בין מחוז טוסקנה למחוז לאציו נמצא חבל אומריה, האזור הירוק וההררי הנמצא בדיוק במרכז איטליה המתאפיין בעיירות ציוריות ואוכל טוב יארח אותנו למשך שבוע של העמקה אל תוך עולם היוגה. נתארח בחוות אבן אקולוגית עם קלאס איטלקי שם נצלול את תוך הכתבים, נתרגל אסאנות מאתגרות ונדייק את התרגול שלנו, נתרגל מדיטציות בישיבה, הליכה ואפילו בריקוד.
רוקסי תיקח אותנו למסע פנימה, אל עבר האמת החבויה מתחת לשכבות, אל עבר האור. סדנת העמקה עם רוקסי באומבריה מיועדת לאלה המתרגלים יוגה זמן מה ומעוניינים לגעת ברובד נוסף בעולם הקסום הזה. התרגול יהיה הרבה מעבר לגבולות המזרן באמצעות שיחות, מדיטציות, תרגילי נשימה והמון חקירה עצמית.
בנוסף להעמקה בעולם היוגה נצא לטייל ונחווה את חבל אומבריה היפיפה. נבקר באגם בולסנה אשר מוצאו בהר געש שהתפרץ, נבלה יום שלם בספא הידוע Fonteverde נטייל בעיירות הסמוכות וגם נהיה יום שלם באורבייטו הציורית.
** מחיר מיוחד למקדימים** 7,590 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 8.7.18
מחיר הסדנה 7,890 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 9.7.18 ועד 8.9.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 8,290 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 9.9.18 עד יציאת הסדנה
**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**
תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 300 יורו
מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה
אומבריה
איטלקית
08:49 (GMT 1)
EUR
C
| F
| L
אתר הנופש מצוי בחוות אבן אשר נבנתה בימי הבניים ושופצה בעיצוב חמים ונוסטלגי עם שמירה על היופי של הבנייה העתיקה. החווה הינה אורגנית, במקום תוכלו להתרשם מתהליך הכנת שמן זית ויין תוצרת המקום.
היין משובח ועשיר עקב הסביבה והאקלים הייחודי של אתר הנופש, צומת דרכים המפגיש בין טוסקנה לאציו ואומבריה.
הלב הירוק של אומבריה, כך מכנים את חבל ארץ אומבריה, הינו מחוז הררי, בעמק נהר הטיבר. אומבריה, חבל ארץ בצפון איטליה, מאופיינת בטבע פראי שלא הושפע על ידי האדם ונשמר בנופו האותנטי, בעיירות קטנטנות ומקסימות מימי הביניים שכמעט ולא השתנו במשך השנים.
רוקסי בילתה את ילדותה בקנדה, שם ספגה השראה מהטבע סביבה. כילדה התמלאה ערגה לאלוהי ולבלתי נתפס. כשהייתה מתפנה ממשחק בגינת הבית בכפיפות אחורה, הייתה מבלה שעות בקריאת ספרים רוחניים סופגת בשקיקה את החכמה, שזיהתה שם, כהשתקפות של אמת נשגבת. שנים מאוחר יותר, בזמן מסעות במזרח הרחוק, ניצתה אש תשוקה, ללימודי זן טאו יוגה ועוד… בעוד שהיא מעידה כי היא לומדת מכל אדם ודבר, המורים העיקריים שלה הם: שאקטי מאי מי, סרי דרמה מיטרה, וסרי ראמנה מהרישי.
הטעמים המתעוררים בלימוד עם רוקסי, מבטאים שמחה וחקירה שובבה כשל ילד, את המסירות הכנה של ה"סאדו", ואת המידיות הטהורה של הרגע האחד הזה. יש שם שירה, תפילה, ישיבה בדממה והן שלובות במוזיקליות וההומור של אחדות ואהבה.
אימון האסנה דינמי מדוייק לחלוטין ולעתים פואטי, ארוג בצבעים של מסע רוחני ונמתח מהשורשים של מקורות הסבל, עד לב ליבה, של ההוויה הדוממת.
כמו אמן, שאי אפשר לסווגו תחת קטגוריה אחת, חוקרת רוקסי, עם תלמידיה את עומק המורכבות של הרגע הנוכחי, כתנועה אורגנית, אשר תופסת את שלל לימודי היוגה בגילוי של הבנה הוליסטי של מי אנו באמת. בואו! אתם תהיו שמחים שבאתם.
ניפגש בשדה התעופה בשעת בוקר מוקדמת ונמריא לרומא בירת איטליה. כאשר ננחת ברומא יאסוף אותנו הרכב שלנו ונסע לאגם בולסנה המהמם, נבלה מסביב לאגם ונמשיך לכיוון אתר הנופש בו נשהה במהלך החופשה.
בערב נתרגל שיעור לשחרור הגוף מיום המסע אותו עברנו – הכרות, ציפיות, שחרור מפרקים, נשימה ותנועה רכה שמותאמת ליום של נסיעה, לאחר מכן נאכל ארוחת ערב חגיגית.
היום הראשון באתר הנופש יהיה במיקוד על תרגול מדויק. נפתח את הבוקר על המזרן בתרגול אסאנות שונות אך עם המון עבודה על דיוק ולאחר מכן נאכל ארוחת בוקר מפנקת.
לאחר ארוחת הבוקר נצא להליכה רגלית לכיוון עיירת קאסטל ג'ורג'יו הסמוכה לאתר הנופש שלנו. נסתובב בעיירה ונבחן מקרוב כיצד חיים המקומיים בפשטות ובאוטנטיות מקסימה בלב הירוק של איטליה.
ארוחת צהריים תתקיים באתר הנופש.
לקראת שקיעה ניפגש להליכה מדיטטיבית ולאחריה תרגול שני על המזרן.. לאחר מכן נאכל ארוחת ערב. ולאחר מכן שיחה על תרגול מדויק.
תשומת הלב ביום הזה תהיה על נשימה מדוייקת, את הבוקר נפתח בתרגול עם המון מיקוד בנשימה, נלמד טכניקות שונות של נשימות המתאימות לתרגול וגם לרגיעה כללית ומיקוד המודעות. ניפגש לארוחת בוקר צמחונית מהמוצרים הטריים והאורגנים שהמקום מציע בארוחת הבוקר.
לאחר מכן יגיע לאסוף אותנו הרכב שלנו ונסע לאתר הספא המפורסם פונטה ורדה. נשהה בספא מספר שעות ונהנה ממגוון של בריכות טיפוליות וטיפולים בהתאמה אישית (תוספת תשלום) הצופות אל הנוף של מחוז אומבריה. את ארוחת הצהריים של היום נקבל באריזה לדרך ונאכל באתר הספא.
לקראת ערב נגיע חזרה לאתר הנופש שלנו ובשעה הקבועה יתקיים תרגול יוגה, ולאחר מכן ארוחת ערב.
את היום נחתום עם הקרנת סרט בסלון המשפחתי והמפנק במקום.
נקבל את השמש בהליכה מדיטטיבית ותרגול בדק החיצוני. היום נעמיק ונלמד כיצד להרפות ולהיכנס לרגיעה מוחלטת, בית התנוחות, בין המחשבות והיכן שלא נהיה. לאחר מכן נהנה מארוחת בוקר בריאה.
נהנה מזמן חופשי ולקראת הצהריים ניפגש לקיים סדנת בישול. בסדנת הבישול נלמד על האוכל האיטלקי וכיצד מבשלים מטעמים ידועים בצורה אוטנטית מחומרי גלם טריים, את האוכל הנפלא שנכין גם נאכל בערב ובדוק אם אנחנו יכולים לחזור הביתה עם מתכון חדש.
לקראת ערב ניפגש לשיחה מעניינת על חוכמת היוגה העתיקה והרלוונטיות והמפגש שלה עם החיים שלנו כאן ועכשיו.
לאחר השיחה ניפגש לתרגול יוגה ולאחר מכן נאכל ארוחת ערב איטלקית – ישראלית אשר נעשתה במו ידינו.
נתעורר לבוקר הרביעי שלנו באתר הנופש ונגיע לחלל התרגול. לאחר מכן נאכל ארוחת בוקר, כאשר תשומת הלב ביום הזה תתמקד בתזונה נכונה, איך מומלץ להזין את גופנו וממה כדאי להימנע. בין ארוחת הבוקר לצהריים נקיים שיחה ונחקור קצת לעומק את הנושא.
לפני ארוחת הערב נקיים תרגול שבו נתרכז בתנוחות הפוכות שונות ומשונות ולאחר מכן נאכל ארוחת ערב.
נפתח את הבוקר בהליכה מדיטטיבית ובתרגול זורם. היום הזה יעסוק בחשיבה חיובית, בתשומת לב למחשבות המציפות אותנו, נתבונן בהן במדיטציה ונחקור את המקור שלהן. לאחר מכן נהנה מארוחת הבוקר שלנו.
נהנה מזמן חופשי עד לארוחת הצהריים בו נוכל להינות משכשוך בבריכה, טיול בטבע, ביקור בעיירה הקרובה, טיפול ספא או סתם לשבת לקרוא ספר ולהעמיק לתוך עצמנו.
לפני ארוחת הערב ניפגש למדיטציה בישיבה ולאימון יוגה לפני כניסת שבת שיכלול טיפים איך ממשיכים לתרגל בבית ויצירת תרגול אישי.. בנוסף גם נספר על החוויות שלנו במספר מילים בשיחת סיכום.
לאחר מכן נשב לארוחת שישי חגיגית אחרונה לסדנה שלנו.
את הבוקר האחרון נפתח בתרגול עדין וקצר שיעורר את הגוף לפני המסע חזרה, כמובן שגם נאכל ארוחת בוקר.
לאחר מכן יגיע הרכב שלנו לאסוף אותנו ונסע ליום טיול בעיירה המפורסמת והציורית, אורבייטו. נבלה באורבייטו מספר שעות ומשם נסע לשדה התעופה ברומא לקראת הטיסה חזרה לישראל.
 לאן? |
איטליה - אומבריה |
| מתי? | 23-29.9.18 |
| מה? | יוגה, מדיטציה |
| עם? | רוקסי |
השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים
| 
|