סדנת מדיטציה - להכיר את עצמכם מחדש - סורנטו חופשות בריאות

החיים בעידן המודרני רוויים בלחצים ומתחים נפשיים המשפיעים על הבריאות שלנו ועל תפקודנו בתחומים שונים. העומס והלחץ הם הסיבות לפריחתו של טרנד הוולנס (Wellness) בעולם כולו וכמובן גם בישראל. אחת לכמה זמן חשוב לשבור את שגרת החיים ולצאת לחופשות, לטייל בטבע, לנשום אוויר צח, ליהנות מהחיים הטובים ומומלץ לכל אדם לתרגל מדיטציה ויוגה באופן סדיר וקבוע. באמצעות חברה מקצועית ומובילה ניתן להשתתף במגוון סדנאות מדיטציה ביעדים נפלאים ברחבי העולם, ביניהם כרתים, יפן, רומניה ועוד. סדנת מדיטציה היא דרך נפלאה להפעיל את כוחות הריפוי הטבעיים שקיימים בגוף האדם, להשיג הרפיה חשובה לנפש ולכלל המערכות בגוף, להתבונן פנימה עמוק, ליהנות מרגעי כאן ועכשיו, וכמובן לזכות באושר ובשלווה.

סדנת מדיטציה

משתחררים מהבלי העולם בחיק הטבע

כאמור, החיים בעולם המערבי עמוסים בלחצים ומתחים נפשיים, אלה גורמים לפגיעה בבריאות, להתפרצות מחלות שונות, לאיכות חיים ירודה ולמצב רוח ירוד. כדי להתמודד עם חיי היומיום מומלץ לכל אדם להשתתף בפעילויות כמו סדנאות מדיטציה, במהלך הסדנה המתקיימת בחו"ל מתנתקים מהעולם החיצוני, זוכים להכיר אנשים טובים ממקומות שונים בארץ ומרחבי העולם, מבלים במקומות מלהיבים ויפים עם צמחייה עשירה, נוף עוצר נשימה ואווירה פסטורלית. כמו כן, אוכלים בריא, מחזירים לגוף את החיוניות וזוכים לשלווה ולאושר המאפשרים להתמודד עם החיים הרגילים לאחר שחוזרים הביתה.

במהלך סדנת מדיטציה מתרגלים מספר שעות ביום מדיטציות שונות, לרוב משלבים גם טיול יוגה המכיל סדנאות תירגול כדי להרפות את הגוף, לתרגל נשימה, לשפר את חיוניות הגוף ולהמריץ את הדם. יש מרכזים בכרתים, יפן, רומניה ובמקומות נוספים בהם במהלך הסדנה מקפידים על תזונה בריאה ונכונה, וקיימת אפשרות לבחור סדנה הכוללת בין השאר גם ניקוי רעלים. כך למעשה מעניקים לגוף את כל מה שהוא צריך לאיזון פנימי ולשיפור הבריאות, מעין טיפול 10,000 לגוף וכמובן גם לנפש.

דרך בטוחה לחיים טובים יותר

כל אדם מעוניין לשפר את איכות חייו וליהנות מרגעים נפלאים ומלאי אושר ושמחה. הדרך הבטוחה לחיים טובים ומספקים יותר היא בעזרת סדנאות שונות להתעוררות רוחנית ולהעצמה אישית, חופשות מהנות במקומות נפלאים עם טבע קסום, פעילות ספורטיבית לפחות פעמיים או שלוש פעמים בשבוע, תזונה נכונה ובריאה והפחתת מתחים ולחצים בעבודה ובבית.

לכן, מומלץ לכל אדם להתנסות לפחות פעם אחת בחייו בסדנת מדיטציה אינטנסיבית, ומובטחת לכם חוויה מלהיבה עליה תרצו לחזור עוד פעמים רבות בחייכם. רוב האנשים אשר משתתפים בפעם הראשונה בחייהם בחופשה הכוללת סדנת יוגה אינטנסיבית יחד תרגול מדיטציה ואוכל בריא חוזרים מלאי מרץ ונלהבים, ורק ממתינים לחופשה הבאה כדי לחזור על החוויה ובעיקר כדי לחזק את גופם ואת נפשם ולשפר משמעותית את איכות חייהם.

אגב, סדנת מדיטציה מתאימה לכל אחד ואחת ולכל הגילאים, אפשר לצאת לחופשות משולבות בסדנאות יוגה ומדיטציה עם בני המשפחה, עם חברים טובים, עם קרובי משפחה יקרים, קולגות בעבודה וכדומה. לפני היציאה מהארץ נהוג לקיים מפגש על מנת לאפשר לחברי הקבוצה להכיר זה את האחר טוב יותר וליהנות מגיבוש קבוצתי התורם לאווירה וחשוב גם להצלחת הסדנאות.

מתחברים לטבע, לגוף ולנשמה

כאשר מתרגלים מדיטציה באופן אינטנסיבי במרכזי זן ובמקומות המיועדים לחופשות עם סדנאות ותרגול יכול כל אדם להתחבר לטבע באופן מושלם ובעיקר להתחבר לגוף ולנשמה. מחקרים רבים נערכו בתחום והוכיחו כי מדיטציה משחררת ומפיגה מתחים מהגוף, תורמת לבריאות, מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת חיוניות ויכולת שכלית, מחדדת את המחשבה ומסייעת גם למניעת מחלות קשות כמו סוכרת, דמנציה, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ועוד.

בין היעדים הפופולריים ביותר לחופשות בריאות משולבות תמצאו מגוון חופשות בכרתים ובאיי יוון, וכן מזרח אירופה כמו בולגריה ורומניה ובמקומות היפים ביותר בעולם, שגם מתאימים במיוחד לתרגול מדיטציה, ולחיבור לטבע, לנפש ולגוף.

כרתים
לנפוש בכרתים- לנטס

בנוסף, אפשר לשלב במהלך החופשה פעילויות בריאות לגוף ולנשמה כמו מרתון בחו"ל לחובבי האקסטרים והריצות הארוכות, גלישה ביעדים אקזוטיים בהם יש תנאי גלישה אופטימליים, טיול ביפן הכולל מדיטציות במרכזי זן מובילים ועתיקי יומין, בילויים וטיפולים במרכזי ספא באירופה, לדוגמה רחיצה במעיינת מרפא הנמצאים במרחק קצר מהמלון ומהמרכז בהם מתרגלים יוגה ומדיטציה.

כדאי לדעת כי ספורטאים רבים מיישמים את עקרונות המדיטציה ומשלבים בתוכנית האימונים שלהם גם סדנאות שונות ותרגול יוגה כדי לשפר הישגים וביצועים.  במהלך החופשה אפשר לשלב סדנת ניקוי רעלים, טיפולי ספא (בחו"ל ניתן להשיג חופשות ספא במחירים אטרקטיביים במיוחד), פילטיס, תרגול יוגה והרבה מדיטציות המסייעות לכל אדם וחשובות לניקוי ולאיזון הגוף והנפש.

חופשת בריאות עם סדנת מדיטציה

אז איך ממשיכים מכאן? אם אתם מחפשים חופשה מפנקת עם שפע אטרקציות תיירותיות, חופשת הספא ברומניה (ברשוב) היא בול מה שאתם צריכים.

אם אתם מעוניינים ביעד המשלב רומנטיקה ונופים פסטורליים, עיירת הסקי הציורית בנסקו שבבולגריה היא היעד שלכם!

בולגריה
חופשה בבנסקו- בולגריה

אז למה אתם מחכים?

מועדון הלקוחות של סורנטו

השותפים שלנו

elal
adanim
lavender
amadeus
ripple
לפרטים נוספים צור קשר: