סדנת יוגה ופילאטיס ברמת הגולן – גבעת יואב.

סוף שבוע במתחם יורטים ייחודי מוקף הרים, מבנים עגולים מסורתיים פזורים על פני הגבעה המשקיפה על כל נוף הכינרת.

3 ימים בהם נתרגל יוגה ופילאטיס בהקשבה מלאה לגופנו ולתחושות העולות בו בכל רגע.

נהנה מתזונה בריאה וטעימה צמחונית/טבעונית, בוקר, צהריים וערב, שתחזק אותנו בזמן התרגול ותמלא אותנו באנרגיה נקייה ומרגיעה.

הנוף החלומי, בין זריחות העולות בין ההרים לשקיעות מרהיבות משתקפות באגם הכינרת, יסייע להדהד פנימה את כל מה שנלמד ונחווה בחופשת בריאות לגוף ולנפש.

בואו להגביר את האור והשלווה בחייכם רגע לפני תחילת שנה חדשה.

מעגל שירה

במשך אלפי שנים מתאגדים אנשים במעגלים לשיר ביחד, להתפלל ולהרים את המורל והתדר בעזרת נגינה, שירה וריקוד.
ערב שכולו התמסרות והתעלות בעזרת כוחה המרפא של השירה המשותפת .
המשתתפים מוזמנים לתת את קולם ואת כוונתם ולהצטרף לאורי יבור ויחד ליצור מרחב להתרוממות הרוח, פתיחת הלב, שמחה והרפיה.


  • 2 לילות באתר הנופש על בסיס פנסיון מלא – תפריט בריא וטרי: ארוחות בוקר, צהריים וערב
  • שיעורי יוגה ופילאטיס כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
  • מעגל שירה וצלילים סביב המדורה לקבלת השבת
  • צוות מלא הכולל: מלווה קבוצה וצלם, מדריכת יוגה ומדריכת פילאטיס.

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

מחיר החופשה למשתתף בחדר עד 02.12.21

יורט זוגי –  2,650 ₪ – 3 חדרים אחרונים.

יורט לשלישייה – 2,290 ₪ – 2 חדרים אחרונים.

יורט לחמישייה – 2,090 ₪ – יורט אחרון.

הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי תוספת של 400 לאדם, מ- 03.12.21 עד יציאת החופשה

**חבר מביא חבר – 100 ₪ הנחה לכל משתתף**

דמי ביטול

מרגע ביצוע ההזמנה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 500 שקלים לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן אי הגעה (NO SHOW) – 100%) מערך ההזמנה

**קורונה**

**כל המשתתפים מחוייבים בהצגת תעודת מתחסן או בדיקת קורונה שלילית בתוקף 72 שעות לפני הסדנה** 

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי עם דמי ביטול של 100 ש"ח או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב)


  • גבעת יואב
  • עברית, ערבית
  • 00:22 (GMT 3)
  • ILS
  • C | H | M

על גבעה הצופה לנופים עוצרי הנשימה של הכנרת במושב גבעת יואב הנמצא בדרום רמת הגולן, נמצא כפר מונגולי המציע אירוח בטבע. בכפר נמצאים אוהלי יורט משפחתיים מאובזרים, לצד אוהלי לינה משותפת על מזרנים. רמות לינה שונות המתאימות לכל סוגי המשתתפים.

הכפר המונגולי הוקם על ידי תושבי גבעת יואב שברמת הגולן, חקלאים בנשמתם, אשר שילבו אלמנטים מאורח החיים המונגולי בתוספת הנוחות הישראלית. הכפר מציע חוויית נופש ייחודית וקסומה, לזוגות, משפחות וקבוצות.

כפר הנופש משתרע על 15 דונם ובו 22 יורטים המחולקים לשתי אפשרויות לינה:

  • יורט צוותא
    לינה על מזרנים של שש עד עשר נפשות. היורט מאובזר במזרנים, שירותים, מקלחת, מיזוג, מקרר ופינת קפה מאובזרת.
    לינת הצוותא אינה כוללת מצעים, ניתן לבקש בתוספת תשלום.
  • צימר יורט
    לזוגות ומשפחות עד חמש נפשות. ביורט מיטה זוגית, כורסאות נפתחות ו/או מזרונים, שירותים ומקלחת, מקרר, פינת קפה מאובזרת ומיזוג.

בנוסף, בכפר יש גם יורט גדול בו ניתן לערוך כנסים, אירועים קטנים וסדנאות עד 30 איש.

ברחבי המתחם, בשטחים המשותפים תוכלו למצוא פינות ישיבה מקסימות, אזור למנגל, מתחם מדורות ופויקה, משטח התזה ספלאש להתרעננות כיפית ורטובה וגם מטבח משותף העומד לרשותכם ובו מקררים גדולים, כירות גז, משטחי עבודה, מיקרוגל, סירים ומחבתות (לא כולל כלי בישול והגשה).

מיקום הכפר נהדר לטיולים בכל עונות השנה, חופי הכנרת נמצאים במרחק של כעשר דקות נסיעה ולמרגלות היורטים עובר שביל הגולן.

במרחק נגיעה מגבעת יואב ישנם כרמים ויקבים, מפלים ומעיינות, נופים מהממים ועוד פעילויות וטבע רב שיש לרמת הגולן להציע. לאורחי המקום מצפה חופשה מהנה, רגועה וייחודית לגוף ולנפש.


נינה שדות

את הסטודיו שלי הקמתי בשנת 2002 במושב שבו גדלתי – מזור. רציתי להעביר הלאה את הידע והאהבה שלי ליוגה.

היוגה שאני מלמדת היא שילוב של כל השיטות וההכשרות שעברתי כאשר הבולטת מבניהן היא האשטנגה ויניאסה יוגה. השיעורים מתאימים לכל הרמות, ולכל הגילאים. זהו תרגול דינאמי שעובד על כל חלקי הגוף, האימון בונה הרבה כוח וגם גמישות, הוא משלב רוך ואתגר, עוצמה ושקט

קרן לביא

קרן לביא – מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים
בעלת סטודיו "אימונים באוירה אחרת" בבית יצחק
מאמינה גדולה בתנועה, זרימה והקשבה לגוף.

את דרכי בעולם התנועה התחלתי מעולם האירובי ואימוני הכוח
אחרי שנים שסבלתי מכאבי גב גיליתי את הפילאטיס שהכניס ריפוי תוך תנועה לחיי

התאהבתי בעולם הפילאטיס, בעבודת המרכז, בתנועה המדויקת ובחיזוק מבפנים בחוצה.
אני מאמינה גדולה של שילוב, כוח, גמישות ובאלנס. מאינה בחווית אימון, בזרימה של רצפים ובעיקר אוהבת להתחבר ולהרגיש את האנשים שאיתי.


חמישי
13:00-15:00 – קבלת פנים ונשנושים קלים
15:00-16:00 – התארגנות בחדרים
16:00-17:00 – מעגל פתיחה, היכרות וכוונות
17:00-18:00 – תרגול פילאטיס – חיבור למרכז- נשימה נכונה, גיוס שרירי ליבה והכוח שמגיעה מהמרכז החוצה.
18:00-19:30 – תרגול יוגה בנושא פיתולים
20:00-21:00 – ארוחת ערב
21:30 – שיחה סביב המדורה – קארמה ודהארמה. גורל ובחירה חופשית בחיינו

שישי
07:00-07:30 –הליכה מדיטטיבית. מאונה (סנסקריט) שתיקה- טבע העצמי
07:30-09:00 – תרגול יוגה בנושא פתיחת אגן ושחרור הגב התחתון
09:00-10:00 – פילאטיס – באלנס וריכוז – יציאה מאיזור הנוחות של הגוף, הכרה של השרירים המיצבים. מיקוד וריכוז תוך כדאי תנועה.
10:30-11:30 – ארוחת בראנצ' מפנקת
13:30-14:30 – שיח בנושא אכילה מודעת
14:30-15:30 – ארוחת צהריים קלילה
16:00-16:45 – טיול שקיעה
17:00-18:00 – פילאטיס – השילוב הנכון בין כוח לרכות, שיעור עם גומיות. השילוב המושלם בין כוח לגמישות, בין עוצמה לרכות. שיעור שיגרום לנו להכיר בעוצמות שיש לגוף שלנו לתת עם הרבה רכות והקשבה.
18:00-19:30 – תרגול יוגה בנושא חציית קו האמצע- שיכולים והצלבות. שיפור החיבור והאיזון בין שני צידי המוח והגוף
20:00-21:00 – ארוחת שישי
21:00-22:30 – קבלת שבת מעגל שירה מקודשת

שבת
07:30-09:00 – שיעור יוגה לפתיחת בית החזה ושיפור יציבת הגב העליון
09:00-10:00 – ארוחת בוקר
10:00-11:00 – שיחה בנושא יציבה נכונה
11:30-12:30 – פילאטיס -פיתולים וחציית קו אמצע – נפתח טווחי תנועה, נשחרר נוקשות ומתח, נפיג כאבים בגב ועומסים בצוואר וחגורת הכתפיים.
13:00 – פינוי חדרים
13:30-14:00 – שיחת סיכום עם נשנוש מתוק ותה

סדנת יוגה ופילאטיס ברמת הגולן
לאן? ישראל - גבעת יואב
מתי?
16-18.12.21
מספר לילות
2 לילות
מה?
יוגה, פילאטיס
עם?
נינה שדות, קרן לביא
2,090 ₪
להרשמה לחץ/י כאן »

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו