סדנת יוגה, פילאטיס ואורח חיים בריא בדרום רמת הגולן.

 

נצא לסוף שבוע לסדנת יוגה ופילאטיס בלב נוף קסום, נתארח ב"מצפה השלום"- המתמחה באירוח סדנאות בריאות ובו מתחם בקתות עץ שובות לב, המוקפות מדשאות ירוקות המשקיפות לנוף הכינרת, פסגות החרמון, הרי הגליל, מצוק הארבל, פסגת התבור, שדות עמק הירדן באחד המיקומים היפים בארץ על שפת מצוק בזלת גבוה בדרום רמת הגולן.

הכנו סדנה ייחודית המשלבת תרגולי יוגה ופילאטיס בהדרכתה המקצועית של גוני קרני בתשומת לב על חיבור הנשימה לתנועה, שחרור מתחים ומתיחת שרירים ורקמות חיבור בגוף,

ובפעם הראשונה תצטרף אלינו טלי מחלב- נטורופתית, מגישת הטלויזיה, עיתונאית, מרצה, מנחת סדנאות ומאמנת לאורח חיים בריא, Nature Tali- Healthy&Happy Lifestyle, שתעביר כמה מהסדנאות הנבחרות שלה יחד עם המידע והטיפים המעולים שלה לאורח חיים בריא ותזונה טבעית, אנטיאייג'ינג, Clean Eating ועוד.  טלי מספרת מנסיונה האישי על המהפך בגישתה למזון ודיאטה ומביאה את הנוסחה המיוחדת שלה להעלאת האנרגיה הכללית של הגוף, השפעת מזון על בהירות המחשבה, התשוקה למתוק והשפעת הסוכר ועוד נושאים רבים ומרתקים.

הסדנה כוללת חוויה במרכז הייחודי לציפה בבריכות טבעיות החצובות במערה- מרכז "רוח על המים" אשר במצפה השלום, המרכז מציע חוויה הוליסטית איכותית ומפנקת: שילוב של ציפה בבריכות חמימות, בריכת מלח, מוסיקה תת-מיימית המושמעת בבריכות להשלמת חוויה רב חושית, יין להנאת האורחים, חליטות תה וטבע ארץ ישראלי מהפנט תזכורת ליופי שנמצא פה במתחם.

סדנת יוגה ופילאטיס בדרום רמת הגולן היא המיקום המושלם לחופשה קרובה, לרענון וחיזוק מול נופי ארץ ישראל היפה בחוויה הוליסטית אמיתית לחידוש אנרגיות ורענון לגוף והנפש. ניקח איתנו שלל טיפים ומתכונים מעולים מהסדנאות לשילוב בחיי היומיום לשיגרה מחזקת שתיתן לנו אנרגיה כל השנה..

 


  • 2 לילות בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • ארוחת בוקר – מוגשת בסלסלת קש אל החדרים
  • ארוחת ערב – מוגשת בחדר האוכל כפר חרוב
  • שיעורי יוגה ופילאטיס כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
  • פעילות מיוחדת – מרכז ציפה הוליסטי "רוח על המים"
  • סדנת הכנת שוקולד בריא והרצאות בנושאי אנטיאייג'ינג והשפעת הסוכר בהנחיית טלי מחלב
  • צלם שמתלווה לכל הפעילויות
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריכת יוגה מהארץ

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 2,050 לאדם בחדר זוגי עד 12.9.19
מחיר הסדנה 2,350 לאדם בחדר זוגי מ- 13.9.19 ועד 6.11.19
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 2,750 לאדם בחדר זוגי, מ- 7.11.19 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 100 ₪ הנחה לכל משתתף**

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 900 ₪

דמי ביטול

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 500 שקלים לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 1000 שקלים לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן אי הגעה (NO SHOW) – 100%) מערך ההזמנה


  • רמת הגולן
  • עברית, ערבית
  • 15:09 (GMT 3)
  • ILS
  • C | H | M

בדרום רמת הגולן, על מצוק מבזלת, נישא לו גבוה על ההר מצפה השלום. עם נוף מרהיב ועוצר נשימה, שצופה אל ארץ ישראל היפה: הר ארבל, הרי הגליל, הר תבור, שדות עמק הירדן, ימת הכנרת המהממת ועד לפסגות החרמון.

באמצע הנוף יוצא הדופן הזה הוקם כפר "מצפה השלום".מגוון של אפשרויות לינה מציע האתר: בקתות עץ כפריות בסגנון אירופאי, סוויטות רומנטיות לזוגות אוהבים וחדרי סטודיו נעימים.

בכפר גם ניתן לעבור חוויה מיוחדת: "רוח על המים". זוהי חוויה הוליסטית מפנקת וייחודית הכוללת ציפה בבריכות חמימות אשר טמונות בתוך מערה עם בריכת מלח. הכל מלווה במוסיקה מרגיעה, יין, חליטות תה, טבע ונוף קסום…  השקט שבמערה, האווירה המיוחדת, ומגע המים המלטפים יוצרים שקט פנימי, חיבור וחוויה מופלאה ובלתי נשכחת.

כל ארוחות הבוקר המפנקות והעשירות מוגשות עד לפתח החדרים בתוך סלסילה כפרית.

ישנו איסור להדליק מנגל ואש בשטח הכפר וסביבתו וכמו כן, לא ניתן להביא בעלי חיים וזאת על מנת לשמור על אופיו ושלוותו של המקום.

 

חדרים

בקתות נופש

ישנן 27 בקתות נופש כפריות ומושקעות מוקפות בגן ירוק, דשא רחב וערוגות תבלינים. הבקתות בנויות מעץ אורן ובכל בקתה יש פינת אירוח מרוהטת, טלוויזיה, DVD, מטבח עם מקרר, קומקום, כלי אוכל, מיקרוגל, קפה ותה חופשי, ג'קוזי מפנק בחדר האמבטיה, חדר שינה וכמו כן, גלריה מרופדת מזרונים לילדים.

סוויטות

6 סוויטות רומנטיות ומהממות בלב הנוף הקסום אשר מבטיחות פינוק מושלם. בכל סוויטה יש חלל פתוח ובאמצע מיטה רחבה, ג'קוזי מותאם לזוגות משקיף לנוף, מסך LCD, פינת תה, קפה, מכונת אספרסו ומרפסת פתוחה שצופה לנוף המרגיע. האירוח בסוויטות לזוגות בלבד מגיל 18 ומעלה על מנת שנוכל לשמור על השלווה והשקט במקום.

חדרי סטודיו

6 חדרי סטודיו זוגיים צופים אל הנוף הפנורמי המרהיב! החדרים נמצאים מעל הסוויטות ומשקיפים לנוף היפהפה ועוצר נשימה של הרי הגליל, מורדות הגולן והכנרת הנפרשת במלוא הדרה. כל חדר כולל בתוכו מטבחון עם מקרר, טלוויזיה, מיקרוגל וקומקום חשמלי, חדר מקלחת, ומרפסת רומנטית המשקיפה לנוף הפתוח.


גוני קרני

הגעתי לראשונה לעולם הפילאטיס והיוגה בתוך תקופה עמוסה וסוערת בחיי,
שירתתי בחמל מבצעים בחברון ובסיום השירות נכנסתי לעולם השיווק והייעוץ האסטרטגי, מצאתי את עצמי בגיל צעיר בתוך עולם המבוגרים וה"נוצץ" אך מבפנים לא היה לי את השקט והחיבור לעצמי.
התחלתי לקחת שיעורי פילאטיס, הצטרפתי עם אמא שלי לקבוצת יוגה קטנה ומשם התאהבתי- במהלך השנים החלטתי להפוך את האהבה למקצוע ולאט לאט הפכתי את הלימוד לעיסוק המרכזי בחיי.
כיום אני מלמדת פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, אימון ילדים במשקל עודף, יוגה, אימוני trx.
אני מוצאת את המגע עם האנשים, כקרקע ללימוד מכל אחד שיושב בחדר, והתרגול כדרך ארוכה שאין לה סוף.

טלי מחלב

טלי מחלב, מגישת טלויזיה ורדיו, עיתונאית, מרצה ומאמנת לאורח חיים בריא ותזונה טבעית, מנחת סדנאות בריאות בארץ ובחו"ל, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך ובעלת האתר Nature Tali Healthy & Happy Lifestyle.

לאחר שנים בהם פעלה על פי טרנדים חולפים מעולם התזונה כמו דיאטות למיניהן וספירת קלוריות ונותרה בתחושת חולשה תמידית וחוסר חיוניות, החליטה לחקור את עולם התזונה ובעזרת ידע שצברה על אכילה נקייה (clean eating), תזונה מבוססת  על הצומח ופעילות ספורטיבית אשר התנסתה בו אישית, הצליחה להביא שינוי אמיתי לחייה.

"מצאתי שלווה ברגע שהבנתי שהסוד לאורח חיים בריא טמון באוכל אמיתי שמקורו בטבע, לצד פעילות גופנית, שנת לילה טובה והקשבה לגוף ולנפש"

כיום טלי מעבירה שלל סדנאות חווייתיות, הרצאות מרתקות ומלווה אנשים בדרכם ליצור את השינוי שלהם בחיים בדרך הרמונית ומאוזנת.


יום חמישי 21.11.19

נתכנס במתחם המלון לקבלת פנים עם שייק טעים, מינגלינג וקבלת חדרים. לקראת אחר הצהריים יתקיים מפגש היכרות ותרגול יוגלאטיס, שילוב שני עולמות הפילאטיס והיוגה. היכרות הנשימה, מתיחות לאחר נסיעה ארוכה, ברכות שמש וחימום הגוף לקראת הסופש.

לאחר ארוחת הערב ניפגש להרצאה מרתקת אודות "אנטי אייג'ינג" – מה ההבדל בין הזדקנות טבעית לבין הזדקנות מואצת? מהם הגורמים הפוגעים בתוחלת החיים ובאורח החיים? ומהם עקרונות האנטי אייג'ינג החיוניים שחשוב להכיר וליישם בחיינו, לטובת בריאות הגוף והנפש?

יום שישי 22.11.19

בבוקר המוקדם ניפגש להליכה מדיטטיבית בחוץ, נלך על רקע הנוף עוצר הנשימה של הכינרת שלאחריה ניכנס לחלל התרגול לשיעור יוגה אשטנגה ויניאסה flow. נתחיל בתנוחות העמידה מזרם האשטנגה ומשם נזרום לתרגול מחיה וממלא.

לאחר ארוחת הבוקר שתגיע אלינו בסלסה מפנקת לחדר נצא לחוויה בלתי נשכחת של "רוח על המים" – שילוב של ציפה בבריכות חמימות, בריכת מלח, מוסיקה תת-מיימית המושמעת בבריכות להשלמת חוויה רב חושית.

בשעות הצהריים לאחר מנוחה ניפגש להרצאה אודות "כל האמת על הסוכר" – באילו מזונות מסתתר הסוכר? האם יש דבר כזה ממתיקים בריאים? מה השפעתו של הסוכר על המוח שלנו? מה הקשר בין סוכר לבין מחלות העידן המודרני? והאם אפשר (וצריך) להיגמל מסוכר לחלוטין?

תרגול הערב שלנו יהיה פילאטיס core בדגש על עבודת בטן ושירים מייצבים.

אחרי ארוחת שישי חגיגית בקיבוץ תתקיים מסיבת ריקוד חופשי.

יום שבת 23.11.19

נפתח את הבוקר בשיעור יוגה ופרניאמה המשלב פיתולים המועילים למערכת העיכול ולשחרור מתחים, שיעור נפלא לבוקר שבת.

בצהרי היום ניפגש לסדנת קינוחי שוקולד בריא (צמחוני, טבעוני, רואו, ללא גלוטן, ללא סוכר מעובד)

  • נכיר מקרוב את ההיסטוריה המרתקת של פרי הקקאו המופלא
  • נפגוש את סוגי הקקאו השונים, סגולותיהם ויתרונותיהם
  • נכיר את הממתיקים הטבעיים ואת טכניקת העבודה איתם
  • נכיר את השומנים החיוניים לשימוש בעולם הקולינריה המתוקה
  • נכין יחד: משקה קקאו מסורתי, שוקולד מריר אמיתי ופירות ברוטב שוקולד חם

התרגול האחרון שלנו בסדנה יהיה שיעור פילאטיס רפרטואר קלאסי של גוזף פילאטיס שלאחריו ניפגש למפגש סיכום לקראת החזרה לשיגרה.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה ופילאטיס ברמת הגולן
לאן? ישראל - רמת הגולן
מתי?
21-23.11.19
מספר לילות
2 לילות
מה?
יוגה, פילאטיס
עם?
גוני קרני, טלי מחלב
2,350 ₪
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim