המדיטציה, תרגול עתיק שהתחיל במנזרים ואשראמים לפני אלפי שנים, כבר מזמן הפכה לנחלת הכלל ולחלק משמעותי בכל העולם המערבי.
יש לה יתרונות רבים ומגוונים, ורבים אשר …
כשחושבים על חופשה הכוללת ספא בצ'כיה, עולה מיד תמונתה (היפה, אנו לא מזלזלים כמובן) של העיר פראג על הנהר החוצה אותה, הגשרים, הארמונות והרובע היהודי המיוחד.
עם זאת, צ'כיה היא לא רק פראג, וחופשות בצ'כיה אינן דווקא חופשות אורבניות. חופשת …
חופשה טובה היא הזדמנות מצוינת לנקות את הראש, לטעון את מצברי הגוף מחדש ולרענן את הנפש.
כל אלו נוסקים לגבהים חדשים בחופשות המשלבות פילאטיס, האימון הוותיק המאחד בין גוף לנפש ומאפשר התחברות אמיתית ובריאה פנימה והתחלה חדשה בכוחות מחודשים.
נופים …
חופשה מרעננת היא דרך נפלאה לצאת מהשגרה, אך כאשר היא משלבת בתוכה תחביב משחרר ומספק כמו ריקוד, ההנאה ממנה יכולה לנסוק לגבהים חדשים.
התמסרות לצלילי המוזיקה המובילה להתמסרות והקשבה לצלילי הגוף, מחברות את הגוף והנפש לחוויה קסומה וייחודית.
חובבי הריקודים …
הגוף הוא המכונה המשוכללת ביותר שיש. עם כל פלאי הטכנולוגיה, כרגע היא רק מסוגלת לחקות את פלאי הגוף במידה מסוימת אך לא לעלות עליהם. עם זאת, גם מכונה מופלאה ככל שתהיה זקוקה לתחזוקה ולטיפול. תזונה, פעילות גופנית ועבודה על שרירים, …
עם החיפוש אחר דרכים חדשות ומהנות לשמור על כושר, להיות פעילים, וגם להתחבר לטבע הגיע לארץ לפני מספר שנים חבר חדש: הסאפ. הסאפ, או באנגלית .SUP (Stand Up Paddle board) הוא גלשן רחב וגדול יותר מהגלשן המוכר לנו מגלישת הגלים. …
יוגה היא שיטת תרגול מוכרת. היום בכל קאנטרי, מכון כושר ואפילו מתנ"ס ישנו חוג או אימון יוגה כזה או אחר. עם זאת, יוגה הוא שם כולל לכמה סוגים וטכניקות הנעשים בצורה שונה מעט, תוך התמקדות בדברים שונים. ישנן טכניקות יוגה …
סדנת יוגה הפכה לאחד מסוגי הפעילות הגופנית האהובים והמבוקשים ביותר. אין צורך במתקנים מסובכים על מנת לתרגל יוגה. כל מה שצריך הוא מזרון יוגה דק וכמובן אתכם. תרגול יוגה הוא זמין ונגיש לכולם. כל אחד יכול למצוא את רמת היוגה …
היום כבר ידועה השפעתו של הכושר הגופני על כל ההיבטים בחיינו: המצב הבריאותי כמובן, אך גם השמחה והחיוניות שלנו. אימוץ אורח חיים בריא חייב לכלול בתוכו גם עבודה מתמדת על הגוף ושיפור הכושר הגופני, בין אם אלה סיבולת לב ריאה, …
הנסיעה בדרך המפותלת העולה מכיוון חופה המזרחי של הכנרת אל דרום רמת הגולן היא חוויה בפני עצמה. הדרך המתפתלת בסיבובים חדים כמו מדרגות לולייניות מביאה אתכם עד למעלה, כשבכל סיבוב הנוף נראה גבוה יותר והתמונה פנורמית ורחבה יותר. כאשר מגיעים …
Well-Being וולביאינג מושג המאגד בתוכו תחומים שונים הקשורים לבריאות, פנאי, ספורט ותזונה. המשותף לכולם הוא פשוט המודעות לחשיבותם של חיים טובים יותר, חיים הכוללים בתוכם הנאה ולא רק למטרת הישרדות, לחיות במטרה להפיק את המירב, ללמוד, להתפתח, לשמוח, להרגיש …
מי מאיתנו לא היה רוצה לחיות חיים מלאי שלווה, חיים רגועים, ממש כמו על אי אקזוטי אי שם, אבל החיים על כל האתגרים שהם מציבים בפנינו, לא כוללים רק שלווה ורוגע. להיפך, השלווה והרוגע, בדומה לאושר, הם רגעים. אורח החיים …
השאירו מייל וקבלו מאיתנו הטבות, הנחות ועדכונים לגבי אירועים חדשים
