מוזמנות להצטרף להשתלמות והעשרה ביוגה הנשית עם מירה ארצי פדן בסטודיו יוגה מאלה במכמורת.

מה נלמד הקורס?
ידע מדעי עדכני על בריאות האישה המשולב בידע מסורתי מתוך תרגול ושפת היוגה הנשית.
התאמת תנוחות היוגה המסורתית לגוף האישה המשתנה.
ייחודה של השיטה בהתאמת התרגול לשינויים המתרחשים בגוף האישה במהלך המחזור החודשי. חודשי ההיריון, לאחר הלידה, בגיל המעבר ובמעגלי חיים שונים של נשים. כמו כן שיטה ייחודית זו תומכת בבעיות אופייניות של נשים כמו נזקי רצפת אגן, כאבים אופייניים לנשים, אנדומטריוזיס, בעיות פריון, תסמיני גיל מעבר ועוד.
היכרות מעמיקה עם מורכבות רצפת האגן הנשית, שינויים מחזוריים, תסמונת קדם ויסתית והשפעתם על איכות חיים, גיל מעבר ותסמינים כסמני דרך לשינוי וצמיחה, בעיות אופייניות לנשים ועוד. מתוך הבנה כי תרגול שאינו מותאם לבריאות האישה עלול להחמיר תסמינים וכאבים אופייניים. בעוד ששפת היוגה הנשית מעניקה לכל אישה בכל גיל ובכל מצב כלים נגישים ופשוטים לשיפור מיטיב ונגיש לחייה.

למי מיועד הקורס?
לכל מורה ליוגה, פילאטיס, פעילות גופנית מכל סוג (גברים ונשים) המעוניינים לדייק את התאמת התרגול והאימון לבריאות האישה.
להולכים בדרך היוגה ומתרגלים אשר מעוניינים להעמיק את הידע
למי שמעוניין/ת לטעום את העולם של יוגה נשית אשר מותאמת לנשים, נשים בהריון ונשים אחרי לידה


  • 8 מפגשים בני שלוש שעות, פעם בשבוע בימי שני 16:30-19:30
  • מחברת אישית
  • כיבוד קל בכל מפגש
  • ליווי ותמיכה לכל משתתף באופן אישי בטלפון ובוואטסאפ.
  • בראנץ' מפנק במפגש האחרון של הקורס
  • מתנה אישית

הערות:

  • מספר המקומות מוגבל
  • הקורס מותנה במינימום 8 משתתפים
  • סורנטו שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים במהלך הקורס
  • ייתכנו שינויים מסיבות שאין למארגן שליטה עליהן

המחיר:

מחיר הקורס למשתתף\ת – 2,990 ₪ בהרשמה מוקדמת עד לתאריך 30.11

** לאחר מכן המחיר יעלה ל-3,300₪ **

דמי ביטול

מרגע ההרשמה ועד 14 יום ממועד פתיחת הקורס דמי הביטול הינם 400₪

בטווח שבין 14 יום לשבוע ממועד פתיחת הקורס דמי הביטול הינם 50%

החל משבוע לפני מועד פתיחת הקורס ואילך דמי ביטול מלאים.

 

במידה ויהיו הנחיות או מגבלות אשר לא יאפשרו לקורס להתקיים הוא ידחה למועד אחר.

משתתף\ת רשומים שלא יוכלו להצטרף בתאריכים החדשים יוכלו לקבל החזר כספי עם דמי ביטול של 100 ש"ח או להשתמש בסכום ששולם לאירועים\קורסים אחרים מבית סורנטו.

ט.ל.ח


    נשמע מעניין?
    השאירו פרטים לשיחת היכרות







    • מכמורת
    • עברית, ערבית
    • 02:55 (GMT 3)
    • ILS
    • C | H | M

    סטודיו יוגה מאלה במכמורת הוא מרכז הפעילויות של סורנטו.

    הסטודיו ממוקם בסמוך לבית העם במרכז המושב סמוך למדשאות ירוקות ובריזה נהדרת המגיעה מהים. בסטודיו חלל קבלת פנים, חלל תרגול אשר יכול להכיל כ24 מתרגלים, מטבחון קטן ופינת ישיבה בחוץ. ובמהלך השבוע תוכלו להינות משיעורים מגוונים בפעילויות שונות מעולם הוולנס יחד עם קורסי העשרה וסדנאות העמקה.

    מייסדת הסטודיו היא רוקסי, מאמנת יוגה חווייתית שגדלה בקנדה והגיעה לישראל במסע של מחקר אישי וחיפוש רוחני. במהלך השנים רוקסי הכשירה מאות מורים ומורות ליוגה, העבירה אנשים תהליכים אישיים ועזרה לקדם את תרבות היוגה בישראל. כיום רוקסי מתגוררת במקסיקו במטרה לבנות קהילה של אור ומקיימת שם קורסי הוראה ליוגה והתפתחות אישית.


    מירה ארצי פדן

    מירה ארצי פדן נמנית עם בכירי מורי היוגה בישראל ומכהנת מזה ארבע שנים כיו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה. היא פיתחה את שיטת היוגה הנשית, המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף האישה, ומלמדת אותה מאז ראשית שנות האלפיים. מירה היתה שותפה לכתיבת הספר "טבעי ללדת", מחברת הספרים רבי המכר "יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה" ו "מסע נשי אל גיל המעבר"


    הקורס בנוי מ 8 מפגשים וריטריט שבת מסכם ומפנק

    • מפגש 1:תרגול סדרה ראשונה של אשטנגה יוגה. שיעור המבוא על היוגה סוטרה, היכרות עם סוטרות נבחרות ושמונת איברי היוגה.
    • מפגש 2: תרגול מלא של הסדרה והיכרות עם היאמה וניאמה. נלמד את חמשת היאמות וחמשת הניאמות ונכיר את הבסיס המוסרי של תרבות היוגה.
    • מפגש 3: תרגול הסדרה, חזרה על היאמות והניאמות ודיון על האיבר השלישי – אסאנה.
    • מפגש 4: עבודה על אסאנה ותרגול פראנימה )מודעות לנשימה(. נחקור מהי נשימה נכונה וכיצד היא תורמת לתרגול שלנו.
    • מפגש 5: תרגול מייסור סטייל ודיון על האיבר החמישי: פרטיהרה. נחווה השפעה של התכנסות החושים על התרגול.
    • מפגש 6: תרגול סידרה ראשונה ושנייה, כולל מדיטציית ג'אפה. נלמד על דהרנה )ריכוז( והשפעתה על התרגול הפיזי והנפשי.
    • מפגש 7: תרגול מייסור סטייל בשיטה התמקדותית. נעמיק בנושא דהינה )מדיטציה שקטה( ונלמד כלים להתבוננות פנימית.
    • מפגש 8: תרגול מלא של סדרת אשטנגה יוגה ודיון על סמדהי: מה זה סמדהי? סוגי סמדהי לפי פטנג'לי. סיכום הקורס והצעות להמשך הדרך.

    מפגש 9: מפגש מסכם ומפנק

    09:00-10:45: תרגול אשטנגה יוגה מלא
    10:45-11:00 – הפסקה
    11:00-11:45: תרגול פרניימה + מדיטציה (דהינה)
    11:45-12:30 – הפסקה+ארוחת צהריים מנקת
    12:30-13:30: שיעור סיכום פילוסופיה כל 8 האיברים ואיך משלבים אותם בתרגול
    13:30-13:45: הפסקה
    13:45-15:15: סדנה בהפתעה !!
    15:15 – סיכום וחיבוקים

      נשמע מעניין?
      השאירו פרטים לשיחת היכרות







      השתלמות והעשרה ביוגה הנשית
      לאן? ישראל - מכמורת
      מתי?
      6.1-24.2.25
      מה?
      יוגה
      עם?
      מירה ארצי פדן
      החל מ-2,990₪
      vegan icon

      מועדון הלקוחות של סורנטו

      השותפים שלנו

      מנטה מגזין לוגו
      ריגמן מכללה לוגו
      FRUIT AND VEG LOGO
      מלון נחשולים לוגו
      INHALE EXHALE LOGO
      לוגו ערוגות

      נישאר בקשר?

      השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים