לכל מי שקיימת בו התשוקה לנוע ולרקוד את הריקוד האישי של עצמו, להתחבר לגוף ולנפש, ליצירתיות ולספונטניות, לפתוח את הלב, להשתחרר, להתבטא להירגע ולשמוח..

סדנה של ריקוד ותנועה חופשית בשיטת 5 המקצבים
מזמינים אתכם באהבה לקחת לעצמכם זמן ומרחב רק עבור עצמכם!
להצטרף לנופש נפלא ביער קסום בצ'כיה בשילוב שיעורי ריקוד ותנועה בשיטת 5 המקצבים.
בסדנה נאפשר לעצמנו להיכנס למרחב המיטיב שבתוכנו, לו אנו מייחלים ומתגעגעים.. המקום שאנו מרגישים וקוראים לו "בית". דרך הריקוד במרחב האישי, הבין אישי והקבוצתי נרחיב את התנועה, נרחיב את הלב, נשחרר את הגוף, נרקיד את הנפש, נזרום, נשחק, ננשום, ננוע, נזיע, נשתחרר, נשתעשע, ונירגע עם מוסיקה מגוונת החודרת לגוף ולנשמה. בסדנה נזכיר ונעורר את הילד שבתוכנו, את היצירתיות, הספונטניות, התעוזה, החיות והזרימה. נרקוד עם עצמנו, בצמדים, בקבוצה ובמרחב ונתבונן במחשבות וברגשות שיעלו לנו דרך התנועה והמוסיקה.

נרקוד שעתיים בבוקר ועוד שעתיים אחרה"צ או בערב וביתר הזמן אתם מוזמנים ליהנות בספא המפנק, לטייל ביער, לטבול באגם, לנוח, לנשום ולצבור אנרגיות טובות ומרפאות.

מה היא שיטת 5 המקצבים?

שיטת תנועה וריקוד פשוטה ויצירתית המאפשרת הקשבה, מודעות, שחרור ומדיטציה דרך מקצבים שונים.
לכל מקצב אנרגיה, איכות ותנועה אחרת. כאשר אנו רוקדים גל של 5 המקצבים אנחנו מתחברים לחלקים שונים בעצמנו ומבטאים את עצמנו במלואנו. 5 המקצבים היא שיטת מדיטציה בתנועה שנוצרה להדריך ולכוון אותנו בדרך "הביתה" לעצמנו, לחיות, לספונטניות והאוטנטיות שבנו.
ריקוד 5 המקצבים היא דרך פשוטה ויצירתית להיפתח, להשתחרר, לנער החוצה, להתבטא, להרגיע את המחשבות ולגלות את העומק, המגוון והיופי של החלקים המיוחדים של מי שאנו באמת.

הסדנה מתאימה לנשים וגברים בכל הגילאים. אין צורך בניסיון קודם בריקוד.


  • טיסות ישירות הלוך ושוב לפראג
    TLV – PRG  QS  12/07  04:50-07:55
    PRG – TLV  QS  16/07  12:45-17:30
    *זמני הטיסות עלולים להשתנות ע"י חברת התעופה
  • העברות מהשדה למלון וחזרה
  • מיסי נמל ודלק
  • 5 ימים בחדר זוגי באתר הנופש על בסיס חצי פנסיון
  • תה צמחים ומים חינם במהלך החופשה
  • שיעורי תנועה בשיטת 5 המקצבים כל בוקר וערב
  • כניסה חופשית לחדר כושר
  • כניסה חופשית לספא במלון
  • שעה של פעילות וג׳קוזי תחת שמיים פתוחים
  • טיול רגלי לעיירה הסמוכה
  • חצי יום זמן חופשי בפראג
  • ליווי והדרכה של ענת תמיר מדריכת תנועה דוברת עברית מהארץ

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • טיפ למדריכים הישראלים והמקומיים
  • ויזה (במידת הצורך)
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

המחיר:

החל מ- 1,125 € לאדם בחדר זוגי, לנרשמים עד 1.5.18

החל מ- 1,300 € לאדם בחדר זוגי, לנרשמים החל מ -2.5.18 עד יציאה הסדנה

תוספת עבור חדר יחיד: 100 €

דמי ביטול:

מרגע ביצוע ההזמנה עד 60 ימי עבודה לפני היציאה – 150 יורו דמי ביטול לנוסע
מ-59 ימי עבודה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 300 יורו דמי דיטול לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכןNO SHOW אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • כל תוספת עתידית במחירי היטל הדלק שתחול עד יום הכרטוס, תגבה התוספת מהלקוח
  • דרכון הנוסע חייב להיות בתוקף של למעלה מחצי שנה מיום הנסיעה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ויזה ליעד (במידת הצורך)
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

  • חבל מורבייה
  • צ'כית
  • 01:55 (GMT 1)
  • CZK
  • E

ריזורט כפרי וקסום במעבי היער הצ'כי המתמחה בחופשות בריאות ליחידים ולקבוצות.
רשרוש העלים, הנוף הקסום ומזג האוויר הנעים יצרו בכם תחושה נינוחה ואנרגטית.
כחלק מפילוסופיית המקום הכניסה לרכבים אסורה ואין טלוויזיות בחדרים, כך שכל שהותכם תוכלו להתרכז בלהתחזק, להתרענן ולהתאהב בעצמכם מחדש.
במקום תוכלו למצוא מרכז בריאות וספא באירופה הירוקה עם שלל טיפולים לגוף ולנפש.

האוכל בריזורט מורכב ממנות בריאות ומזינות, וישנה גם אפשרות לבחור באחד מן התפריטים המיוחדים- ניקוי רעלים או תפריט המבוסס על עקרונות האיורוודה.
תוכלו למצוא במקום מסעדה, שני בתי קפה ובר להנאתכם.

מורבייה, חבל בדרום מזרח צ'כיה, טומן בחובו ארמונות וטירות, כפרים עתיקים ששמרו על יופיים, מסעדות אותנטיות עם מטעמים מהמטבח הצ'כי ונוף ירוק ציורי. כשעתיים וחצי נסיעה מהמולת הבירה הסואנת, מורבייה מאפשרת חופשה שלווה באווירה כפרית, שמשאירה טעם של עוד.

מתקנים ושירותים

ג'קוזי חיצוני | חדר כושר | אמבט אדים ומלח | סטודיו יוגה מאובזר | שירותי מעבדה ותזונה | חדרי הרפיה | שולחן טניס | מגרש כדורעף | מגרש כדורגל | חדרי טיפולים | סאונה | ספא | חנות לציוד ספורט וקוסמטיקה | סלון יופי | השכרת ציוד ספורט | מזחלות כלבים | מסלולי רכיבה | מסעדה | בית קפה | בר


ענת תמיר

אני רוקדת בשיטת 5 המקצבים מזה 12 שנה ומאז הריקוד מלווה את חיי באתגרים של החיים, תוך אפשרות להרגיש ולבטא את כל כולי דרך התנועה, להכיר ולקבל את עצמי כפי שאני עם כל המקצבים והרגשות שבתוכי. מאז ומתמיד אהבתי מוסיקה ותנועה .. המוסיקה והתנועה הן כלי הריפוי שלי למכאוביי הגופניים והנפשיים, כלי לבטא התרגשות, שמחה, סערת נפש, עצב, כעס ודרך נפלאה עבורי להשתחרר, להירגע ולהתחבר לשקט שבתוכי.
כבר בהתנסות הראשונה שלי עם 5 המקצבים הרגשתי מיד שהגעתי "הביתה"! וגם ידעתי שברצוני ללמד את השיטה הנפלאה הזו..
ולאחר שעות רבות של ריקוד, סדנאות, השתלמויות והכשרה ארוכה באירופה וארה"ב הוסמכתי לפני 4 שנים ללמד את השיטה.
אני מאושרת לשלב את לימודי המוסיקה, הניסיון שלי כתרפיסטית באמנויות, הנחיית קבוצות ואהבתי הגדולה לריקוד ותנועה דרך ההנחיה של 5 המקצבים.
מרגש אותי מאד לחוות עם הרוקדים בהנחייתי כיצד הלב נפתח.. הגוף משתחרר.. האותנטיות והיופי הפנימי של כל אחד מקרינים החוצה והרוגע נשקף מהפנים.

BA באקדמיה למוסיקה
בתרפיה ביצירה והבעה MA
מנחת קבוצות בתנועה. מורה מוסמכת לשיטת חמשת המקצבים. בהכשרת מורים של המרחב הפתוח במסלול לתרפיסטים.


לוח הזמנים הפורט יפורסם בקרוב…

סדנת 5 המקצבים בצ'כיה עם ענת תמיר
לאן? צ'כיה - חבל מורבייה
מתי?
12-16.7.18
מה?
תנועה, התפתחות אישית
עם?
ענת תמיר
1,300 €
vegan icon
לחץ\י להורדת טופס הרשמה »

חופשות נוספות שיכולות לעניין אותך:

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

נוסעים ממליצים

שרון - צ'כיה

המקום נפלא ביותר. ממליצה לכולם…

קרא עוד
קרא עוד
רונית - צ'כיה

החיים מאוד דינאמיים ביום-יום וכל…

קרא עוד
קרא עוד

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
ripple
לפרטים נוספים צור קשר:
שינוי גודל גופנים