מצפה השלום

הנסיעה בדרך המפותלת העולה מכיוון חופה המזרחי של הכנרת אל דרום רמת הגולן היא חוויה בפני עצמה. הדרך המתפתלת בסיבובים חדים כמו מדרגות לולייניות מביאה אתכם עד למעלה, כשבכל סיבוב הנוף נראה גבוה יותר והתמונה פנורמית ורחבה יותר. כאשר מגיעים …


Well-Being וולביאינג

Well-Being וולביאינג מושג המאגד בתוכו תחומים שונים הקשורים לבריאות, פנאי, ספורט ותזונה. המשותף לכולם הוא פשוט המודעות לחשיבותם של חיים טובים יותר, חיים הכוללים בתוכם הנאה ולא רק למטרת הישרדות, לחיות במטרה להפיק את המירב, ללמוד, להתפתח, לשמוח, להרגיש טוב …


סדנת מיינדפולנס

מי מאיתנו לא היה רוצה לחיות חיים מלאי שלווה, חיים רגועים, ממש כמו על אי אקזוטי אי שם, אבל החיים על כל האתגרים שהם מציבים בפנינו, לא כוללים רק שלווה ורוגע. להיפך, השלווה והרוגע, בדומה לאושר, הם רגעים. אורח החיים …


צ'י קונג

היא דומה במאפייניה לטאי צ'י, נעשית בצורה עדינה כך שטובה לכל אחד בכל מצב גופני, גיל או כושר, ולכן יהיה זה אך טבעי ששיטת הצ'י קונג תשולב כחלק מחופשות בריאות ותנועה.

שיטת הצ'י קונג היא שיטת אימון המבוססת על עקרונות …


צלילים מרפאים

ממש כפי שמראה של נוף בראשיתי, מרחבים פתוחים, או ים יכולים לעשות לנו טוב, להרחיב את הנשמה ולתת תחושת שחרור והרפיה, כך יכולים לעשות גם הצלילים המתאימים. גם בצלילים, כמו במראה, ישנם כאלה שיעשו לנו תחושה של חמימות ושחרור וישנם …


גוף ונפש

מי מאיתנו לא מכיר את המשפט: "גוף ונפש הם אחד". כל אחד מאיתנו נתקל במשפט לפחות כמה פעמים בחייו, אך בואו נודה באמת, רובנו עדיין מתייחסים אל מערכות הגוף ואל הנפש כאל שני גורמים נפרדים, שתי ישויות שונות ונפרדות הנמצאות …


רפואת הרמב"ם

רפואת הרמב"ם היא אמנם רפואה בת כ 800 שנה, אך נראה שהיא יותר ויותר רלוונטית. למעשה, תמיד היתה רלוונטית, אך הדרך בה צעדה הרפואה המערבית דחקה אותה הצידה, עד שחל היפוך מחשבתי בכל הקשור לאורח חיים בריא ולקשר בין גוף …


מדיטציה למתחילים

המושג מדיטציה נשמע כמעט בכל שיחה הקשורה לפנאי או לבריאות. עם זאת, תרגול מדיטציה אמיתי נעשה על ידי מעטים, במיוחד לאורך זמן.

כאשר מתבוננים על אדם העושה מדיטציה, נראה שאין קל מזה. פשוט לשבת ללא כל תנועה, לעצום עיניים, לנשום …


ניקוי רעלים מהגוף

ככל שאנו מתבגרים יותר, גופנו צובר יותר חומרים שאינם בריאים לנו. אותם חומרים מגיעים אלינו באמצעות מזון לא בריא שאנו אוכלים, אוויר לא נקי שאנו נושמים, שימוש בחומרי ניקוי ואף מוצרי טיפוח המכילים חומרים כימיים, חשיפה לקרינה ומינימום תנועה או …


תזונה נכונה

המודעות לבריאות ותזונה נכונה עלתה כמה דרגות בשנים האחרונות. אחד הנושאים הבוערים ביותר בכל תחום הבריאות ואורח החיים הבריא הוא תזונה נכונה, אך מהי בעצם תזונה נכונה? מה לאכול, כמה, מתי? יש שפע של עצות כאלה ואחרות בנושא תזונה נכונה …


חופשת פילאטיס בארץ ובחו"ל

פילאטיס הוא אחד מסוגי האימון הותיקים והמוכרים העובדים על חיזוק שרירי ליבה, גמישות, עיצוב וחיטוב הגוף. היום הפילאטיס נמצא ממש במרכז הבמה, מבוקש מאוד ורבים מתאמנים בשיטה הזאת.

לא סתם הפילאטיס הפכה להיות שיטה כה פופולארית. היא נמצאה כמתאימה לרבים …


חופשת איורוודה עם סורנטו – עולם של וולנס

אין זה סוד שהחיים המודרניים מעייפים, והם לא מעייפים אותנו רק ברמה הפיזי, אלא גם (ובעיקר) באספקט הנפשי. הצורך להיות "זמין" ו"נגיש" כל זמן, המתוגבר על ידי מציאות טכנולוגית המתפתחת כל הזמן וכובשת עוד ועוד מהזמן הפנוי שלנו, נוגס ביותר …


מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו