סדנת אמבטיית קרח ומיינדפולנס

• סדנת מיינדפולנס חווייתית
• כניסה לפי תור לאמבטיית קרח
• פינת קפה וכיבוד קל במהלך הסדנה

• מכמורת
• עברית, ערבית
• 23:04 (GMT 3)
• ILS
• C | H | M

סטודיו יוגה מאלה במכמורת הוא מרכז הפעילויות של סורנטו.

הסטודיו ממוקם בסמוך לבית העם במרכז המושב סמוך למדשאות ירוקות ובריזה נהדרת המגיעה מהים. בסטודיו חלל קבלת פנים, חלל תרגול אשר יכול להכיל כ24 מתרגלים, מטבחון קטן ופינת ישיבה בחוץ. ובמהלך השבוע תוכלו להינות משיעורים מגוונים בפעילויות שונות מעולם הוולנס יחד עם קורסי העשרה וסדנאות העמקה.

מייסדת הסטודיו היא רוקסי, מאמנת יוגה חווייתית שגדלה בקנדה והגיעה לישראל במסע של מחקר אישי וחיפוש רוחני. במהלך השנים רוקסי הכשירה מאות מורים ומורות ליוגה, העבירה אנשים תהליכים אישיים ועזרה לקדם את תרבות היוגה בישראל. כיום רוקסי מתגוררת במקסיקו במטרה לבנות קהילה של אור ומקיימת שם קורסי הוראה ליוגה והתפתחות אישית.

12:00 התכנסות למעגל פתיחה והסבר על המרחב
12:15 סדנת מיינדפולנס ומדיטציה לחיבור ללב והכנה לכניסה לאמבטיית קרח והבנת היתרונות של החשיפה לקור ומה זה עושה לגוף
13:00 סבבים לכניסה אישית לאמבטיית קרח בהדרכה וליווי צמוד
14:15 מעגל סגירה לסיכום ושיתוף חוויות