ביום שבת 14.12 ניפגש לסדנא בה נעמיק הכרותנו עם שרירי הליבה. שרירים מעודנים אלו הם המפתח לתנועה מאוזנת. נתחיל במפגש בו ננוע מתוך הקשבה לליבה, נבין מהם טווחי התנועה המיטיביים עבורנו, נבין מה בגופנו נרצה לייצב ומה להניע, נתחזק מליבה יציבה ותומכת. נמשיך אל שחרור רקמות והרפייה, ואל נשימה סרעפתית מודעת וערה. את הסדנא נסיים כשאנו מחוזקים היטב, בתחושה חיונית, נינוחה ומרווחת.

הריטריט יתקיים במושב מכמורת בסטודיו יוגה מאלה המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.

*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול


  • בראנץ' מפנק
  • סשן תנועה קשובה
  • סשן שחרור ועיסוי
  • סשן נשימות
  • סשן צלילים מרפאים

המחיר אינו כולל:

  • הוצאות אישיות
  • כל מה שאינו מופיע ב"מחיר כולל"

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • סורנטו בריאות & וולנס שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך האירוע
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

490 ₪ לאדם

דמי ביטול

מרגע ביצוע ההזמנה עד 21 ימי עבודה לפני האירוע – 50₪ למשתתף
מ-20 ימי עבודה עד 8 ימי עבודה לפני האירוע – 250₪ למשתתף
מ-7 ימי עבודה עד מועד האירוע וכן אי הגעה – 100% מערך ההזמנה

במידה ותנאי הביטול אינם עומדים בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו דמי הביטול כמפורט לעיל.

בעת ביטול השתתפות יש להעביר מייל מפורט עם כל המסמכים והפרטים הרלוונטים לכתובת [email protected]

ט.ל.ח


    נשמע מעניין?
    השאירו פרטים לשיחת היכרות







    • מכמורת
    • עברית, ערבית
    • 15:14 (GMT 3)
    • ILS
    • C | H | M

    סטודיו יוגה מאלה במכמורת הוא מרכז הפעילויות של סורנטו.

    הסטודיו ממוקם בסמוך לבית העם במרכז המושב סמוך למדשאות ירוקות ובריזה נהדרת המגיעה מהים. בסטודיו חלל קבלת פנים, חלל תרגול אשר יכול להכיל כ24 מתרגלים, מטבחון קטן ופינת ישיבה בחוץ. ובמהלך השבוע תוכלו להינות משיעורים מגוונים בפעילויות שונות מעולם הוולנס יחד עם קורסי העשרה וסדנאות העמקה.

    מייסדת הסטודיו היא רוקסי, מאמנת יוגה חווייתית שגדלה בקנדה והגיעה לישראל במסע של מחקר אישי וחיפוש רוחני. במהלך השנים רוקסי הכשירה מאות מורים ומורות ליוגה, העבירה אנשים תהליכים אישיים ועזרה לקדם את תרבות היוגה בישראל. כיום רוקסי מתגוררת במקסיקו במטרה לבנות קהילה של אור ומקיימת שם קורסי הוראה ליוגה והתפתחות אישית.


    מיה כספי

    חוקרת ליבה למעלה מ20 שנה.
    מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים עם התמחות בפילאטיס שיקומי.
    נפעמת כל פעם מחדש מחכמת הגוף, מתבונתו, מעוצמתו ומהאופן בו שרירי הליבה מתגלים מתוכו – בחן, בעדינות וביציבות איתנה.
    אוהבת, מתרגשת ומלאת חדווה לתחום בו אני עוסקת, רואה שליחות בלהוביל א.נשים להעמיק את מערכת היחסים עם שרירי ליבתם וללמדם.ן ליצור תנועה חיונית ומחזקת על בסיס סדר גיוס שרירים נכון ותומך.
    שרירי הליבה יכולים ללמד אותנו רבות על דפוסי התנועה והמחשבה שלנו והם משוב מוחשי להקשבה פנימית ואותנטית. זהו מסע מרתק ומעמיק. מוזמנים.ות אתי לבוא להתמסר, להתחזק ולהנות


    09:00-09:30 – התכנסות, קפה ועוגה
    09:30-10:45 – סשן תנועה קשובה
    10:45-11:00 – הפסקה
    11:00-12:00 – סשן שחרור ועיסוי רקמות
    12:00-12:45 – בראנץ' טבעוני מפנק
    12:45-13:15 – סשן נשימה חוויתי
    13:30-14:30 – סדנת צלילים מרפאים
    14:30-14:45 – סיום וסגירה

    *לוח הזמנים אינו סופי ועלול להשתנות

      נשמע מעניין?
      השאירו פרטים לשיחת היכרות







      ריטריט יום – דצמבר
      לאן? ישראל - מכמורת
      מתי?
      14.12.24
      מה?
      פילאטיס, תנועה
      עם?
      מיה כספי
      490 ₪
      להרשמה לחצ\י כאן »

      מועדון הלקוחות של סורנטו

      השותפים שלנו

      מנטה מגזין לוגו
      ריגמן מכללה לוגו
      FRUIT AND VEG LOGO
      מלון נחשולים לוגו
      INHALE EXHALE LOGO
      לוגו ערוגות

      נישאר בקשר?

      השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים