזרה הביתה.

 

יוגה ופילאטיס בצ'כיה עם רינת ונעמה
לאן? צ'כיה - חבל מורבייה
מתי?
14-18.4.20
מספר לילות
4 לילות
מה?
יוגה, פילאטיס
עם?
נעמה גלבוע, רינת ריינה
5,290 ₪
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

דינה - צ'כיה

דבי היתה מקסימה ושירותית לאורך…

קרא עוד
קרא עוד
עדנה - צ'כיה

חוויה מדהימה ושווה ביותר, חופש…

קרא עוד
קרא עוד
ליאת - צ'כיה

חופשה מושלמת בגן עדן. אוכל…

קרא עוד
קרא עוד
ניש - צ'כיה

החופשה הייתה מדהימה, אנשים מיוחדים,…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו