יום של תרגול, נשימה ושקט פנימי
נשימה. תנועה. שקט.
יום מרוכז שמוקדש לתרגול מעמיק בגוף ובלב – בהשראת מסורת היוגה העתיקה.
במהלך הריטריט נצלול לשלושה סשנים משלימים:
🕉️ סשן ראשון – "התעוררות בתנועה"
תרגול אסנות דינמי לפתיחת הגוף, שחרור נוקשות וזרימה חופשית של אנרגיה.
🌿 סשן שני – "צעדים של שקט"
מדיטציית הליכה ונוכחות – תרגול עדין שמחבר בין תנועה, נשימה ותשומת לב.
💨 סשן שלישי – "נשימת הנשמה"
תרגול נשימות ומדיטציה לפתיחת הערוצים האנרגטיים, חידוד התודעה, והרפיה אל שלווה עמוקה.
הריטריט נועד לעזור לשחרר עומס, לטפח רכות פנימית, ולפגוש מחדש את המקום השקט והחי שבנו.
ריטריט יום זאת הדרך המושלמת להעמיק צעד אחד פנימה בתרגול, יום שלם המשלב כמה פעילויות וולנס במטרה להעניק קצת שקט לנפש ותנועה לגוף באמצעות ניתוק של כמה שעות המוקדשות לעצמנו. הריטריט יתקיים במושב מכמורת בסטודיו יוגה מאלה המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.
*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול
490 ₪ לאדם
מרגע ביצוע ההזמנה עד 21 ימי עבודה לפני האירוע – 50₪ למשתתף
מ-20 ימי עבודה עד 8 ימי עבודה לפני האירוע – 250₪ למשתתף
מ-7 ימי עבודה עד מועד האירוע וכן אי הגעה – 100% מערך ההזמנה
במידה ותנאי הביטול אינם עומדים בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו דמי הביטול כמפורט לעיל.
בעת ביטול השתתפות יש להעביר מייל מפורט עם כל המסמכים והפרטים הרלוונטים לכתובת [email protected]
ט.ל.ח
סטודיו יוגה מאלה במכמורת הוא מרכז הפעילויות של סורנטו.
הסטודיו ממוקם בסמוך לבית העם במרכז המושב סמוך למדשאות ירוקות ובריזה נהדרת המגיעה מהים. בסטודיו חלל קבלת פנים, חלל תרגול אשר יכול להכיל כ24 מתרגלים, מטבחון קטן ופינת ישיבה בחוץ. ובמהלך השבוע תוכלו להינות משיעורים מגוונים בפעילויות שונות מעולם הוולנס יחד עם קורסי העשרה וסדנאות העמקה.
מייסדת הסטודיו היא רוקסי, מאמנת יוגה חווייתית שגדלה בקנדה והגיעה לישראל במסע של מחקר אישי וחיפוש רוחני. במהלך השנים רוקסי הכשירה מאות מורים ומורות ליוגה, העבירה אנשים תהליכים אישיים ועזרה לקדם את תרבות היוגה בישראל. כיום רוקסי מתגוררת במקסיקו במטרה לבנות קהילה של אור ומקיימת שם קורסי הוראה ליוגה והתפתחות אישית.
מוסיקאית, זמרת ויוצרת, עובדת סוציאלית ומטפלת הוליסטית.
בוגרת תואר ראשון בעבודה סוציאלית ומטפלת מוסמכת ברייקי ע"י המאסטרית violeta abitia (mexico).
בוגרת לימודי תטא היליניג (דבורית לוסקי) ובוגרת קורסי סאונד הילינג אצל מיטב המורים בארץ ובעולם.
מלווה תהליכי ריפוי בשילוב עבודה עם קול, סאונד הילינג, רייקי, קריסטלים, דמיון מודרך, ותרפיה רגשית.
מתרגלת שיטות שונות של מדיטציה מעל 10 שנים ומשלבת את החיבור לעולם המדיטציה עם הצלילים המרפאים. מנגנת על מגוון כלים מוסיקליים מהעולם הישן והחדש כגון: גונגים, קערות קריסטל, קערות טיבטיות, סנסולה, גיטרה, תופים שמאנים, שירה ועוד.
כיום מטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ יקום ומנחת סדנאות ריפוי בצלילים בארץ ובעולם.
אני צועד בדרך היוגה משנת 2006 עם מגוון מורים בארץ ובעולם
מורי המרכזי שאיתו למדתי במשך 10 שנים שמעון בן אבי בזכותו פיתחתי אימון אישי חזק ויציב
כמו כן למדתי עם עוד מגוון מורים ומורות בארץ ומהעולם כמו אנדריי סידרסקי וגיא דונהיי
אני מלמד יוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה משנת 2010 בקבוצות ובאופן פרטי באזור עמק חפר
כמו כן לימדתי והעברתי סדנאות וריטריטים של העמקה ביוגה, בארץ ובחו"ל)צרפת,ספרד,ישראל(
אני מתאמן ביוגה כל יום החל משנת 2006 כשפגשתי את היוגה והמדיטציה בצפון הודו והתאהבתי בתרגול
אימון היוגה שיפר את חיי גם ברמה הפיזית גם ברמה המנטלית וגם ברמות האנרגטית וה"רוחנית", ועוזר לי
להגשים את הפוטנציאל שלי בעולם בדרך המפחיתה מאמץ ומקדמת שלווה ובריאות.
לאחר הצבא חוויתי מתח ריגשי והייתי במקום פיזי לא טוב , חיפשתי דרך לשחרר מתח
ולשפר את מצבי הפיזי והיוגה הייתה הדרך שאליה התמסרתי ואני חווה שהיא תומכת
בי במצבים בחיים גם באתגר וגם בזמנים טובים.
אני מרגיש זכות להזמין את מי שמעונין או מעוניינת ללמוד איתי את המסורת העתיקה, אשמח לחלוק אתכם
את כל הידוע לי בנוגע ליוגה , כמו שמוריי חלקו איתי
09:00-09:30 – התכנסות, קפה ועוגה
09:30-10:45 – התעוררות בתנועה – תרגול אסנות דינמי לפתיחת הגוף, שחרור נוקשות וזרימה חופשית
10:45-11:00 – הפסקה
11:00-12:00 – "צעדים של שקט" מדיטציית הליכה ונוכחות – תרגול עדין שמחבר בין תנועה, נשימה ותשומת לב
12:00-12:45 – בראנץ' טבעוני מפנק
12:45-13:15 – "נשימת הנשמה" תרגול נשימות ומדיטציה לפתיחת הערוצים האנרגטיים
13:30-14:30 – סדנת צלילים מרפאים
14:30-14:45 – סיום וסגירה
*לוח הזמנים אינו סופי ונתון לשינוי





