חמישה ימים של אסאנה, מדיטציה, פראניאמה, סנסקריט-צ׳אנטינג, ביומכניקה של הגוף ואיורוודה.
הסדנה מתאימה גם למתרגלי אשטנגה מנוסים, וגם למתחילים לגמרי – מכל שיטת יוגה.
בבוקר יתקיימו שיעורים בנפרד – שיעור למנוסים ושיעור נוסף למתחילים. בשיעור המתחילים נלמד את יסודות תרגול היוגה באופן בסיסי, מתודי ומהנה.
שני השיעורים מתאימים למתרגלי יוגה מכל זרם. לאלו הרוצים להתנסות לראשונה בחוויה המרוממת של תרגול האשטנגה יוגה, זו הזדמנות מיוחדת.
זאת גם הזדמנות נהדרת ויוצאת דופן למנוחה ופסק זמן מענייני היומיום, והקדשת זמן באופן מיוחד להעמקה ולחיזוק בתרגולי היוגה המגוונים.
בבוקר יתקיים התרגול המרכזי הרציף (בנפרד למנוסים ומתחילים), ולאחריו ארוחת בוקר.
בערב יתקיים מפגש נוסף (משותף לכולם) לתרגול בישיבה (מדיטציה/פראניאמה/צ׳אנטינג),
ומבט מעמיק מנקודת הראות של הביומכניקה של הגוף. בכל ערב נעמיק ונחקור נושא אחר:
בערב הראשון: תנוחות עמידה.
בערב השני: תנוחות שווי משקל על הידיים.
בערב השלישי: כפיפות לאחור (Backbends). לאחר מכן – ארוחת ערב.
במשך היום, בין התרגולים, תהיה אפשרות למנוחה וטיפולים במלון ספא, וגם לטיולים באיזור: יום טיול לפארק הטבע אקאמס וחוף הים, ועוד חצי יום טיול לעיירה מיליו.
מתרגלי האשטנגה יקבלו מענה אישי – כל תלמיד/ה לפי צרכיו/ה (סדרה ראשונה/שניה) ורמת התרגול האישית. אולם, שוב, התרגולים יתאימו גם לתלמידים מתחילים עם/ללא נסיון, שרוצים לשלב מנוחה ונופש, יחד עם שימת דגש להיכרות ולימוד העקרונות הבסיסיים של תרגול היוגה.

התרגול בשיעורים מתבסס על הביומכניקה של הגוף – מתודיקת פעילות שרירית ממוקדת הנובעת מתוך עקרונות פיסיים-אנרגטיים, ומובילה לאיזון, חיזוק וריפוי שלד-שרירים ושאר מערכות הגוף השונות, והידוק הקשר תודעה-גוף.
הדגש המשמעותי על הביומכניקה של הגוף מספק כלים משמעותיים לעבודה פיסית בטוחה ועמוקה, ובד בבד להתנסות בתרגול הסתכלות פנימית מדיטטיבית.
זכרו שתרגול היוגה הוא הנופש האמיתי והחשוב לגוף ולתודעה.
לסיכום, הנופש-יוגה מתאים גם לאלו המעוניינים להעמיק בתרגול בסביבה תומכת, וגם לאלו הרוצים לשלב את התרגול באופן עדין יותר.


  • טיסות ישירות הלוך ושוב ללרנקה
    • TLV – LCA 06/06 16:00-17:05
    •  LCA – TLV 10/06 18:10-19:15

*זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה

  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • מיסי נמל ודלק
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • תה צמחים ומים חינם במהלך החופשה
  • שיעורי יוגה כל בוקר וערב
  • פעילויות וסדנאות נוספות
  • כניסה חופשית לחדר כושר ולספא במלון
  • חצי יום טיול לפארק אקאמס וטיילת לאטצ'י
  • 4 טיפולים של 45 דקות בבריכת הג'טים הטיפולית
  • מורה ליוגה דובר עברית מהארץ

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 3,900 ₪ לאדם בחדר זוגי, לנרשמים עד 31.3.19

מחיר החופשה 4,300 ₪ לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ – 1.4.19 עד יציאת החופשה

תוספת עבור חדר יחיד: 1,200 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

  • מיליו
  • יוונית
  • 16:45 (GMT 2)
  • EUR
  • G

 

באמצע הדרך הנמתחת על רכס הרי הטרודוס, בסמוך לכפר Miliou, בין העיירה פאפוס לפוליס, מסתתר לו מבנה מרשים ויפיפה מהמאה ה-17, המשמש מלון ספא טיפולי. הספא נפתח לראשונה באופן רשמי בשנת 1649 על ידי שני אחים, שהציעו טיפולי מרפא ללא תשלום. בתקופה זו שימש המקום מנזר עם 22 חדרים לנזירים. לאחר זמן לא רב, הפך המתחם לפונדק קטן שבו אנשים יכולים להגיע ולהינות מטיפולים בספא. במשך שנים רבות אנשים מכל רחבי קפריסין נהרו למקום ובשנת 1983 זנון כריסנת'ו, תושב מקומי, רכש את הקרקע ורצה לפתח את המקום. הוא אהב את החיבור לטבע ולאדמה, אך למרבה הצער לא זכה לראות החזון שלו. מספר שנים לאחר פטירתו, מלון הספא הורחב, שופץ בסגנון אדריכלי מסורתי קפריסאי.

שירותי ספא

המלון מציע שירותי ספא אקסלוסיבים למלון בזכות מי הסולפור (גופרית) המוזרמים ל- 3 בריכות טיפוליות בספא היישר מנביעת המעיין "איה אנסטסיה" בסמוך למלון אשר מימיו עשירים במינרלים הידועים בסגולותיהם המרפאות. ספא המלון הוא היחיד באזור פאפוס המשתמש במיי מעיינות טבעיים.

טיפולי הספא הרפואיים בבריכות הסולפור מועילות בטיפול קינסיותרפיה, ראומטולוגיה ופלבולוגיה. טיפולי הספא הרפואי מועילים גם למצבים
כמו דלקת פרקים, שיגרון, גאוט וכאבי פרקים. הספא מציע גם טיפולים המשלימים את טיפולי הספא הרפואי שלנו עם מגוון רחב של טיפולי בריאות, כולל טיפולי
פנים וגוף, טיפולי עיסוי, כושר ופיזיותרפיה.

מתקנים ושירותים

  • במלון 56 יחידות אירוח מאובזרות היטב, למבוגרים מעל גיל 14 בלבד, אין אפשרות לכניסת בעלי חיים.
  • מסעדה מקורה וחיצונית. למלון מסעדת גורמה, עם מרתף יינות מרשים.
  • בר בריכה, בר מקורה עם אח, בריכה חיצונית עם שמשיות ומיטות שיזוף זמינות, מגבות בריכה, מתחם ספא ואולם כנסים.
  • השימוש בחדר הכושר ובספא חופשי. בספא חדרי טיפולים ותאי אכסון. הספא מציע טיפולי מסאג' והרפיית הגוף. שימוש חופשי בברכות הספא בשעות המיועדות לכך.

אינטרנט אלחוטי ללא תשלום במהירות גבוהה באזורים המיועדים לכך | שירות קבלה 24 שעות ביממה | זמינות לחדרים לבעלי מוגבלויות תנועה | שירותים עסקיים | עיתונים חינם | שרות אחסון חפצים | המרת מטבעות | רופא תורן | השכרת רכב | שירותי קונסיירז'.

 


שלום זוהר

שלום החל ללמוד ולתרגל יוגה, מדיטציה ואיורוודה ב-1996. תחילה בארץ ולאחר מכן בהודו ובארה״ב.
החל ללמד יוגה מ-1999.
תלמידם של שרי ק. פטבהי ג׳ויס, ר. שראת ג׳ויס, מנג׳ו וסראסוואטי ג׳ויס – במייסור שבהודו ואדי שטרן, ריצ׳ארד פרימן ופטרי רייסנן בארה״ב.
למד איורוודה אצל ד״ר ערן מגון בארץ, וד״ר אפרנה באפט בארה״ב, ומדיטציה יוגית ובודהיסטית בארץ, הודו וארה״ב. בארה״ב למד איינגר יוגה ואנוסרה יוגה באופן נרחב ומעמיק.
שלום מלמד אשטנגה יוגה מסורתית בדגש משמעותי על הביומכניקה של הגוף ומטפל באיורוודה – הרפואה ההודית העתיקה.
התרגול באופן זה משמח את הגוף, הלב והתודעה, ומתאים לכל הרמות וכל הגילאים.

״האשטנגה יוגה המסורתית שמה דגש על הרצף (ויניאסה) – מרכיב חשוב בבריאות והתפתחות התודעה, ובכניסה פנימה. הדגש על הביומכניקה של הגוף, משלים ומוודא שהנשימה ותשומת הלב יהיו שם כשזה קורה.״


סדר יום:
06:15-07:00 -תרגול מדיטציה, פראניאמה, צ׳אנטינג (מפ״צ).
07:00-09:00 -תרגול אסאנה, בדגש על הסדרה הראשונה, וחלקים מהסדרה השניה.
09:00-10:00- שיעור למתחילים.
09:00-11:00– ארוחת בוקר.
טיול/מנוחה.
16:30-18:30 – תרגול – מפ״צ וביומכניקה של הגוף.
בשבת: שיחה על איורוודה.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה בקפריסין עם שלום זוהר
לאן? קפריסין - מיליו
מתי?
6-10.6.19
מספר לילות
4 לילות
מה?
יוגה
עם?
שלום זוהר
3,900 ₪
vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות מומלצות ביעד:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

ורה - קפריסין

ההצלחה טמונה בפרטים הקטנים: ההפתעות…

קרא עוד
קרא עוד
mich - קפריסין

חופשה נהדרת, ארגון למופת, מדריכות…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים