מדיטציה למתחילים

המושג מדיטציה נשמע כמעט בכל שיחה הקשורה לפנאי או לבריאות. עם זאת, תרגול מדיטציה אמיתי נעשה על ידי מעטים, במיוחד לאורך זמן.

כאשר מתבוננים על אדם העושה מדיטציה, נראה שאין קל מזה. פשוט לשבת ללא כל תנועה, לעצום עיניים, לנשום …


תזונה נכונה

המודעות לבריאות ותזונה נכונה עלתה כמה דרגות בשנים האחרונות. אחד הנושאים הבוערים ביותר בכל תחום הבריאות ואורח החיים הבריא הוא תזונה נכונה, אך מהי בעצם תזונה נכונה? מה לאכול, כמה, מתי? יש שפע של עצות כאלה ואחרות בנושא תזונה נכונה …


חופשת פילאטיס בארץ ובחו"ל

פילאטיס הוא אחד מסוגי האימון הותיקים והמוכרים העובדים על חיזוק שרירי ליבה, גמישות, עיצוב וחיטוב הגוף. היום הפילאטיס נמצא ממש במרכז הבמה, מבוקש מאוד ורבים מתאמנים בשיטה הזאת.

לא סתם הפילאטיס הפכה להיות שיטה כה פופולארית. היא נמצאה כמתאימה לרבים …


חופשת איורוודה עם סורנטו – עולם של וולנס

אין זה סוד שהחיים המודרניים מעייפים, והם לא מעייפים אותנו רק ברמה הפיזי, אלא גם (ובעיקר) באספקט הנפשי. הצורך להיות "זמין" ו"נגיש" כל זמן, המתוגבר על ידי מציאות טכנולוגית המתפתחת כל הזמן וכובשת עוד ועוד מהזמן הפנוי שלנו, נוגס ביותר …


פסטיבלים של העידן החדש בעולם

עם כל הכבוד (ויש כבוד) להודו, הרי שלא רק להודו מגיעים אנשים שמחפשים את תרבות העידן החדש, מכל רחבי העולם. למעשה, את אותה הרוח של העידן החדש ניתן למצוא כיום בפסטיבלים עתירי משתתפים, בני כל הגילאים ובכל רחבי העולם. ואם …


טפטופי חורף

כתב: יפעת טייג – נטורופתית ומטפלת ברפואה סינית

חורף וגשם מטפטף על העורף…
חורף זו אהבה. אהבה מהסוג הזה שגורמת לך להתכרבל מתחת לפוך עם מישהו אהוב שממיס ומחמם לך את הלב ועדיין החורף מביא עמו גם דברים נוספים. בואו …


סדנת מדיטציה

החיים בעידן המודרני רוויים בלחצים ומתחים נפשיים המשפיעים על הבריאות שלנו ועל תפקודנו בתחומים שונים. העומס והלחץ הם הסיבות לפריחתו של טרנד הוולנס (Wellness) בעולם כולו וכמובן גם בישראל. אחת לכמה זמן חשוב לשבור את שגרת החיים ולצאת לחופשות, לטייל …


מה אתה עושה כשאתה טס בבוקר?

כתב: עדי ויגודסקי

מחשבות על טיסות עסקים ומסעות אישיים.…


המסע שבתוכנו – מה מושך אותנו לדרכים?

כתב: זיו סגל

" שום דבר לא ידוע, יש לנוע לנוע" שר אריק לביא. "אבל אני אוהב להיות בבית" עונה לו אריק איינשטיין. איפה אתם נמצאים על הקו? נמשכים לדרכים או לבית? האם אפשר לחוות מסע בין ארבע קירות? מה …


וולנס WELLNESS בין הטרנד למשמעות האמיתית

טרנד וולנס העולמי (Wellness) החל בארה"ב באמצע המאה הקודמת, וכיום המושג שגור בפי כל ומאגד ומגלם בתוכו טרנדים רבים הקשורים לאורח חיים בריא, לתזונה נכונה ומאוזנת, לטיפולים מפנקים לגוף ולנפש ועוד שלל תחומים ונושאים הקשורים לאיכות חיים. אם בטרנד הניו …


הנוסע המתמיד

לטייל בתודעת זן

כותב: זיו סגל

שלום למטיילים ולנוסעים,

בואו נתחיל היום בקריאת הציטוט הבא מדבריו של האן שאן, מורה מהמאה השש עשרה:

"יצאתי לטייל. לפתע קפאתי במקומי בהבנה מלאה שאין לי לא גוף ולא רוח. כל מה שראיתי היה


טיהור הגוף והנפש

לאורך ההיסטוריה ניתן למצוא התייחסות מקצועית לשלום הגוף והנפש, וזאת מתוך מטרה לחיות חיים יותר שלמים ובריאים. כך למשל אם נעצור אצל כתובי הרמב"ם – מגדולי הפוסקים שידע העם היהודי ובין היתר גם היה פילוסוף מאוד מוערך, נמצא מבחר הנחיות …


מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו