צלילים מרפאים

ממש כפי שמראה של נוף בראשיתי, מרחבים פתוחים, או ים יכולים לעשות לנו טוב, להרחיב את הנשמה ולתת תחושת שחרור והרפיה, כך יכולים לעשות גם הצלילים המתאימים. גם בצלילים, כמו במראה, ישנם כאלה שיעשו לנו תחושה של חמימות ושחרור וישנם …


גוף ונפש

מי מאיתנו לא מכיר את המשפט: "גוף ונפש הם אחד". כל אחד מאיתנו נתקל במשפט לפחות כמה פעמים בחייו, אך בואו נודה באמת, רובנו עדיין מתייחסים אל מערכות הגוף ואל הנפש כאל שני גורמים נפרדים, שתי ישויות שונות ונפרדות הנמצאות …


רפואת הרמב"ם

רפואת הרמב"ם היא אמנם רפואה בת כ 800 שנה, אך נראה שהיא יותר ויותר רלוונטית. למעשה, תמיד היתה רלוונטית, אך הדרך בה צעדה הרפואה המערבית דחקה אותה הצידה, עד שחל היפוך מחשבתי בכל הקשור לאורח חיים בריא ולקשר בין גוף …


מדיטציה למתחילים

המושג מדיטציה נשמע כמעט בכל שיחה הקשורה לפנאי או לבריאות. עם זאת, תרגול מדיטציה אמיתי נעשה על ידי מעטים, במיוחד לאורך זמן.

כאשר מתבוננים על אדם העושה מדיטציה, נראה שאין קל מזה. פשוט לשבת ללא כל תנועה, לעצום עיניים, לנשום …


ניקוי רעלים מהגוף

ככל שאנו מתבגרים יותר, גופנו צובר יותר חומרים שאינם בריאים לנו. אותם חומרים מגיעים אלינו באמצעות מזון לא בריא שאנו אוכלים, אוויר לא נקי שאנו נושמים, שימוש בחומרי ניקוי ואף מוצרי טיפוח המכילים חומרים כימיים, חשיפה לקרינה ומינימום תנועה או …


תזונה נכונה

המודעות לבריאות ותזונה נכונה עלתה כמה דרגות בשנים האחרונות. אחד הנושאים הבוערים ביותר בכל תחום הבריאות ואורח החיים הבריא הוא תזונה נכונה, אך מהי בעצם תזונה נכונה? מה לאכול, כמה, מתי? יש שפע של עצות כאלה ואחרות בנושא תזונה נכונה …


חופשת פילאטיס בארץ ובחו"ל

פילאטיס הוא אחד מסוגי האימון הותיקים והמוכרים העובדים על חיזוק שרירי ליבה, גמישות, עיצוב וחיטוב הגוף. היום הפילאטיס נמצא ממש במרכז הבמה, מבוקש מאוד ורבים מתאמנים בשיטה הזאת.

לא סתם הפילאטיס הפכה להיות שיטה כה פופולארית. היא נמצאה כמתאימה לרבים …


חופשת איורוודה עם סורנטו – עולם של וולנס

אין זה סוד שהחיים המודרניים מעייפים, והם לא מעייפים אותנו רק ברמה הפיזי, אלא גם (ובעיקר) באספקט הנפשי. הצורך להיות "זמין" ו"נגיש" כל זמן, המתוגבר על ידי מציאות טכנולוגית המתפתחת כל הזמן וכובשת עוד ועוד מהזמן הפנוי שלנו, נוגס ביותר …


פסטיבלים של העידן החדש בעולם

עם כל הכבוד (ויש כבוד) להודו, הרי שלא רק להודו מגיעים אנשים שמחפשים את תרבות העידן החדש, מכל רחבי העולם. למעשה, את אותה הרוח של העידן החדש ניתן למצוא כיום בפסטיבלים עתירי משתתפים, בני כל הגילאים ובכל רחבי העולם. ואם …


טפטופי חורף

כתב: יפעת טייג – נטורופתית ומטפלת ברפואה סינית

חורף וגשם מטפטף על העורף…
חורף זו אהבה. אהבה מהסוג הזה שגורמת לך להתכרבל מתחת לפוך עם מישהו אהוב שממיס ומחמם לך את הלב ועדיין החורף מביא עמו גם דברים נוספים. בואו …


סדנת מדיטציה

החיים בעידן המודרני רוויים בלחצים ומתחים נפשיים המשפיעים על הבריאות שלנו ועל תפקודנו בתחומים שונים. העומס והלחץ הם הסיבות לפריחתו של טרנד הוולנס (Wellness) בעולם כולו וכמובן גם בישראל. אחת לכמה זמן חשוב לשבור את שגרת החיים ולצאת לחופשות, לטייל …


וולנס WELLNESS בין הטרנד למשמעות האמיתית

טרנד וולנס העולמי (Wellness) החל בארה"ב באמצע המאה הקודמת, וכיום המושג שגור בפי כל ומאגד ומגלם בתוכו טרנדים רבים הקשורים לאורח חיים בריא, לתזונה נכונה ומאוזנת, לטיפולים מפנקים לגוף ולנפש ועוד שלל תחומים ונושאים הקשורים לאיכות חיים. אם בטרנד הניו …


מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו