הצטרפו אלינו לסדנה מיוחדת בצ'כיה עם הדר הוד שמגיעה אלינו מהערבה הרגועה.
הדר היא מורה בכירה ליוגה ומטפלת באומנות שתעביר בצורה צנועה שכל כך מתאימה לה את ההוויה הרגועה שממנה היא מגיעה. שיעורי יוגה מסוג ויניאסה, אשטנגה ואיינגר בשילוב עם מדיטציה, תרגילי נשימה ופילוסופיה.

עם הרוגע של הדר נשלב את המיקום המדהים של המלון בריזורט כפרי במעבי היער, נאכל אוכל בריא ומזין ונחווה מגוון פעילויות נוספות. נצא לטיול רגלי בעיירה הסמוכה ונכיר לעומק את התרבות המקומית, נתרגל יוגה כל יום ונעמיק בתנוחות שיעזרו לנו להשתחרר ולשחרר את השרירים החשובים שלנו. נצא לחצי יום טיול בפראג המהממת, נראה את המבנים הישנים, העיר העתיקה והאנשים המקומיים.

סדנת יוגה ותנועה בצ'כיה היא חופשה חווייתית שתיתן לכם את הכלים להשתפר מבחינה פיזית ונפשית, תחזיר אתכם לארץ מלאים בכוחות מחודשים והתחלות חדשות ומרגשות.


  • טיסות ישירות הלוך ושוב לפראג
    TLV – PRG  LY  06/06  07:00-10:05
    (1+) 22:15-03:05  PRG – TLV  LY  10/06
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • מיסי נמל ודלק
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון (ניתן לבקש צמחוני וטבעוני)
  • תה צמחים ומים חינם במהלך החופשה
  • שיעורי יוגה ותנועה כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
  • כניסה חופשית לחדר כושר
  • כניסה חופשית לספא במלון
  • שעה של פעילות וג׳קוזי תחת שמיים פתוחים
  • טיול רגלי לעיירה הסמוכה
  • טיול לעיירה ציורית – TELC
  • חצי יום זמן חופשי בפראג
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו, מדריכת יוגה ומדריכת תנועה דוברי עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 4,490 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 23.3.19
מחיר הסדנה 4,890 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 24.3.19 ועד 23.5.19
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 5,190 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 24.5.19 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור יחיד בחדר זוגי: 750 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

  • חבל מורבייה
  • צ'כית
  • 14:42 (GMT 1)
  • CZK
  • E

ריזורט כפרי וקסום במעבי היער הצ'כי המתמחה בחופשות בריאות ליחידים ולקבוצות.
רשרוש העלים, הנוף הקסום ומזג האוויר הנעים יצרו בכם תחושה נינוחה ואנרגטית.
כחלק מפילוסופיית המקום הכניסה לרכבים אסורה ואין טלוויזיות בחדרים, כך שכל שהותכם תוכלו להתרכז בלהתחזק, להתרענן ולהתאהב בעצמכם מחדש.
במקום תוכלו למצוא מרכז בריאות וספא באירופה הירוקה עם שלל טיפולים לגוף ולנפש.

האוכל בריזורט מורכב ממנות בריאות ומזינות, וישנה גם אפשרות לבחור באחד מן התפריטים המיוחדים- ניקוי רעלים או תפריט המבוסס על עקרונות האיורוודה.
תוכלו למצוא במקום מסעדה, שני בתי קפה ובר להנאתכם.

מורבייה, חבל בדרום מזרח צ'כיה, טומן בחובו ארמונות וטירות, כפרים עתיקים ששמרו על יופיים, מסעדות אותנטיות עם מטעמים מהמטבח הצ'כי ונוף ירוק ציורי. כשעתיים וחצי נסיעה מהמולת הבירה הסואנת, מורבייה מאפשרת חופשה שלווה באווירה כפרית, שמשאירה טעם של עוד.

מתקנים ושירותים

ג'קוזי חיצוני | חדר כושר | אמבט אדים ומלח | סטודיו יוגה מאובזר | שירותי מעבדה ותזונה | חדרי הרפיה | שולחן טניס | מגרש כדורעף | מגרש כדורגל | חדרי טיפולים | סאונה | ספא | חנות לציוד ספורט וקוסמטיקה | סלון יופי | השכרת ציוד ספורט | מזחלות כלבים | מסלולי רכיבה | מסעדה | בית קפה | בר


הדר הוד

הדר הוד, מורה בכירה ליוגה ומטפלת באמנות. מלמדת ומטפלת. משנת 2003 למדה בארץ, בהודו ובהולנד.
הדר משלבת בשיעוריה ובסדנאות בעיקר את סגנונות היוגה: ויניאסה, אשטנגה ואיינגר. מדיטציה ,תרגילי נשימה ופילוסופיה. השיעורים לרוב מועברים בלוי מוסיקת עולם.
הדר לימדה והעבירה סדנאות במשך 7 שנים במושב בני עטרות שבמרכז הארץ, עד שעברה עם בן זוגה ושתי בנותיה למושב פארן שבערבה.
בפארן ובאזור הערבה, ממשיכה ללמד ולהעביר סדנאות יוגה, עיסוי תאילנדי וציורי מנדלות. כמו כן מלמדת בפארן מדי שנה במסגרת 'פסטיבל יוגה ערבה'.


יום חמישי 6/6

נמריא בשעות הבוקר המוקדמות לפראג הקסומה. ננחת בשעות הבוקר ונעלה על האוטובוס שיקח אותנו לזמן חופשי במרכז פראג. נוכל לראות את המבנים העתיקים בעיר, לשבת בשלל המסעדות במרכז, להיכנס למוזיאונים מעניינים או כל דבר שנרצה.
לאחר מספר שעות, ניסע למלון שלנו, נתמקם ונקבל את החדרים.
בשעות אחר הצהריים ניפגש לשיחת היכרות ולתרגול פתיחה – תרגול היוגה הראשון בסדנה. נתרגל שיעור עדין ומרגיע לשחרור הגוף ולהפגת המתח מיום המסע שעברנו – תרגול ויניאסה זורם, בדגש על פתיחת מפרקים שנועד לחזק ולהעצים את אנרגיית החיים (הפראנה). נדגיש את מוטיב הנשימה המסונכרן עם התנועה והתנוחות. נערוך היכרות, ונכין את הגוף, הנפש והמיינד לקראת החופשה.
לאחר התרגול נשב במסעדת המלון לארוחת ערב.

יום שישי 7/6/19

את תרגול הבוקר הראשון שלנו נפתח עם הליכה מדיטטיבית בטבע שתמשיך תרגול היסודות והדגשים החשובים לתרגול ויניאסה יוגה. נתרגל ברכות לשמש, על מנת לחוות זרימה ולהתחבר לכוח החיים.
לאחר התרגול נאכל ארוחת בוקר מזינה ובריאה ונצא לטיול רגלי בעיירה הסמוכה, נכיר את האזור והסביבה בה נבלה בימים הקרובים.
בתרגול הערב שלנו נתמקד בחקירה מעמיקה של תנוחות רסטורטיביות. שהייה ממושכת בהן, מרגיעה מאוד ומאפשרת הסרות חסימות וניקוי רעלים.
ניפגש במסעדת המלון לארוחת שישי חגיגית.

יום שבת 8/6/19

בוקר חדש בפתח מביא עמו תרגול תנוחות עמידה להגברת תחושת יציבות, קרקע ובסיס. נלמד תרגילים המסייעים להעיר ולהניע את מערכת העיכול. נחקור את היכולת להשתרש ולהתארך בו זמנית.
נאכל ארוחת בוקר ונצא לטיול באגם קרוב, נטייל בטבע, נשב עם עצמינו או עם חברינו החדשים והאמיצים שבנינו יוכלו אפילו לטבול באגם.
בשעות אחר הצהריים נצא להליכה מדיטטיבית בטבע.
בתרגול הערב – נתמקד בצורך לשמר ולתחזק את אזור עמוד השדרה. נחווה הקשתות ופיתולים בתנוחות שונות שסייעו לשחרור מתח בעמוד השדרה ובסילוק רעלים.
נאכל ארוחת ערב ולאחריו נצפה בסרט מעורר השראה.

יום ראשון 9/6/19

תרגול בוקר זורם המתמקד בכפיפות לפנים אשר מאריכות ומזרימות אנרגיה בעיקר לאורך הצד האחורי של הגוף. נדגיש את החיבור של תנוחות אלו לשלושת הצ'קרות התחתונות -מרכזי האנרגיה הפועלים בגוף.
ארוחת בוקר במסעדת המלון.
נעלה על האוטובוס לטיול יומי בעיירה הציורית טלץ' (TALC), נוכל לשבת בבתי הקפה, לעשות קניות ולהתרשם מהמבנים ההיסטוריים בעיירה.
בתרגול הערב נתרכז בתנוחות הפוכות, שבהם הגוף מצוי במצב מהופך למצב הרגיל, ביחס לשדה הכובד. שתי העיקריות שבהן: עמידת ראש או שירשאסאנה ועמידת כתפיים או סארבאנגאסאנה נחשבות למלך ולמלכת האסאנות. נחקור את השפעות התנוחות ואת הטכניקות לבצע אותן כראוי.

יום שני 10/6/19

את הבוקר האחרון נקדיש לתרגול עדין שישחרר את הגוף לפני המסע חזרה. תרגול שידגיש את משמעות הניתוק והחיבור מחדש בדרך היוגה, ויכין אותנו לפרידה וחזרה לשגרה. בתרגול יהיה דגש על פיתולים והקשתות.
נאכל ארוחת בוקר, נתארגן ונצא מהחדרים. לאחר ארוחת הבוקר נקיים סדנת מנדלה – נלמד מהי מנדלה, היכן אנו פוגשים אותה בטבע, בתרבויות שונות ועוד.. ונחווה את כוחה והשפעתה (אין צורך בידע קודם או "לדעת לצייר").

נמשיך אחרי סדנת המנדלות לשיחת סיכום קצרה בה נסכם את הטיול, את החוויות והתחושות

נעלה על האוטובוס לכיוון שדה התעופה ונחזור הביתה. נתראה בפעם הבאה!

 

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה ותנועה בצ'כיה
לאן? צ'כיה - חבל מורבייה
מתי?
6-10.6.19
מספר לילות
4 לילות
מה?
יוגה
עם?
הדר הוד
4,890 ₪
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות מומלצות ביעד:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

שרון - צ'כיה

המקום נפלא ביותר. ממליצה לכולם…

קרא עוד
קרא עוד
ליאת - צ'כיה

חופשה מושלמת בגן עדן. אוכל…

קרא עוד
קרא עוד
אסתר - צ'כיה

החופשה הנוכחית זכיתי לפגוש קבוצה…

קרא עוד
קרא עוד
יבין - צ'כיה

בחרתי לצאת לחופשת יוגה ולא…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים