בין מחוז טוסקנה למחוז לאציו נמצא חבל אומריה, האזור הירוק וההררי הנמצא בדיוק במרכז איטליה המתאפיין בעיירות ציוריות ואוכל טוב יארח אותנו למשך שבוע של העמקה אל תוך עולם היוגה. נתארח בחוות אבן אקולוגית עם קלאס איטלקי שם נצלול את תוך הכתבים, נתרגל אסאנות מאתגרות ונדייק את התרגול שלנו, נתרגל מדיטציות בישיבה, הליכה ואפילו בריקוד.

רוקסי תיקח אותנו למסע פנימה, אל עבר האמת החבויה מתחת לשכבות, אל עבר האור. סדנת העמקה עם רוקסי באומבריה מיועדת לאלה המתרגלים יוגה זמן מה ומעוניינים לגעת ברובד נוסף בעולם הקסום הזה. התרגול יהיה הרבה מעבר לגבולות המזרן באמצעות שיחות, מדיטציות, תרגילי נשימה והמון חקירה עצמית.

בנוסף להעמקה בעולם היוגה נצא לטייל ונחווה את חבל אומבריה היפיפה. נבקר באגם בולסנה אשר מוצאו בהר געש שהתפרץ, נבלה יום שלם בספא הידוע  Fonteverde נטייל בעיירות הסמוכות וגם נהיה יום שלם באורבייטו הציורית.


  • טיסות הלוך ושוב לרומא
    TLV – ROM  VY  23/09  05:05-07:50
    ROM – TLV  VY  30/09  02:30-06:50
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • מיסי נמל ודלק
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • 7 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס פנסיון מלא (אוכל צמחוני וטבעוני)
  • תה צמחים ומים חינם במהלך החופשה
  • שיעורי יוגה כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
  • קורס בישול
  • טיול יום למעיינות הטרמלים בספא הידוע פונטה ורדה
  • טיול יום לאגם בולסנה
  • טיול יום לעיירת אורבייטו
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריכת יוגה מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 7,590 לאדם בחדר זוגי עד 8.7.18
מחיר הסדנה 7,890 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 9.7.18 ועד 8.9.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 8,290 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 9.9.18 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 300 יורו

 דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה


  • אומבריה
  • איטלקית
  • 18:43 (GMT 1)
  • EUR
  • C | F | L

אתר הנופש מצוי בחוות אבן אשר נבנתה בימי הבניים ושופצה בעיצוב חמים ונוסטלגי עם שמירה על היופי של הבנייה העתיקה. החווה הינה אורגנית, במקום תוכלו להתרשם מתהליך הכנת שמן זית ויין תוצרת המקום.
היין משובח ועשיר עקב הסביבה והאקלים הייחודי של אתר הנופש, צומת דרכים המפגיש בין טוסקנה לאציו ואומבריה.

הלב הירוק של אומבריה, כך מכנים את חבל ארץ אומבריה, הינו מחוז הררי, בעמק נהר הטיבר. אומבריה, חבל ארץ בצפון איטליה, מאופיינת בטבע פראי שלא הושפע על ידי האדם ונשמר בנופו האותנטי, בעיירות קטנטנות ומקסימות מימי הביניים שכמעט ולא השתנו במשך השנים.

מתקנים ושירותים

  • חדרים מאובזרים לזוג/ליחיד – לכל חדר מרפסת פרטית צמודה ואינטימית.
  • בריכה יפיפיה עם מערכת סינון של מלח, ללא כלור.
  • 2 חללי סטודיו מרווחים, מעוצבים ומאובזרים, בעלי חלונות גדולים הצופים אל הנוף הירוק של חבל אומבריה לפעילות אפקטיבית ומהנה.
  • תפריט עשיר המבוסס על מזון אורגני צמחוני וטבעוני מבושל מחומרים טריים לפי המסורת האיטלקית.
  • אינטרנט אלחוטי במרכז אתר הנופש.

רוקסי סטולק

רוקסי בילתה את ילדותה בקנדה, שם ספגה השראה מהטבע סביבה. כילדה התמלאה ערגה לאלוהי ולבלתי נתפס. כשהייתה מתפנה ממשחק בגינת הבית בכפיפות אחורה, הייתה מבלה שעות בקריאת ספרים רוחניים סופגת בשקיקה את החכמה, שזיהתה שם, כהשתקפות של אמת נשגבת. שנים מאוחר יותר, בזמן מסעות במזרח הרחוק, ניצתה אש תשוקה, ללימודי זן טאו יוגה ועוד… בעוד שהיא מעידה כי היא לומדת מכל אדם ודבר, המורים העיקריים שלה הם: שאקטי מאי מי, סרי דרמה מיטרה, וסרי ראמנה מהרישי.

הטעמים המתעוררים בלימוד עם רוקסי, מבטאים שמחה וחקירה שובבה כשל ילד, את המסירות הכנה של ה"סאדו", ואת המידיות הטהורה של הרגע האחד הזה. יש שם שירה, תפילה, ישיבה בדממה והן שלובות במוזיקליות וההומור של אחדות ואהבה.

אימון האסנה דינמי מדוייק לחלוטין ולעתים פואטי, ארוג בצבעים של מסע רוחני ונמתח מהשורשים של מקורות הסבל, עד לב ליבה, של ההוויה הדוממת.

כמו אמן, שאי אפשר לסווגו תחת קטגוריה אחת, חוקרת רוקסי, עם תלמידיה את עומק המורכבות של הרגע הנוכחי, כתנועה אורגנית, אשר תופסת את שלל לימודי היוגה בגילוי של הבנה הוליסטי של מי אנו באמת. בואו! אתם תהיו שמחים שבאתם.


יום ראשון – 23.9.2018

ניפגש בשדה התעופה בשעת בוקר מוקדמת ונמריא לרומא בירת איטליה. כאשר ננחת ברומא יאסוף אותנו הרכב שלנו ונסע לאגם בולסנה המהמם, נבלה מסביב לאגם  ונמשיך לכיוון אתר הנופש בו נשהה במהלך החופשה.

בערב נתרגל שיעור לשחרור הגוף מיום המסע אותו עברנו – הכרות, ציפיות, שחרור מפרקים, נשימה ותנועה רכה שמותאמת ליום של נסיעה, לאחר מכן נאכל ארוחת ערב חגיגית.

יום שני – 24.9.2018 – Proper Exercise

היום הראשון באתר הנופש יהיה במיקוד על תרגול מדויק. נפתח את הבוקר על המזרן בתרגול אסאנות שונות אך עם המון עבודה על דיוק ולאחר מכן נאכל ארוחת בוקר מפנקת.

לאחר ארוחת הבוקר נצא להליכה רגלית לכיוון עיירת קאסטל ג'ורג'יו הסמוכה לאתר הנופש שלנו. נסתובב בעיירה ונבחן מקרוב כיצד חיים המקומיים בפשטות ובאוטנטיות מקסימה בלב הירוק של איטליה.

ארוחת צהריים תתקיים באתר הנופש.

לקראת שקיעה ניפגש להליכה מדיטטיבית ולאחריה תרגול שני על המזרן.. לאחר מכן נאכל ארוחת ערב. ולאחר מכן שיחה על תרגול מדויק.

יום שלישי – 25.9.2018 – Proper Breathing

תשומת הלב ביום הזה תהיה על נשימה מדוייקת, את הבוקר נפתח בתרגול עם המון מיקוד בנשימה, נלמד טכניקות שונות של נשימות המתאימות לתרגול וגם לרגיעה כללית ומיקוד המודעות. ניפגש לארוחת בוקר צמחונית מהמוצרים הטריים והאורגנים שהמקום מציע בארוחת הבוקר.

לאחר מכן יגיע לאסוף אותנו הרכב שלנו ונסע לאתר הספא המפורסם פונטה ורדה. נשהה בספא מספר שעות ונהנה ממגוון של בריכות טיפוליות וטיפולים בהתאמה אישית (תוספת תשלום) הצופות אל הנוף של מחוז אומבריה. את ארוחת הצהריים של היום נקבל באריזה לדרך ונאכל באתר הספא.

לקראת ערב נגיע חזרה לאתר הנופש שלנו ובשעה הקבועה יתקיים תרגול יוגה, ולאחר מכן ארוחת ערב.

את היום נחתום עם הקרנת סרט בסלון המשפחתי והמפנק במקום.

יום רביעי – 26.9.2018 – Proper Relaxation

נקבל את השמש בהליכה מדיטטיבית ותרגול בדק החיצוני. היום נעמיק ונלמד כיצד להרפות ולהיכנס לרגיעה מוחלטת, בית התנוחות, בין המחשבות והיכן שלא נהיה. לאחר מכן נהנה מארוחת בוקר בריאה.

נהנה מזמן חופשי ולקראת הצהריים ניפגש לקיים סדנת בישול. בסדנת הבישול נלמד על האוכל האיטלקי וכיצד מבשלים מטעמים ידועים בצורה אוטנטית מחומרי גלם טריים, את האוכל הנפלא שנכין גם נאכל בערב ובדוק אם אנחנו יכולים לחזור הביתה עם מתכון חדש.

לקראת ערב ניפגש לשיחה מעניינת על חוכמת היוגה העתיקה והרלוונטיות והמפגש שלה עם החיים שלנו כאן ועכשיו.

לאחר השיחה ניפגש לתרגול יוגה ולאחר מכן נאכל ארוחת ערב איטלקית – ישראלית אשר נעשתה במו ידינו.

יום חמישי – 27.9.2018 – Proper Diet

נתעורר לבוקר הרביעי שלנו באתר הנופש ונגיע לחלל התרגול. לאחר מכן נאכל ארוחת בוקר, כאשר תשומת הלב ביום הזה תתמקד בתזונה נכונה, איך מומלץ להזין את גופנו וממה כדאי להימנע. בין ארוחת הבוקר לצהריים נקיים שיחה ונחקור קצת לעומק את הנושא.

לפני ארוחת הערב נקיים תרגול שבו נתרכז בתנוחות הפוכות שונות ומשונות ולאחר מכן נאכל ארוחת ערב.

יום שישי – 28.9.2018 – Proper Thinking/ Meditation

נפתח את הבוקר בהליכה מדיטטיבית ובתרגול זורם. היום הזה יעסוק בחשיבה חיובית, בתשומת לב למחשבות המציפות אותנו, נתבונן בהן במדיטציה ונחקור את המקור שלהן. לאחר מכן נהנה מארוחת הבוקר שלנו.

נהנה מזמן חופשי עד לארוחת הצהריים בו נוכל להינות משכשוך בבריכה, טיול בטבע, ביקור בעיירה הקרובה, טיפול ספא או סתם לשבת לקרוא ספר ולהעמיק לתוך עצמנו.

לפני ארוחת הערב ניפגש למדיטציה בישיבה ולאימון יוגה לפני כניסת שבת שיכלול טיפים איך ממשיכים לתרגל בבית ויצירת תרגול אישי.. בנוסף גם נספר על החוויות שלנו במספר מילים בשיחת סיכום.

לאחר מכן נשב לארוחת שישי חגיגית אחרונה לסדנה שלנו.

יום שבת – 29.9.2018

את הבוקר האחרון נפתח בתרגול עדין וקצר שיעורר את הגוף לפני המסע חזרה, כמובן שגם נאכל ארוחת בוקר.

לאחר מכן יגיע הרכב שלנו לאסוף אותנו ונסע ליום טיול בעיירה המפורסמת והציורית, אורבייטו. נבלה באורבייטו מספר שעות ומשם נסע לשדה התעופה ברומא לקראת הטיסה חזרה לישראל.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת העמקה עם רוקסי באומבריה
לאן? איטליה - אומבריה
מתי?
23-29.9.18
מה?
יוגה, התפתחות אישית
עם?
רוקסי סטולק
8,290 ₪
vegan icon vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

איילת - איטליה

לינדה כל הכבוד על הארגון!…

קרא עוד
קרא עוד
שולי - איטליה

תרגול מגוון ומהנה, הרגשה טובה…

קרא עוד
קרא עוד
איריס - איטליה

האווירה האישית והתחושה המשפחתית נתנו…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים