לפעמים כל מה שצריך זה לצאת למקום אחר.
להירגע בטבע, לאגור כוחות ולהטען באנרגיה חדשה שתזין ותמלא אותנו.
יצרתי לכם סדנה ייחודית, למתרגלים בכל הרמות שתאפשר לכם לתרגל גם אם אתם חדשים לתרגול.
בשיעור יוגה הרבה פעמים אין לנו זמן להעמיק ולשאול דברים שרצינו לדעת על יוגה – לכך נועדה הסדנה.
עם ניסיון של מעל 20 שנה בהוראת אשטנגה יוגה לרינת יש דרך מיוחדת להנגיש את האימון גם אם זו פעם ראשונה שצעדתם אל המזרון.
כל הסדנאות הן בחזקת רשות ואין חובה להשתתף.

הסדנה תכלול:

  • תרגול אשטנגה בכל בוקר
  • הסבר לעבודה עם הנשימה
  • תרגולי תנועה תומכים לאימון והמחזקים ופותחים את המפרקים
  • תרגול מבוא למדיטציה
  • מפגש שאלות ותשובות על כל נושא הקשור לתרגול
  • ארוחות צמחוניות בשיתוף עם השף של נאות סמדר
  • קבלת שבת מסביב למדורה

  • 2 לילות באתר הנופש נאות סמדר
  • ארוחות שף צמחוניות על בסיס פנסיון מלא
  • שיעורי יוגה, סדנאות ופעילויות נוספות

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • ביטוח רפואי ומטען
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הטיול מותנה במינימום 10 נרשמים
  • סורנטו תיירות ונופש שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך החופשה
  • על הנוסע לוודא כי ברשותו ביטוח בתוקף
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

אדם בחדר זוגי –  2,290

אדם בחדר של רבעייה – 2,050

אדם בחדר יחיד פרטי – 2,990

דמי ביטול

מרגע ביצוע ההזמנה עד 30 ימי עבודה לפני היציאה – 500 שקלים לנוסע
מ-29 ימי עבודה עד 14 ימי עבודה לפני היציאה – 80% מערך ההזמנה
מ-13 ימי עבודה עד מועד היציאה וכן אי הגעה (NO SHOW) – 100%) מערך ההזמנה

**קורונה**

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות אשר לא יאפשרו לסדנא להתקיים היא תידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריך החדש יוכלו לקבל החזר כספי עם דמי ביטול של 150 ש"ח או להשתמש בסכום ששולם לחופשה עתידית אחרת.

משתתף\ת שיכנסו לבידוד ולא יוכלו להשתתף בסדנא יקבלו החזר כספי מלא. (בכפוף לאישור בכתב)


  • עברית, ערבית
  • 01:30 (GMT 3)
  • ILS
  • C | H | M

נאות סמדר – נווה מדבר הנמצא בדרום הר הנגב, באיזור מבודד ושקט המשקיף על הערבה והרי אדום המרהיבים ממזרח.
חדרי האירוח ממוקמים על גבעה יפה כקילומטר מעל הקיבוץ, בקצה כרמי הישוב, וממנה ניתן לצאת למסלולי טיול יום ומסלולי שביל ישראל המותאמים להליכה ואופניים.
ברכב תוכלו לטייל בקלות לאילת (45 דקות), לפארק תמנע (30 דקות) ולשלל אתרים נוספים בערבה.

 

חדרי האירוח בנאות סמדר

החדרים מתאימים לשניים (מיטה זוגית או 2 מיטות נפרדות). ניתן להוסיף מיטה שלישית במידת הצורך.

בכל חדר: מקרר קטן, ציוד להכנת שתייה חמה, מצעים ומגבות, שירותים ומקלחת, WI-FI (אין טלוויזיה).
סביבת החדרים ירוקה נעימה ומטופחת, כוללת מרפסת אישית עם פינת ישיבה מוצלת וגינת צמחי תבלין.
חדרי האירוח אקולוגיים, ממוזגים ומצוידים בכל מה שצריך כדי ליהנות מהשקט בפשטות ונחת.

עוד במתחם חדרי האירוח
– מטבח אורחים משותף ומצויד, הכולל כלי מטבח, מיקרוגל, כיריים ותנור אפייה – פתוח לשימוש אורחי המקום.
– סיורים בבית האמנויות, בגלריה וביקב הקיבוץ, כולל הסברים וטעימות.
– פונדק נאות סמדר פתוח לאורחי המתחם בהנחה של 10% בהזמנת ארוחות ולרכישת מוצרי מזון קוסמטיקה ואומנות תוצרת נאות סמדר.


רינת ריינה

בשנת 1999 הייתי עורכת דין במשרה מלאה… עד שגיליתי את עולם היוגה.

חיי השתנו לאט לאט. פתאום יכולתי להיות לבד עם עצמי בנעימות. הפכתי רגועה יותר, שלווה יותר ומסוגלת להכיל את תלאות החיים בפרופורציה. באותו זמן צמחה גם מערכת היחסים המשמעותית בחיי עם בן זוגי אילן והחלטתי שאני רוצה להעביר את המתנה שקיבלתי הלאה

אני מתרגלת אשטנגה יוגה משנת 1999,ומשנת 2001 אני מלמדת יוגה במשרה מלאה- קבוצות, תלמידים פרטיים ומכשירה מורים להוראת אשטנגה יוגה בקורס דו- שנתי, בשיתוף עם ארגון מורי היוגה בישראל/
תרגול אשטנגה יוגה הופך את הגוף שלנו לקל יותר, חזק, אנרגטי וגמיש תוך הכרות מעמיקה עם עצמנו.

הטכניקות אותן לומדים בשיטת האשטנגה: האסאנות (תנוחות היוגה), נשימת האודג'אי (נשימה מנצחת), דרישטי(נקודת פוקוס) ותנועה, כולן יחד מאפשרות ריכוז, שלווה וסבלנות… הן מאפשרות לנו להתקרב אל עצמנו קצת יותר, לבנות עוגן חזק בפנים ומאמנות את המיינד שלנו (החלק החושב, המביע, מחליט ההחלטות) להפוך להיות בעל כיוון אחד.

בתרגול יוגה משמעותי אנו מכירים את עצמנו כפי שאנחנו באמת. אנו לומדים להתבונן ללא שפיטה, יום יום, בגוף, במחשבות ובתחושות שאנו חווים. התבוננות ללא שפיטה מאפשרת מרחב חדש, פרופוציות, התמודדות טובה יותר עם משברי החיים.


יום חמישי
13:00-15:00- הגעה וחלוקה לחדרים
17:00-18:30- תרגול יוגה ראשון
19:00- ארוחת ערב
20:30- שיחת היכרות ותיאום ציפיות

יום שישי
07:30-09:00- תרגול בוקר
09:00- ארוחת בוקר
11:30- 12:30 תרגול פתיחת וחיזוק מפרק האגן הדרך לישיבה נוחה לכיוון מדיטציה
13:00- נשנוש צהריים
17:00- 18:30- תרגול נשימה ומבוא למדיטציה
19:00- ארוחת ערב
20:30- שיחה נעימה סביב המדורה

יום שבת
07:30- 09:00- תרגול בוק
09:00- ארוחת בוקר
11:30- 13:00 מפגש שאלות ותשובות על כל מה שרציתם לדעת. תרגול חופשי תוך הדגמה
13:00- נשנוש צהריים
14:00- יוגה נידרה ושיחת סיכום

ריטריט אשטנגה ותנועה למתרגלים בכל הרמות
לאן? ישראל
מתי?
17-19.2.22
מספר לילות
2 לילות
מה?
יוגה
עם?
רינת ריינה
2,050 ₪
להרשמה לחצ\י כאן »

חופשות נוספות שיעניינו אותך

תמונות מחופשות שלנו ביעד:

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו