לכל מי שקיימת בו התשוקה לנוע ולרקוד את הריקוד האישי של עצמו, להתחבר לגוף ולנפש, ליצירתיות ולספונטניות, לפתוח את הלב, להשתחרר, להתבטא להירגע ולשמוח..

סדנה של ריקוד ותנועה חופשית בשיטת 5 המקצבים
מזמינים אתכם באהבה לקחת לעצמכם זמן ומרחב רק עבור עצמכם!
להצטרף לנופש נפלא בהרי הכרמל בשילוב שיעורי ריקוד ותנועה בשיטת 5 המקצבים.
בסדנה נאפשר לעצמנו להיכנס למרחב המיטיב שבתוכנו, לו אנו מייחלים ומתגעגעים.. המקום שאנו מרגישים וקוראים לו "בית". דרך הריקוד במרחב האישי, הבין אישי והקבוצתי נרחיב את התנועה, נרחיב את הלב, נשחרר את הגוף, נרקיד את הנפש, נזרום, נשחק, ננשום, ננוע, נזיע, נשתחרר, נשתעשע, ונירגע עם מוסיקה מגוונת החודרת לגוף ולנשמה. בסדנה נזכיר ונעורר את הילד שבתוכנו, את היצירתיות, הספונטניות, התעוזה, החיות והזרימה. נרקוד עם עצמנו, בצמדים, בקבוצה ובמרחב ונתבונן במחשבות וברגשות שיעלו לנו דרך התנועה והמוסיקה.

מה היא שיטת 5 המקצבים?

שיטת תנועה וריקוד פשוטה ויצירתית המאפשרת הקשבה, מודעות, שחרור ומדיטציה דרך מקצבים שונים.
לכל מקצב אנרגיה, איכות ותנועה אחרת. כאשר אנו רוקדים גל של 5 המקצבים אנחנו מתחברים לחלקים שונים בעצמנו ומבטאים את עצמנו במלואנו. 5 המקצבים היא שיטת מדיטציה בתנועה שנוצרה להדריך ולכוון אותנו בדרך "הביתה" לעצמנו, לחיות, לספונטניות והאוטנטיות שבנו.
ריקוד 5 המקצבים היא דרך פשוטה ויצירתית להיפתח, להשתחרר, לנער החוצה, להתבטא, להרגיע את המחשבות ולגלות את העומק, המגוון והיופי של החלקים המיוחדים של מי שאנו באמת.

הסדנה מתאימה לנשים וגברים בכל הגילאים. אין צורך בניסיון קודם בריקוד.


  • 3 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • תה צמחים, קפה ומים חופשי במהלך החופשה
  • שיעורי תנועה בשיטת 5 המקצבים כל בוקר וערב
  • ליווי והדרכה של ענת תמיר מדריכת תנועה

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

אדם בחדר סטנדרט זוגי – 2,300 ₪ למשתתף

אדם בחדר סטנדרט פרטי – 3,175 ₪ למשתתף

אדם בסוויטה זוגית – 2,430 ₪ למשתתף

אדם בסוויטה לשלושה – 2,150 ₪ למשתתף

אדם בסוויטה פרטית – 3,400 ₪ למשתתף

** הצטרפות ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי בתוספת של 400 שקלים לאדם החל מה 1.1.22

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 45 ימי עבודה לפני היציאה – 500 שקלים לנוסע

מ-45 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה – דמי ביטול של 80% מערך ההזמנה

מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן אי הגעה – דמי ביטול מלאים, 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

**קורונה**

**כל המשתתפים מחוייבים בהצגת תעודת מתחסן או בדיקת קורונה שלילית בתוקף 72 שעות לפני הסדנה**

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי עם דמי ביטול של 100 ש"ח או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב)


  • בית אורן
  • עברית, ערבית
  • 23:48 (GMT 3)
  • ILS
  • C | H | M

מלון אירוח כפרי בקיבוץ בית אורן ממוקם רק 20 דקות מחיפה, ממש לצד שמורת הטבע, ויער הפיות אל מול תצפית פנורמית של רכס הרי הכרמל,

בואו לגלות מקלט מהקצב הבלתי פוסק של חיי היום יום, היעד המושלם להירגע ולהתנתק.

מתחם האירוח הוא סוג של כפר לא מיושב הנישא אל מול הנוף עוצר הנשימה של רכס הכרמל ועד לחופי הים התיכון ומשרה אווירה פסטורלית באמת על מי שמגיע לפקוד אותו לימים מספר…

בין השבילים של המקום תוכלו למצוא פינות ישיבה קסומות, לקרוא ספר בחלל ה"לב", לטבול רגלים בבריכה האוקולוגית, להנות מאוכל מזין ועשיר לנשמה ולחוות את תכני ה WELLNESS שמתקיימים באולם שמיים אל מול הנוף האינסופי.

החדרים

חדרי סטנדרט – חדרים קסומים בגודל כ 17-19 מ"ר, חלקם מתאימים לשניים וחלקם לשלושה, ממוזגים, עם טלוויזיה, נוף לים ופינות ישיבה חיצוניות.


סוויטות – חדרים מפנקים בגודל של 26-30 מ"ר, חלקם מתאימים לשלושה וחלקם לארבעה, החדרים ממוזגים, עם טלוויזיה, מיני-בר, ומכונת אספרסו.


לופט –חדרים רחבים הנעים בין 42-52 מ"ר, מתאימים לארבעה או חמישה אנשים, ממוזגים, בכולם יש טלוויזיה, מטבחון, מכונת אספרסו ומרפסת.

 

הבר

בר הלילה – קטן אך שוקק חיים. לא כולם יודעים עליו אז לא נרחיב יותר מידי… אחרי שתיכנסו, תבינו.


ענת תמיר

אני רוקדת בשיטת 5 המקצבים מזה 12 שנה ומאז הריקוד מלווה את חיי באתגרים של החיים, תוך אפשרות להרגיש ולבטא את כל כולי דרך התנועה, להכיר ולקבל את עצמי כפי שאני עם כל המקצבים והרגשות שבתוכי. מאז ומתמיד אהבתי מוסיקה ותנועה .. המוסיקה והתנועה הן כלי הריפוי שלי למכאוביי הגופניים והנפשיים, כלי לבטא התרגשות, שמחה, סערת נפש, עצב, כעס ודרך נפלאה עבורי להשתחרר, להירגע ולהתחבר לשקט שבתוכי.
כבר בהתנסות הראשונה שלי עם 5 המקצבים הרגשתי מיד שהגעתי "הביתה"! וגם ידעתי שברצוני ללמד את השיטה הנפלאה הזו..
ולאחר שעות רבות של ריקוד, סדנאות, השתלמויות והכשרה ארוכה באירופה וארה"ב הוסמכתי לפני 4 שנים ללמד את השיטה.
אני מאושרת לשלב את לימודי המוסיקה, הניסיון שלי כתרפיסטית באמנויות, הנחיית קבוצות ואהבתי הגדולה לריקוד ותנועה דרך ההנחיה של 5 המקצבים.
מרגש אותי מאד לחוות עם הרוקדים בהנחייתי כיצד הלב נפתח.. הגוף משתחרר.. האותנטיות והיופי הפנימי של כל אחד מקרינים החוצה והרוגע נשקף מהפנים.

BA באקדמיה למוסיקה
בתרפיה ביצירה והבעה MA
מנחת קבוצות בתנועה. מורה מוסמכת לשיטת חמשת המקצבים. מורה מוסמכת למרחב הפתוח open floor במסלול לתרפיסטים.


לוח הזמנים הפורט יפורסם בקרוב…

סדנת 5 המקצבים בבית אורן עם ענת תמיר
לאן? ישראל - בית אורן
מתי?
19-21.3.22
מה?
מדיטציה, תנועה
עם?
ענת תמיר
2,150 ₪
להרשמה לחץ\י כאן »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו