הצטרפו אלינו לחופשת יוגה ופילאטיס באווירה פורטוגזית בסוכות, חופשה של שבוע שלם בה נעסוק הרבה בגוף שלנו, נחקור לעומק את עצמינו ונעמיק את המנחים והתנוחות לרמות חדשות שלא הכרנו.
במהלך החופשה נחווה שני אזורים, הראשון ביניהם הוא אזור העירוני של …
בחג חנוכה הקרוב נצא למסע במרוקו החלומית ולכל אורך מסענו, בהדרכתה של המורה הבכירה ליוגה ופילאטיס- אורית אופיר, נתרגל יוגה ופילאטיס שישמרו עלינו גמישים וחזקים לטיולים ויפתחו לנו את הלב לריחות, …
המסע לקפריסין מזמן חוויה יחודית ושלמה של גוף ונפש. שיטת הפילאטיס המתמקדת בשרירי ליבת הגוף שהם השרירים המייצבים שלנו.
תרגול פילאטיס מצוייין כהשלמה לכל ענף ספורט בו את/ה עוסק/ת כחלק מהתמיכה בגוף – בשלד במפרקים ובשרירים. התרגול מחזק, מחטב, מגמיש, …
יוגה
כושר והרזיה
פורטוגל 
11-18.7.19
ספא
