היא דומה במאפייניה לטאי צ'י, נעשית בצורה עדינה כך שטובה לכל אחד בכל מצב גופני, גיל או כושר, ולכן יהיה זה אך טבעי ששיטת הצ'י קונג תשולב כחלק מחופשות בריאות ותנועה.
שיטת הצ'י קונג היא שיטת אימון המבוססת על עקרונות הרפואה הסינית, שיטה עתיקה שנועדה לאפשר לכל מערכות הגוף לתפקד טוב יותר, לקבל את חומרי ההזנה הנדרשים לתפקודן ולתת לגוף את הכוח והאנרגיה הנדרשים עבורו כדי לתפקד כמכונת הפלא שהוא.
מהי בדיוק שיטת הצ'י קונג, מה היא כוללת וגם מה כוללות חופשות צ'י קונג שאנו מציעים לכם בסורנטו?
אם נלך על הפירוש המילולי של המושג המגיע כמובן מסינית, הפירוש הוא: קונג (GONG)- עבודה, וצ'י (QI)- אויר. כך, הפירוש המילולי הוא עבודת נשימה. אך המשמעות היא עמוקה יותר.
צ'י היא לא רק אויר אלא גם כוח, אנרגיה. כוח העובר דרך ערוצים מיוחדים בגופנו (מרידיאנים) ומזין באותה אנרגיה את חלקי הגוף השונים. לכן, צ'י קונג היא לא רק עבודה על הנשימה, אלא עבודה ותרגול שנועדו להעביר את אותה אנרגיה בצורה טובה וחלקה יותר, כך שתגיע לכל הגוף בצורה מאוזנת.
למעשה, כל תנועה שלנו, כל נשימה, במיוחד נשימה מודעת היא צ'י קונג במידה מסוימת, אך תרגול צ'י קונג בצורה מסודרת באמצעות תרגילים היא מיצוי מלוא הפוטנציאל של השיטה.
המושגים צ'י, מרידיאנים וכו' נשמעים לרובנו כמושגים אמורפיים ולא ברורים, אך המושגים ה"מעופפים" האלה מכוונים להגדיר את גופנו בצורה מאוד פשוטה ועם רגליים על הקרקע. על פי הסינים הגוף הוא מכונה המונעת בחשמל (ואכן עבודת מערכת העצבים ופעולות שונות הן באמצעות אותות חשמליים).
בתור מערכת חשמלית אנו זקוקים לבטריות או ספקי כוח ועל פי הסינים יש שלושה כאלה: עליון- המוח, תחתון- הבטן ומטה, אותה בטריה שהוזנה כשהיינו מחוברים לטבור אימנו, מקור הכוח הראשוני שלנו.
הבטריה התחתונה מחוברת אל הבטריה העליונה, המוח, באמצעות חוט השדרה, בבטריה זו טמונה אנרגיה שפחות נמצאת בשימוש היומיומי. בטריה נוספת, אמצעית באזור הסרעפת, היא בטריה הדואגת לקיום צרכינו ביומיום על ידי נשימה נכונה והזנה.
ככל שנכניס אויר בצורה נכונה ויעילה יותר ונזין את הגוף עם חומרים טובים יותר, כך הבטריה המרכזית בסרעפת תוכל לספק את הכוח הנדרש ליומיום בצורה טובה ויעילה יותר. מעבר לאספקת הכוח, האנרגיה צריכה לזרום היטב ללא התנגדויות רבות, שיהיה מתח ברמה מאוזנת ושהקשר בין אזור הבטן המהווה מרכז עצבי, למוח, יהיה תקין ויעיל.
הצ'י קונג נותן מענה לכל אחד מהצרכים, בין אם לכך שתהיה די אנרגיה, בין אם לשמור על מתח מתאים- לא גבוה מדי ולא נמוך מדי ובין אם לדאוג לכך שזרימת האנרגיה תהיה חלקה ללא תקיעויות או מחסומים.
יצירת עודף חום בגוף למשל יוצרת מחסומים. בצ'י קונג ישנם תרגילים המווסתים את היחס בין כוח האש- החום, לכוח המים- הקור. יותר מדי אש וחום מפריעים לתנועה ולזרימה.
תרגילי נשימה מסוגים שונים המתורגלים בצ'י קונג יכולים להשפיע בצורות שונות.
נשימה מהירה כמו נשימה סרעפתית לדוגמה, נשימה הנעשית במהירות ותוך שאיפה ונשיפה קצרות ושטחיות יוצרת חום ומתח באמצעות עבודה על שרירים מסוימים. נשימות עמוקות יוצרות את האפקט ההפוך: שיפור של זרימת האנרגיה בגוף, הרגעת השרירים, אפשרות להטענת הבטריה התחתונה באזור הבטן, אפשרות גם לעיכול טוב יותר וליצירת ריכוז ורגיעה מנטליים.
הצ'י קונג כולל מגוון תרגילים שבאים ליצור את כל האפקטים הדרושים לכך שתהיה בגוף אנרגיה מספקת, מתח שרירי מספיק וגם זרימה טובה במרידיאנים.
מדובר על שתי צורות עבודה על הגוף המגיעות מאותה משפחה. בטאי צ'י סדרת התרגילים היא מובנית יותר וקבועה כך שרק אדם מתורגל מאוד יכול לתרגל טאי צ'י ללא הדרכה. הצ'י קונג היא חופשית יותר וניתן בקלות לאחר הדרכה קצרה לבצע את התרגילים גם לבד.
ניתן ואף מומלץ לעשות גם וגם. ממש כמו שיש בטריה תחתונה המוזנת עוד מתקופת היותנו ברחם ופחות מספקת אנרגיה ביומיום וישנה הבטריה בסרעפת שהיא זו המספקת אנרגיה על בסיס יומיומי, כך יש את תרגול הצ'י קונג שמומלץ לעשות כחלק מהשגרה ויש את התרגול שימלא את הבטריה לטווח ארוך יותר והוא חופשות צ'י קונג.
התרגול בחופשה כזו הוא מרוכז, כולל גם פעילויות אחרות מיוחדות, כולל גם אפשרות לספא וטיפולים שונים (תלוי בתנאי החופשה) ומתקיים גם במקום מיוחד, באזור פתוח וירוק או ליד הים, אזור שבו האפקט של התרגול יהיה משמעותי יותר. נשימת אוויר נקי בתרגולי נשימה תכניס לגוף אנרגיות שלא הכרתם.
אנו בסורנטו מציעים מספר אפשרויות לחופשות צ'י קונג, כך שתקבלו את החופשה שמדברת אליכם במיוחד. אחת החופשות היא חופשת צ'י קונג ורפואה סינית בקפריסין. החופשה מתקיימת במלון בוטיק יפהפה מוקף כרמים בצפון קפריסין. במקום מתקיימים גם סיורי יין וישנו ספא יין, מסעדת שף נהדרת וכמובן בריכה ומכון כושר חדיש המשתלבים היטב בתוך חופשת צ'י קונג.
חופשת צ'י קונג שונה לחלוטין המשלבת גם יוגה מתקיימת במקום עם אווירה ייחודית ושונה מקפריסין: במרוקו. כאן משלב תרגול הצ'י קונג והיוגה גם טיול בהרי האטלס, ביקור במקומות שיראו את .פניה השונים של מרוקו: מצד אחד מרקש, עיר היסטורית ומלאת הצבעים ומצד שני עיר הנמל אסווירה, עיר תוססת המהווה חלון אל האוקיינוס, גם יהיה ניתן להתנסות בגלישה.
השוני בין סוגי החופשות שבשתיהן הצ'י קונג מהווה נדבך עיקרי מראה לכם עד כמה אנו בסורנטו יוצרים את החופשות ותופרים אותן ממש כך שכל אחד ימצא את החופשה המתאימה לו ושהיא תשלב בתוכה מגוון פעילויות שיתנו לחופשה הרבה ערך מוסף.
השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים
