לתרגל יוגה על החול הלבן אל מול המים השקופים של ז-נ-ז-י-ב-ר

אנחנו יוצאים לחופשה חלומית בחופי זנזיבר הקסומה, שבוע שלם במלון 5 כוכבים (הכל כלול) בצד הצפוני והמדהים של האי, החופשה לא דורשת ניסיון קודם בתרגול יוגה ובמקביל לתרגולים יועברו הסברים ותמיכה מלאה וכן, ינתנו גם אופציות למתרגלים מתקדמים איך להעשיר ולאתגר את האימון. מלבד שיעורי יוגה יהיו גם שיעורי עיצוב וחיטוב, סדנת טאי יוגה תרפיה, סדנת שייק בריא ועוד המון תכנים מעשירים. את השיעורים והסדנאות תעביר המורה הבכירה לירון אלרואי.

במרחק של שש שעות טיסה בלבד מחכה לנו "אי התבלינים" או בשמו הידוע – זנזיבר, האי הקסום באפריקה. הצד הצפוני של האי בו נעביר את סדנת יוגה אקזוטית בזנזיבר מתאפיין בכך שאינו מושפע מהשפל והגאות באי וניתן לשחות בין השוניות במשך כל שעות היום.


  • טיסות הלוך ושוב לזנזיבר, טנזניה
  • TLV – ZNZ 6H  23/10  13:45-20:00
    ZNZ – TLV  6H  30/10  21:00-03:10
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • מיסי נמל ודלק
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • 7 לילות בחדר זוגי במלון 5 כוכבים, על בסיס הכל כלול
  • שיעורי יוגה כל בוקר וערב
  • חצי יום טיול
  • הפלגה
  • סדנאות ופעילויות נוספות
  • תה צמחים ומים חינם
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריכת יוגה דוברת עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • מס עירוני
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה על סך 50$ (בכניסה למדינה)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לעשות את החיסונים הנדרשים במידת הצורך
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** $2,690 לאדם בחדר זוגי עד 15.8.18
מחיר הסדנה $2,990 לאדם בחדר זוגי מ- 16.8.18 ועד 9.10.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי $3,300 לאדם בחדר זוגי, מ- 10.10.18 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – $50 הנחה לכל משתתף**

תוספת עבור חדר יחיד: $800

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – $250 דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 41 ימי עבודה לפני היציאה – $500 דמי דיטול לנוסע
מ-40 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה


  • סווהילי, אנגלית
  • 20:56 (GMT 3)
  • TZS
  • D | G

מלון – RIU PALACE (בעבר – Hideaway Resort & Spa), נמצא בצד הצפוני של האי בנקודה מבודדת על חוף Kendwa (קנדוואה), מקום שלא מושפע מגאות ושפל ונקי מאצות, המים צלולים ורגועים וזה המקום האידיאלי לתחושת חופש שקט ורגוע.

החופשה באתר הנופש הינה חופשה ברמה הגבוהה ביותר, החול לבן כשלג ומי הים שקופים וחמימים בכל ימות השנה, התנאים של צפון זנזיבר הינם מושלמים בכדי שתוכלו ליהנות מחופשה שלווה ורגועה בתנאי נוחות מקסימליים ומפנקים שיש למקום אקסקלוסיבי כמו מלון GOLD ZANZIBAR להציע.

 

מתקנים ושירותים

  • ספא עם מגוון טיפולים מרגיעים וטיפולי יופי
  • חדר כושר
  • מגרש טניס
  • חדר ישיבות
  • Wi-Fi חינם בכל החדרים
  • בריכת שחייה הצופה אל הים
  • מגוון רב של מסעדות וברים באוויר הפתוח, על החוף ובתוך המלון עצמו.
  • מרכז ספורט ימי הכולל ציוד צלילה וגלישת רוח, הפלגות בשקיעה ועוד מגוון אפשרויות

החדרים

באתר הנופש ישנם 100 חדרי אירוח מול הים, בכל חדר ישנה מרפסת פרטית המשקיפה אל עבר האוקיינוס ההודי והגנים האקזוטיים.

המיקום של הסוויטות והווילות מותאם בכדי להבטיח סביבה פרטית ושקטה, הריהוט באתר הנופש הינו בהשראת המורשת הערבית-אפריקאית של זנזיבר.

 


לירון אלרואי

מתרגלת ומלמדת יוגה 16 שנה.
מלמדת ויניאסה יוגה בשילוב סגנונות שונים
חוקרת את היוגה בהיבטים שונים של הגוף הפיזי והנפש.
בשיעורים יש חיפוש אחר הדיוק של התנוחה, התנועה ובעיקר תשומת הלב והנוכחות לכל מה שעולה ומביא עמו רגע ההווה.
היוגה בשבילי היא מפגש. ביני לבין עצמי. ביני ובין התלמידים שלי. ביני ובין העולם.
מודה על הנוכחות התומכת שלה בחיי.
בעלת "סטודיו לירון" בעין עירון. מלמדת בקבוצות ושיעורים פרטיים.


יום שלישי 23.10.18

ניפגש בשדה התעופה בשעות הצהריים ונעלה לטיסה אל עבר זנזיבר.
בשדה התעופה בזנזיבר נתכנס ביחד ונעלה על ההסעה שתיקח אותנו אל המלון. נתמקם בחדרים ונלך לישון שנת לילה מפנקת וערבה.

יום רביעי 24.10.18

נפקח עיניים אך נישאר בחלום, בוקר טוב זנזיבר! היום הראשון של החופשה יפתח בתרגול היכרות שבו נכיר את היסודות שעליהם מושתת תרגול יוגה.
בניית היסודיות המשותפים הכרחית כדי שנוכל עליהם לבנות תרגול מאתגר ומעצים. נשימה, עבודת מרכז (באנדות), התמקדות ונוכחות.

לאחר תרגול הבוקר נתיישב לארוחת בוקר מפנקת ועשירה ובהמשך נקיים שיחת פתיחה והכרות, ציפיות שיש לי מהסדנה, דבר טוב שקרה לי היום.

רוב היום הראשון יוקדש לחקר עצמי של האי ומתקני המלון.

בשעות אחר הצהריים נקיים תרגול הכרות עם תרגול ויניאסה, זרימה ותנועה בשילוב עם נשימה. תרגול מחמם, מאתגר בחלקו שלאחריו נחוש הרבה יותר משוחררים בגוף ובתודעה.

יום חמישי 25.10.18

הבוקר יפתח בתרגול יוגה שבו נכיר לעומק את עבודת הבאנדות, נכיר ונלמד תרגילי ניקוי (קריות) – טכניקות יוגיות עתיקות שמעניקות לגוף מתנות רבות: שמירה על מערכת עיכול תקינה, יציאות סדירות וגוף צעיר ומלא חיים. בתרגול גם נלמד וריאציות שונות לברכות השמש.

לאחר ארוחת הבוקר נצא להפלגה באיים הסמוכים ובדרך נעצור לשנרקל בין כוכבי הים והאלמוגים עוצרי הנשימה, לאחר מכן נרד לעשות פיקניק בחוף טרופי בתולי.

תרגול הערב יהיה בסימן חיטוב ועיצוב ברוח היוגה. חיזוק חכם ועמוק לכל אותם מקומות שחשוב לחזק.

יום שישי 26.10.18

יום שישי הגיע ולקראת הסופש אנחנו רוצים לשמור על אנרגיות חיוביות, לכן שיעור הבוקר יהיה שיעור של פיתולים עם דגש על סנטושה – שביעות הרצון והכרת הטוב שבחיינו. איך כל אלה באים לידי ביטוי בתרגול ובחיי היומיום שלנו.

בהמשך לשמירה על אנרגיות חיוביות, לקראת ארוחת הצהריים נקיים סדנת שייקים בריאים.

נשמע מה נכנס ומה לא? מיתוסים למינהם והאם הם נכונים? איך עושים שייק שהוא גם בריא וגם טעים?

וכמובן נכין ונטעם את השייקים 🙂

לקראת השבת, השיעור שלנו אחר הצהריים יעסוק ב – "המידה המדוייקת" בתרגול, אכילה, שיחה, מערכות יחסיים. נפגוש את כל אלה בתרגול עמוק שבו נתרגל גם ברכת שמש שניה ותנוחות עמידה שיובילו אותנו להכרות עם הצ'אקרות התחתנות מולהדהארה וסודישטאנה.

לאחר מכן נקיים ארוחת שישי חגיגית.

יום שבת 27.10.18

שבת וינפש!

בשעות הבוקר יהיה לנו שיעור של עיצוב וחיטוב בדרך היוגה דגש על עבודת בטן ומערכת העיכול.

ובשעות אחר הצהריים נקיים ריצת שקיעה על החוף ותרגול מתיחות ברוח היין יוגה. גמישות, ושהיות ממושכות.

יום ראשון 28.10.18

פותחים את השבוע באיזון. איזון על המזרן ואיזון בחיים. נפגוש תנוחות איזון שונות על הידיים, הרגליים, בהפוכות. ואיך איזון יכול להביא שקט ולהגדיל את הביטחון בעצמי, בתחושת היש והקרקע.

לאחר ארוחת הבוקר נצא לטיול ברחבי האי, נצא לחוות תבלינים הנמצאת באדמות החקלאיות אשר נמצאות מחוץ לעיר האבן, נגע ונטעם צמחים ועשבי תיבול ארומטיים חלקם גדלים פרא וחלקם בתוך גינות ירק.

אחר הצהריים, ניפגש לתרגול יוגה על החוף אל מול השקיעה. תרגול שיגע בפתיחת בית חזה והלב. אנהטה צ'אקרה. יוגה היא חיבור ואהבה. עד כמה חיי היום יום שלנו והמפגשים היומיומים שלנו נעשים בלב פתוח ואוהב.

יום שני 29.10.18

אחרי כמה ימים ביעד התחושה היא כבר כמו בבית, אז נצא להליכה מדיטטיבית ושקטה בחצר על החול הלבן ונמשיך לתרגול בחוף. נשלב הרבה מהדברים שלמדנו בתרגול על החול ובאויר הפתוח.

בשעות הצהריים ניפגש לסדנת עיסוי תאילנדי בה נפנק אחד את השנייה, נלמד כלים שיוכלו לסייע לנו גם בחזרה לארץ להעניק מגע אוהב למשפחה ולחברים האהובים שלנו. משם נמשיך לתרגול בזוגות שגם הוא יעסוק בנתינה וקבלה אבל בעיקר בכייף אדיר!

יום שלישי 30.10.18

בבוקר היום האחרון שלנו בחופשה, נתכנס כולנו לתרגול משותף, תרגול מתוך העקרון של " הרפיית המאמץ והתלכדות עם האינסוף", מה אנחנו לוקחים הביתה ואיך אפשר לשלב את היוגה ביומיום שלנו.

לאחר ארוחת הבוקר נשב לשיחת סיום נעימה, בה נסכם את כל החוויות שלנו, את כל מה שעברנו ואת כל מה שהפנמנו.

אחר הצהריים נצא אל עבר שדה התעופה, ונתחיל את דרכנו חזרה עם הפנים הביתה.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה אקזוטית בזנזיבר
לאן? זנזיבר
מתי?
23-30.10.18
מה?
יוגה
עם?
לירון אלרואי
$2,990
vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים