לאלו מכם שמתרגלים יוגה בקביעות ורוצים להוסיף קצת פלפל ואתגר, הסדנה הזאת תוכננה במיוחד עבורכם!

לירון אלרואי, מדריכת הבית של סורנטו, תעביר סדנת יוגה למתקדמים בחג הסוכות. סדנה שתבדוק את גבול היכול שלכם ותיקח אתכם למקומות חדשים.

כל הטוב הזה יתקיים ביוון, במלון משפחתי באזור הפלפונז במרחק של כמה צעדים מחוף ים שקט ונעים.


  • טיסות הלוך ושוב לאתונה
    TLV – ATH  A3  26/09  05:30-07:35
    ATH – TLV  A3  30/09  23:55 – 01/10  02:00
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • מיסי נמל ודלק
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון (אוכל צמחוני וטבעוני)
  • תה צמחים ומים חינם בשעות התרגול
  • שיעורי יוגה כל בוקר וערב + סדנאות ופעילויות נוספות
  • חצי יום טיול (זמן חופשי) באתונה או בעיר אחרת
  • הופעה יוונית
  • מלווה קבוצה מצוות סורנטו ומדריכת יוגה דוברת עברית מהארץ
  • מפגש קבוצה: הנוסעים מוזמנים למפגש קבוצה בסביבות כשבוע לפני מועד יציאת הטיול. פרטי המפגש ימסרו טלפונית ע״י סורנטו

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

** מחיר מיוחד למקדימים** 3,890 ₪ לאדם בחדר זוגי עד 25.6.18
מחיר הסדנה 4,290 ₪ לאדם בחדר זוגי מ- 26.6.18 ועד 12.9.18
הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי 4,590 ₪ לאדם בחדר זוגי, מ- 13.9.18 עד יציאת הסדנה

**חבר מביא חבר – 200 ₪ לכל משתתף**

תוספת עבור חדר יחיד: 550 ₪

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

 

סרטון מהסדנה הקודמת ביוון


  • פלפונז
  • יוונית
  • 20:03 (GMT 2)
  • EUR
  • C | D | E | F

במרחק של שעתיים מאתונה, בין ההרים הירוקים של פלופונס, באזור שופע פרחים ועצי תפוז, נמצא מלון דירות מלבב ומשפחתי, הממוקם כ-50 מטרים בלבד מחוף הים.

מטרתנו הייתה למצוא לכם מקום עם אווירה מסבירת פנים, כזו שתגרום לכם להרגיש כאילו מצאתם בית חדש משלכם בחו"ל. בית המלון מנוהל על ידי עסק משפחתי והוא משלב בין נוחות למסורת במחירים נגישים ונוחים. שנים רבות של ניסיון ומקצועיות מצד הצוות נועדו להבטיח שהחופשה שלכם תהיה בדיוק כפי שאתם מדמיינים אותה ברוחכם. בית המלון אידאלי לזוגות, משפחות, וקבוצות.

מה במקום

חדרים

בית המלון המשפחתי כולל 12 חדרים. לכל חדר גישה נפרדת עם מרפסת או גינה פרטית, בה תוכלו להירגע וליהנות מהשלווה של הנוף שנמצא מולכם.

10 חדרי סטודיו (1-3 אורחים)
רוב חדרי הסטודיו מספקים מרחב נעים ורחב ידיים (30 מ"ר) ומכילים סלון קטן, שולחן אוכל ומטבחון מאובזר.
שני חדרים ממוקמים בקומה הראשונה ולהם מרפסת עם נוף לים.
שמונה חדרים ממוקמים בקומת הקרקע ולכל אחד מהם גינה פרטית משלו.

2 דירות (2-4 אורחים)
דירות מרווחות (60 מ"ר), אשר נועדו לספק תחושת עצמאות רבה יותר. הדירות ממוקמות בקומה הראשונה והן מכילות חדר שינה נפרד, סלון מרווח, מטבחון מאובזר ומרפסת עם נוף נהדר לים ולמפרץ סארוניקוס
(Saronikos).

כל החדרים כוללים טלוויזיה, טלפון, אינטרנט אלחוטי, מיזוג אוויר, מייבש שיער ומטבחון מאובזר בכל מה שצריך (החל מכוסות, סכו"ם, צלחות ועד למכונת קפה, מיני מקרר, כיריים ואביזרי בישול).
ניקוי חדרים והחלפת מגבות מתבצעים על בסיס יומי.

בר מסעדה

ארוחות הבוקר מוגשות בבר המלון, שם תוכלו ליהנות ממגוון מוצרים המיוצרים על ידי יצרנים מקומיים מאזור ארגוליס. תוכלו לטעום את הגבינה והיוגורט הטריים, ביצים, ירקות וכמובן ליהנות ממיץ תפוזים סחוט טרי. באזור הבר תוכלו ליהנות מקפה של בוקר או אחר הצהריים וממשקאות המתאימים יותר ללילה, באווירה שלווה ושקטה.

*ניתן להזמין ארוחות צמחוניות, טבעוניות וללא גלוטן
ארוחת בוקר מוגשת מדי בוקר בשעות 08:30-11:30
ארוחת הצהריים מוגשת עד שעה 15:00

מתקנים ושירותים

אורחי המלון נהנים ממגוון שירותים ופעילויות ללא עלות:
באזור החוף תוכלו ליהנות מסירות פדלים, ציוד שנורקל, מיטות שיזוף ושמשיות
חלל עץ לתרגול: בשטח המשותף תמצאו חדר פתוח העשוי כולו מעץ. חלל העץ תוכנן באופן שיתאים לסוגים שונים של פעילויות קבוצתיות משתנות כמו למשל שיעורי ריקוד, שיעורי יוגה, הרצאות ועוד.
השכרת אופניים
שולחן פינג פונג
מתקני ברביקיו
גן שעשועים לילדים
Wi-Fi
חנייה

שירותים בתשלום נוסף:
שירותי כביסה
סיורים מודרכים
השכרת רכב
פקס והדפסה

על האזור

העיירה אפידברוס הסמוכה למלון קיימת עוד מימי יוון העתיקה. העיירה הפכה למרכזית עקב האל אסקלפיוס (אל המרפא) אשר נולד בה, ומקדשו הפך לאטרקציה המרכזית של העיר. אפידברוס הייתה ידועה בעולם העתיק כמרכז לרפואה וחולים לסוגיהם הגיעו מכל קצוות יוון על מנת להירפא. בנוסף לכך, העיר ידועה בזכות התאטרון יוצא הדופן שנבנה בה, אשר פועל עד היום.


לירון אלרואי

מתרגלת ומלמדת יוגה 16 שנה.
מלמדת ויניאסה יוגה בשילוב סגנונות שונים
חוקרת את היוגה בהיבטים שונים של הגוף הפיזי והנפש.
בשיעורים יש חיפוש אחר הדיוק של התנוחה, התנועה ובעיקר תשומת הלב והנוכחות לכל מה שעולה ומביא עמו רגע ההווה.
היוגה בשבילי היא מפגש. ביני לבין עצמי. ביני ובין התלמידים שלי. ביני ובין העולם.
מודה על הנוכחות התומכת שלה בחיי.
בעלת "סטודיו לירון" בעין עירון. מלמדת בקבוצות ושיעורים פרטיים.


יום רביעי 26.9.18

ניפגש בשדה התעופה בשעות הבוקר המוקדמות ונמריא יחד לאתונה, בירת יוון. באתונה נעצור במרכז העיר לכמה שעות חופשיות בהן נוכל לתור ולגלות את העיר העתיקה והמפורסמת. בזמן החופשי נוכל לשוטט בסמטאות הצרות, להריח ולטעום בשווקי העיר, לעשות שופינג וכמובן לבקר בעתיקות העיר ובאתרים ההיסטוריים.

בשעות הצהריים המאוחרות, נגיע אל המלון המשפחתי, שיארח אותנו באדיבות ובחום.
נתארגן בחדרים, נתרענן קלות ואז ניפגש להכרות ולאחריה תרגול לשחרור הגוף מיום המסע אותו עברנו – שחרור מפרקים, נשימה ותנועה רכה המותאמת ליום של נסיעה.

ארוחת הערב הראשונה שלנו תחל מיד עם תום התרגול ותתקיים במסעדת המלון.

יום חמישי 27.9.18

נתעורר לבוקר חדש ומרענן ליום הראשון והמרגש לסדנא. נתחיל בתרגול יוגה שבו נתמקד במערכת העיכול ואיך אפשר ע"י תרגול יוגה להניע, להגביר ולייעל את קצב חילוף החומרים בגוף.
נלמד ונדבר על שגרת בוקר קלה ומהירה שתשפר את איכות חיינו.
לאחר שהכנו את גופנו והחכמנו אנו מוכנים גם למלא אותו בארוחת בוקר מזינה ועשירה.

לאחר הצהריים, בהמשך טבעי ליום שלנו, ניפגש לשיחה בנושא הזנה – תזונה והקשר שלהם אל התרגול הפיזי והמסע הרוחני שלנו.

לאחר השיחה, ניפגש לתרגול יוגה בנושא איזון – על המזרון ובחיים. נתנסה בתנוחות מאתגרות יותר ופחות ונראה איך כל תרגול כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן יוצר שקט ושחרור מנטלי.

בתום התרגול, נשב לארוחה במסעדת המלון הפרטית שלנו ואחר כך נמשיך לבילוי חופשי בנמל אפידאברוס (Epidavros) הנמצא במרחק 10 דקות הליכה מהמלון.

שישי 28.9.18

סוף השבוע הגיע, איזה כיף! נמצה אותו מתחילתו ועד סופו, ונפתח אותו בטיול זריחה קסום.

נמשיך לתרגול יוגה בסימן פיתולים שיעמיקו את התרגול שלנו ויתמכו בפינוי רעלים.
פיתולים יוצרים סחיטה של מערכות שונות ויוצרים תנועה ספירלית לאורך ולרוחב עמוד השדרה.
נתמקד בשלושת הצ'אקרות התחתונות ובקשר שלהם לביסוס האמון ושמחת החיים שלנו.

לאחר ארוחת הבוקר נעלה על האוטובוס שלנו לנאפְפְּלִיוֹ (Náfplio). עיירת נמל ציורית בפֶּלוֹפּוֹנסוֹס
(Pelopónnisos), הנמצאת בחלק הצפוני ביותר של מפרץ ארגוליס, המכונה גם מפרץ נאפפליו (כמובן). נאפְפְּלִיוֹ, אשר הייתה עיר הבירה הראשונה של יוון המודרנית בין השנים 1829 ועד 1834, נחשבת עד היום לאחת הערים היפות והמטופחות ביותר ביוון. רחובות העיר בנויים כשתי וערב ומאפשרים בה התמצאות קלה ונוחה, אידאלי לבילוי של זמן חופשי בעיר. עיקר מוקדי המשיכה והעניין כאן הם הטיילת המשופצת לאורך החוף, רחובות רובע בובולינס וכיכרות העיר. מובטח לכם זמן מרתק ומהנה.

נחזור למלון לתרגול הערב שלנו אשר יוקדש לתנוחות הפוכות מהקל אל היותר מאתגר. לימוד יעיל, מדוייק ונכון, בו נקבל כלים איך ניתן להמשיך בבית. נתרגל מתוך תרגול קשוב שמקושר לאהימסה – היאמה הראשונה שמדברת על אי פגיעה במובן העמוק והרחב שלה.

נתכנס כולם לארוחת שישי עם קידוש באווירה משפחתית וחמימה ומיד לאחריה נהנה מהופעה יוונית של אמנים מקומיים אוטנתים שישמחו וינגנו בשבילנו.

שבת 29.9.18

בוקר שבת יפתח על רקע השמש העולה בתרגול בו נעמיק ונלמד את ברכות השמש לעומקן. נתנסה בואריציות שונות. העקרון שילווה אותנו הוא עקרון העונג. תחושת ההנאה היא הדבר שגורם לנו לשוב אל המזרון שוב ושוב.

נתיישב לארוחת בוקר ואז נצא להליכה מדיטטיבית בטבע בה נרחיב את החושים שלנו, נקשיב לרחשים ולקולות שמתקיימים סביבנו, מתוך התכנסות פנימה ותשומת לב לנשימה ולטבע העוצמתי שסביבנו.

תרגול הערב שלנו יתמקד בתרגול בזוגות, שלשות ועוד.. נלמד ונעמיק איך תמיכה ומגע יכולים לפתוח ולאפשר לנו חיבור.

ארוחת הערב שלנו הפעם תהיה ארוחה מדיטטיבית משותפת בה נאכל במודעות והקשבה פנימית.

לאחר ארוחת הערב נקשיב לשתי שיחות מרתקות. האחת תעסוק בחוכמת היוגה העתיקה והמפגש שלה עם החיים שלנו כאן ועכשיו. דרך שמונת איברי היוגה של פטנג'לי והשיחה השניה תהיה בנושא הקלשות – גורמי המכאוב. מהו אותו מנגנון שנולדנו איתו? ואיך ע"י הכרות איתו ניתן לצאת לחופש אמיתי ולחוות אושר ללא תנאים ומגבלות.

ראשון 30.9.18

בוקר אחרון לסדנה! מלאי התרגשות וחוויות ניפגש למפגש בנושא סאוצ׳ה – טוהר פנימי וחיצוני. סאוצ׳ה היא אחת מהניאמות בעץ האשטנגה. נעמיק בה ונלמד עליה.

תרגול היוגה האחרון שלנו לסדנה יהיה ויניאסה זורמת של תנועה ונשימה ללא מאמץ. "הרפיית המאמץ והתלכדות עם האינסוף" פטנג'לי- מהו אותו מאמץ ואינסוף? נחווה ונחקור דרך תנועה, נשימה וישיבה שקטה.

אחר כך, ניפגש לשיחה לסיכום המסע המעמיק והחוויתי שעברנו ואז נעלה על האוטובוס בדרך לשדה התעופה כשבדרך נעצור בתעלת קורינתוס. זוהי תעלה מדהימה המחברת את המפרץ הסרוני למפרץ קורינתוס. אורכה של התעלה הוא 6 קילומטר. בשני קצוות התעלה הוקמו גשרים לצורך מעבר רכבים. התעלה המרשימה משמשת גם למעבר של ספינות תיירים ויאכטות פרטיות. אחת החוויות המרהיבות ביותר ביוון היא התצפית על תעלת קורינתוס. זהו מפעל הנדסי ממש מרשים ויוצא דופן – לא רק בקנה מידה יווני מקומי.
משם נסע אל שדה התעופה, חזרה הביתה.

  • לוחות הזמנים וסדר הפעילויות אינם קבועים ועלולים להשתנות
סדנת יוגה למתקדמים ביוון עם לירון
לאן? יוון - פלפונז
מתי?
26-30.9.18
מה?
יוגה
עם?
לירון אלרואי
4,590 ₪
vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות מומלצות ביעד:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

עליזה - יוון

זו הייתה חופשה קסומה ב'גן…

קרא עוד
קרא עוד
רונית - יוון

היחס של ניר נהדר. הוא…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים